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產後重塑三圍有妙招
生完孩子身體會走樣，這時光靠瘦身減肥是不夠的。必須找到好的方法來重塑三維。為此，我們特意準備了兩個產後動作為新媽媽們重塑美麗的身姿提供幫助。 動作1 提臀式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣。Step2：深深吸氣，兩手叉腰，試著
2016-05-30 20 -
產後時尚美體高招
產後美體就要用時尚的方式，只有這樣你才能跟得上時代。產後美體是一件持之以恆的事情，掌握了正確的方法，也只有堅持到底才能取得勝利。 直角式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸氣，同時兩手合十，高舉過頭。Step2：呼氣，向前彎身，直到
2016-05-30 19 -
祛除妊娠紋要多加護理
新媽媽大多會抱怨身上出現的難看妊娠紋。不過，只靠抱怨，妊娠紋可不會自己發慈悲跑掉。要想去掉妊娠紋，必須得自己多加護理。 在妊娠的中期和末期，如果你的皮膚過度繃緊以至超過了它正常的彈性，就會形成妊娠紋。體重過度增加也會引起。妊娠紋呈紅色
2016-05-30 18 -
產後助你恢復皮膚彈性
生完孩子的你，是不是感覺皮膚好像變得鬆弛，沒有以前美麗了?你的感覺沒有錯，由於懷孕會導致身體生理發生改變，這種改變會一定程度的影響到皮膚。不過，這種改變並不是不可逆的。 產後女性的身材不易恢復，皮膚的彈性和活力下降，也容易導致日後各種
2016-05-30 60 -
產後瘦身快就要吃水果
老人們也許認為水果性寒，產後的女性不宜多吃。其實，不然，產婦吃水果不僅有益身心的健康，對於產後的瘦身減肥還具有神奇的作用。 吃水果的時間也不可忽視，這對於控制過多熱量攝取很重要。最好不要在餐後吃水果，正確的做法是在餐前吃水果。這樣，等
2016-05-30 24 -
產後瘦身少喝水
經過了十月懷胎，又熬過了無聊的月子，女人終於可以為自己的美麗開始努力了。為了能夠快速恢復孕前的好身材，控制食量是很多女性普遍採用的方法。不過，產後瘦身控制食量也是有學問的。 不可飲水過量，以喝後不覺胃脹、不感噁心或不影響食欲為好，不然
2016-05-30 31 -
產後減肥有沒有最佳時期
女人生過孩子，身材難免不如以前苗條，此時就要進行產後的減肥運動了。也許你要問，產後減肥應該從什麼時候開始進行呢。產後減肥確實有其最適宜的時機。 不要錯過瘦身黃金期——產後半年內 據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材
2016-05-30 26 -
產後瘦身一日食譜
產後瘦身的方法實在太多了，就從飲食方面來講，瘦身的方法就數不勝數。那麼，有沒有簡單而又清晰的產後瘦身食譜呢?當然有，往下看。 產後瘦身食譜 早餐：全麥麵包、雞蛋(可有可無)、豆漿(低脂或脫脂牛奶)、一份水果 中餐：主食1兩(最好是
2016-05-30 16 -
產後瘦身從小事做起
如果你的產後瘦身進行得不順利，那麼可能是你沒有掌握正確的方法，產後瘦身其實並沒有什麼特定的方法，關鍵在於堅持，為了能夠堅持，我們必須從生活的小事做起。 散步 新媽媽們吃完晚飯後別顧著坐，飯後散步不能能讓你更快復原，對瘦身也是非常的有
2016-05-30 29 -
產後瘦身仰臥起坐就行
仰臥起坐是一種最原始的收腹鍛煉，對於產婦來講也同樣適用。如果你認為仰臥起坐沒有什麼收腹的效果，那麼，要不是你沒能堅持，要不就是沒有進行均衡的飲食搭配。 均衡飲食 停止母乳餵養後，新媽媽要注意均衡飲食。由於在母乳餵養期間，寶寶的營養基
