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月子中的五種豆食品
月子中的五種豆食品： 1、三鮮豆腐 [原料]: 白豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，麵粉15g [調味料]:蔥花、薑絲、精鹽各3g，味精、香油各5g，醬油15g，花生油50
2016-05-26 24 -
新媽媽挺拔傲峰的兩大秘訣
產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還會使乳房變得更加豐滿、結實。 秘訣一、疏通 給健康加份“保險” “產後媽媽”乳房出現變形、病變主要是因為打回奶針、停止哺乳等原因，如果媽
2016-05-26 16 -
產後腹痛的中醫療法
女性產後以小腹疼痛為主症者，稱“產後腹痛”。臨床主要表現為新產後，下腹部疼痛，且多為陣發性疼痛，不伴有寒熱等症，應與傷食腹痛和感染細菌的腹痛等相鑒別。 傷食腹痛，多有飲食不規則、不潔史，痛主要在脘腹，常伴大便的異常；感染細菌之腹痛，多
2016-05-26 21 -
如何避免產後發胖？
一是堅持母乳餵養 母乳餵養不但有利於嬰兒的生長發育，還能促進乳汁分泌，將體內多餘的營養成分輸送出來，減少皮下脂肪的積蓄，從而達到減肥的目的。 二是堅持合理飲食，不要暴飲暴食 食物結構應以高蛋白、高維生素、低脂肪、低糖為主，多
2016-05-26 20 -
為何產後肥胖勢不可擋
許多女性生了孩子之後就莫名其妙地胖起來，從此告別苗條的體形和時髦的衣服，步入中年婦女的行列，讓人心有不甘。其實，生育與肥胖並不是同時降臨的雙胞胎。女性在妊娠過程中體重應增加11-12公斤，其中包括2-4公斤體脂肪。這是身體本能地儲備能量
2016-05-26 45 -
產後使用塑身產品不當引起的副作用
有些產婦因為希望能短時間塑造出好身材，會購買不合自己尺寸的產品，並長時間穿著，在產品過緊的情況下，容易對人體產生一些副作用，產婦應注意。這些副作用包括： 1、衛生問題：產後一個月內產婦會有惡露及較多的分泌物，此時若長期穿著緊身的塑身產
2016-05-26 24 -
做產褥操的注意事項
因為懷孕，腹部肌肉被拉到極限，骨盆底部肌肉也被拉開。產褥操就是為使這些部位恢復到原來的狀態而編排的。適當地活動身體肌肉，加速血液迴圈，使產後母親身體早日複元。另外，還使身體變苗條，起著美容作用。 產後24小時以後，得到醫生及助產士的允
2016-05-26 28 -
產後恢復體型美的有效方法
不少婦女分娩過後，身體逐漸發胖，有些人乳房也隨之下垂，體態變得臃腫，失去了孕前健美的風姿。 造成這種現象的原因，主要是產後生活調理不當。如果產婦能從分娩後就開始主動地採取多種有效的方法，是可以使原來的體型美得以恢復的。 *堅持鍛煉。
2016-05-26 22 -
產後脫髮的防治
不少婦女原來有一頭烏黑光亮的秀髮，但在分娩後2-6個月頭髮會逐漸變黃，並有不同程度的脫髮，醫學上稱之為 “分娩後脫髮”。 據統計，35%-45%的產婦會出現這種脫髮。產後脫髮是因為頭髮和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。一般來說，人的頭
2016-05-26 37 -
掃除臉上“灰”色的秘訣
當了媽媽之後，忙裡忙外，晚上寶寶一哭，媽媽甚至不能睡個好覺。少跑了美容院，鏡子中自己的面部怎麼也漸漸失去光澤，變得灰暗起來？這時女性朋友要注意了，當覺得自己不容易上妝、膚色不明亮、易脫妝時，肌膚老化正在悄悄接近你。皮膚泛黃或發黑，失去光
2016-05-26 30 -
