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孕期7至8個月的主打營養素
懷孕第7個月 主打營養素：“腦黃金” 作用：保證嬰兒大腦和視網膜的正常發育 DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對於懷孕個月的准媽媽來說，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預防早產，
2017-03-14 17 -
孕晚期貧血食療推薦：香酥鴿子
香酥鴿子 原材料： 淨鴿子2只，生薑、蔥白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、紹酒、精鹽、植物油各適量。 製作過程： 1、鴿子先用精鹽、紹酒揉搓，再加蔥白、生薑、肉桂、花椒、大茴香、小茴香，上籠蒸爛，揀去香料、生薑、蔥白。
2017-03-14 18 -
孕婦補鈣：哪些食物是首選呢
這裡介紹一些富含鈣的食品： 乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、優酪乳、煉乳。 豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。 海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊
2017-03-14 18 -
孕期飲食准媽你會正確搭配嗎
在孕期的婦女一定要合理搭配好飲食。 簡單來說，儘量做到粗細搭配、葷素並用。每天攝入適量的奶或乳製品，進食一定數量的水果、蔬菜，以保證胎兒的健康發育與成長。 特別需要注意的是，千萬不要以果汁來代替水果，更不可進食不乾淨或受到細菌污
2017-03-14 19 -
高齡孕媽媽的專屬孕期補血湯
臨床上，高齡孕媽媽們常會出現心悸，或老覺得心悶無力，說話作喘，或一動就氣粗作喘，呼吸不順，氣不足的現象。這是因為胎兒在體內日日長大，為了提供足夠的養分給胎兒，心臟的負擔也會增加，而心臟在25歲以後就開始慢慢老化，所以年紀較大的高齡孕媽媽
2017-03-14 20 -
孕晚期每天需要攝入的營養
懷孕晚期，孕媽媽每天需要攝入的營養包括： 每天食用多種蔬菜和適量的水果以滿足維生素和礦物質的需要。 每天食用穀物類食品來提供能量，穀物食品包括：饅頭、米飯、麵條、麵包等。 每天食用低脂或脫脂的乳製品。如：牛奶、優酪乳、乳酪或
2017-03-14 19 -
兩款孕期消腫的美食營養餐
孕期消腫的美食營養餐一：當歸鴨肉米粉 材料：當歸1錢，黃芪1錢，鴨半隻，米粉200克，嫩薑1小塊，老薑4片，米酒1勺，鹽少許。 制法：鴨剁成兩半、汆燙、洗淨，嫩薑切絲;當歸、黃芪、黑豆酒、水8杯煮1個小時，瀝除藥材，藥湯留用;把
2017-03-14 18 -
夏天孕婦如何合理安排飲食
夏天的食品比較豐富，為了保證母體和胎兒的營養，孕婦最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，多吃新鮮豆製品，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大生產困難。每天吃水果最
2017-03-14 17 -
孕期准媽媽們進補存在的一些誤區
哪些補品是孕期不宜服用的 現在大家都只生一個孩子，都希望下一代能優生。有人認為吃補品總不會錯，於是孕期擅自進補，結果導致流產、難產、早產等情況屢見不鮮。 下列一些補品是孕期不宜服用的： 1、忌濫用人參 孕後，月經停閉，孕
2017-03-14 28 -
這8種食物能讓孕媽媽預防孕期疾病
1、富含VC果蔬--預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水準也較低，她們發生先兆子癇的幾率
2017-03-14 15 -
准媽媽懷孕早期飲食4項基本原則
原則一：攝入充足的維生素 這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 原則二：均衡營養，搭配合理 懷孕早期飲
2017-03-14 18 -
懷孕七月准媽媽可用的食療方法介紹
結果發現，玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5－10倍。同時，玉米中含有大量的營養保健物質也讓專家們感到驚喜。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很
2017-03-14 27 -
孕期不可碰的食物地雷有哪些？
孕婦在懷孕期間吃什麼？酸味食物能促進消化、減輕早孕反應，但並不是所有酸味食物都適合孕婦，更有很多絕對應該禁止的食物，會對孕婦和胎兒造成不利影響，要懂得避開這些不能碰的“地雷”。 很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌
2017-03-14 31 -
孕期胎寶寶各階段營養補充清單
育兒論壇用戶：是否可根據胎兒每月發育狀況做一份簡單可行的營養補充清單，如：孕期各階段需要重點補充哪些營養？ 育兒（http://www.mama.cn/yuer/）專家指出，不同月份營養補充的重點如下： 孕早期（3個月內）：
2017-03-14 30 -
鱷梨杏仁牛奶能改善准媽媽腰酸背痛
改善腰酸背痛鱷梨杏仁牛奶怎麼做呢？育兒知識專家為大家解答如下： 鱷梨杏仁牛奶： 原料：鱷梨1個，杏仁20顆，牛奶4/3杯，蜂蜜2小勺。 做法： 1、杏仁細細搗碎，鱷梨豎著從中切開，去掉果皮和籽。 2、把加工好的材料和
2017-03-14 28 -
孕婦孕期常吃燒烤容易導致胎兒畸形
我們知道，孕婦接觸小動物可能感染弓形蟲，易導致胎兒畸形。而最新臨床經驗表明，吃燒烤也可能致胎兒畸形。 近日，某醫院婦產科專家稱，根據近年臨床發現，一些即使沒有和貓狗等小動物親密接觸過的孕前婦女和孕婦，也會感染弓形蟲。醫生詢問得知，這
2017-03-14 29 -
孕媽媽在孕期靠多吃補充營養嗎？
老人們都說現在是“一人吃，兩人補”的時候，是不是吃得越多，對寶寶的健康越有好處呢？ 護理專家：很多女性在得知自己懷孕後，就開始加大飯量，希望借此來滿足胎兒的營養需要。其實，這是個誤區。准媽媽多吃的那部分，很可能大都變成了自己身上的脂
2017-03-14 12 -
孕婦日常生活中該如何胎教呢？
有一種胎教不需要你花許多的時間，也不需要借助其它的工具，而是不知不覺中天天都在進行的，它的效果也是神奇而明顯的，這種胎教既不是我們通常所說的音樂胎教，也不是語言胎教，它來自准媽媽的日常生活，卻對胎小寶寶有著非常大影響。 這種來自於日常生
2017-03-14 30 -
孕期貧血孕媽媽最佳的食療補法
孕婦補血吃什麼好?由於生理的變化孕婦常出現貧血現象，特別是以缺鐵性貧血多見，孕婦補血成為亟待解決的問題。那麼貧血的孕婦吃什麼補血好呢?食補是改善孕婦貧血最常用的方式。 孕婦貧血補鐵很重要。 孕婦多患缺鐵性貧血，因此既補血又不鐵的
2017-03-14 14 -
警惕：孕媽媽常吃薯片易增加妊娠風險
土豆是世界上公認的營養豐富的食物。美國人認為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需要的全部營養。土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。土豆中維生素B1的含量也居常食蔬
2017-03-14 13