2016-05-30 22 -
產後減肥的關鍵期
介紹產後減肥瘦身的方法到處都有，我在這裡不急贅述。我主要要給大家講得是產後瘦身的時間問題，只有掌握了正確的減重時機，才能在不傷害身體的情況下達到產後瘦身的目的。 產後2個月後可以適當減重 當分娩滿2個月且身體得到恢復後，即使母乳餵養
2016-05-30 21 -
產後減肥萬不可用束腹帶
產後望著鏡子裡的自己，對於走樣的身材難免產生傷感。即使如此，產後也不應該食用束腹帶，要減肥，就要採用健康的方式。 愛美是女人的天性，很多年輕母親尤其關注自已的體形變化，並以為產後束緊腹部，有助於體形的恢復，殊不知這也可能給她們的身體帶
2016-05-30 48 -
產後瘦身不宜針灸療法
中醫是一種國粹，它能夠為我們解決很多的問題。針灸療法就是其中一個廣為人知的神奇療法，對於很多疾病都有著意想不到的作用。近年來，針灸減肥十分流行，經過很多人得實際驗證，發現也的確十分有效。不過，針灸療法雖然好，可是卻不適合產後新媽媽。
2016-05-30 28 -
產後瘦身先要保證熱量
為了能夠快速的恢復孕前的身材，有的女性在產後極力的控制飲食，這樣做是不對的。產後減肥確實需要飲食的配合，但是首先必須保證熱量的攝取。 保證熱量 在產後，我臥床休息的時間比較多，這個時候的飲食就應該以高蛋白低脂肪的為主，比如黑魚、鯽魚
2016-05-30 31 -
月子裡的神奇瘦身法
月子裡也可以瘦身，你相信嗎/?我相信，因為很多媽媽做到了這一點。那麼她們是怎麼做的呢？下面我們來介紹一下方法。 1、完全不吃鹽或調味品 一般說來，懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦
2016-05-30 16 -
自然面膜幫你產後祛斑
孕期結束，新媽媽們又可以像往日一樣開始臭美了。可是，此時臉上的色斑和暗淡的膚色卻給媽媽們澆了一盆冷水。你是否試用了很多護膚品而不見成效呢?其實，最自然的就是最好的，想要產後完美祛斑，還得自己動手製作自然面膜。 很多新媽媽在產後都覺得肌
2016-05-30 62 -
產後瘋狂瘦身的經驗
產後瘋狂瘦身的經驗。女人都擔心才厚身材會嚴重走形，其實，凡事都有兩面，有不好的一面，也有好的一面。本文就來介紹一些，產後瘋狂瘦身的經驗。 產後瘋狂瘦身的經驗 經驗1：一切減肥捷徑都是不靠譜的，最單純最簡單最健康的減肥方法才是最管用的
2016-05-30 15 -
產後豐胸的妙方有什麼
產後豐胸的妙方有什麼?產後，很多新媽媽的胸部都會有問題，需要你來保健。本文來介紹一下，產後豐胸的妙方有什麼。 產後豐胸的妙方有什麼? 產後豐胸的妙方有什麼?1、堅持戴胸罩 從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳
2016-05-30 19 -
產後女性如何護理乳房
產後女性如何護理乳房?產後女性一定好好的保護乳房，通過月子，產婦可以進行身體的恢復和轉變，所以在月子期間一定要處理好，產後女性如何護理乳房? 產後女性如何護理乳房? 產後女性如何護理乳房?一、乳房硬塊 如果乳房內的部分腺管不通，就
2016-05-30 14 -
產後新媽媽如何告別大象腿
產後新媽媽如何告別大象腿。產後修身是每個媽媽最煩惱的事，特別是懷孕過程雙腿水腫造成的“大象腿”，讓很多媽媽頭痛不已。下面，我們將針對產後常出現的“脂肪腿”和“水腫腿”，給媽媽們一些建議。新媽媽如何告別大象腿? 新媽媽如何告別大象腿一、
2016-05-30 28