產後坐月子陷阱多 您中招了嗎
科學坐月子有哪些講究?關於科學做月子，我們老一輩的媽媽們認為女人月子沒坐好，後半輩子都不快活。這種說法似乎有點危言聳聽，但是，這也預示了科學月子對於女人身體的重要性。但是，也有一些錯誤的觀念會誤導產後女性，今天，讓我們跟隨專家瞭解以下的錯
2016-05-26 30 -
坐月子能吃西瓜嗎 西瓜清熱解暑
坐月子能吃西瓜嗎?女人生完孩子後，就要開始坐月子。母嬰專家指出，雖說水果是要吃，但是也不能亂吃，特別是選擇母乳餵養的媽媽，在吃之前一定要先瞭解此水果或者蔬菜的性質，過涼的食物不宜坐月子媽媽食用。那麼女性剛生完孩子能吃西瓜嗎? 西瓜營養價
2016-05-26 179 -
坐月子中洗臉也是有講究的
坐月子是件大事，那麼如何坐好月子呢?怎樣坐月子更有利於呢?那就需要科學月子知識的幫忙了。如何坐好月子，涉及到很多的問題。一時不能全部解答，在這裡針對如何坐好月子這個問題，我們先來說說月子中洗臉的講究吧。 第一，洗臉前至關重要的準備工作--
2016-05-26 111 -
如何坐好月子必須要從細節開始
科學月子和傳統的坐月子方法有很多區別，其中一個就是要注意各種細節。這是如何坐好月子的關鍵。很多人總是問如何坐好月子，如何保護，其實這些問題的答案就在一個個細節之中，那麼到底如何坐好月子呢?要注意哪些細節呢。 清潔用溫水，洗後用冷水，冷熱交
2016-05-26 42 -
什麼樣的房間才適合坐月子
什麼樣的房間才適合坐月子呢?不少媽咪是在家裡坐月子的，那麼我們應該如何準備坐月子的房間呢?母嬰專家指出，產婦和寶寶在月子裡幾乎整天都在居室內度過，做好清潔衛生是防病保健的重要方法。我們將會從房間佈置和房間清潔兩大方面來講述。 坐月子房間的
2016-05-26 46 -
月子裡適宜吃的八種水果
月子裡適宜吃的水果都有哪些?水果雖然品種繁多，含有不同的營養元素，但並不是所有的都適合新媽媽吃。面對各種美味水果，很多新媽媽還是會謹慎地問，月子裡適宜吃的水果都有哪些?下面就來看看母嬰小編盤點的月子裡適宜吃的八種水果。瞭解月子裡產婦不能吃
2016-05-26 104 -
坐月子警惕7禁忌享天倫之樂
坐月子期間，新媽媽們需要注意些什麼呢?其實坐月子不能吹風、洗頭洗澡等這些禁忌真的不用太過顧及，當然也不能什麼都不顧及，我們要學會科學育兒，下面來看看坐月子不必顧及的禁忌有哪些吧! 禁忌1、月子裡不能受風受涼 坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼
2016-05-26 27 -
產婦坐月子期間應多吃含鐵的食物
產婦坐月子期間吃什麼好?母嬰專家指出，坐月子中的女性，一定要保證有充足的營養。那麼產婦坐月子期間吃什麼好?這是一個很熱門的話題。母嬰專家指出，產婦坐月子期間應多吃含鐵的食物。 雜才能保證有充足的營養，吃得雜吃得全吃得科學，不但能讓您有充足
2016-05-26 47 -
月子病月子治是什麼意思
“月子病月子治”是什麼意思?坐月子醫學上稱為“產褥期”，是指從分娩後的第一天起計算，至第42天。那麼“月子病月子治”是什麼意思呢?母嬰專家指出，“月子病月子治”是指月子裡得了病要抓緊時間治療。 有許多媽咪平時身體健康，可在坐了“月子”以後
2016-05-26 31 -
月子期間必須要遵守的飲食三原則
月子期間的飲食對於身體恢復和都極為重要，因此容不得絲毫的馬虎。必須嚴格遵守科學月子的知識，這樣才能夠更好的促進身體恢復和保證母嬰健康。那麼月子期間的飲食到底要如何做呢?只要你遵守下面的三個原則就行了。 1.坐月子期間食量不宜過多 產後過量
2016-05-26 22
