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去除新生兒乳痂有竅門
乳痂一旦形成，很難洗掉。有些家長用肥皂、香皂清洗，這不但無濟於事，還會刺激到孩子嬌嫩的皮膚。那麼，怎樣去除才更科學呢？ 去除新生兒乳痂有竅門 嬰兒剛出生時，在皮膚表面有一層油脂，這是一種由皮膚和上皮細胞分泌物所形成的黃白色
2017-03-14 26 -
6款改善准媽妊娠期貧血粥食
1、人參粥 人參末(或黨參末15克)，冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治療貧血有一定作用。 2、菠菜粥 先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後，切碎，放入煮好的粳米粥內食之，防治貧血有一定效果。 3、牛乳粥 粳米100克煮
2017-03-14 24 -
四款美食幫准媽孕晚期補充營養
孕晚期准媽媽的營養需求 首先，要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，是孕晚期補充鐵的較好選擇。含鈣豐富的食物有海魚、海米和蝦仁等。
2017-03-14 17 -
孕中期准媽媽的五大膳食要求
孕中期的五大膳食要求 1、增加熱能 由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200kcal能量(0.8MJ)，每天主食攝入量應達到或高於400g(8兩)，並且精細糧與粗雜糧搭配食用。熱能增加的程度可視孕婦體重的
2017-03-14 21 -
春季養生：孕媽咪的最佳滋補粥
春季養生推薦：適合孕媽咪的五款營養粥 一、牛奶燕麥粥 材料及做法：麥片50克，奶粉20克。將麥片在清水中浸泡半個小時，用小火煮20分鐘後加入奶粉，攪拌奶粉直至完全融化，加入適量的鹽繼續煮10分鐘，加入適量的白糖。 功效：此粥
2017-03-14 26 -
孕媽媽早中晚三餐補鈣食譜
一、早餐：麥片牛奶羹 原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水沖入，加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。 點評：主食裡麥片的含鈣量最高，與牛奶、黑
2017-03-14 17 -
孕期營養過量會帶來副作用
補充維生素千萬別過量 維生素A——孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產，而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏症，才需要額外補充。一般來說，每日合理的膳食可提供5000～8000國際單位的維生素A
2017-03-14 13 -
准媽媽春季飲食的十大禁忌
1、不宜高糖飲食 血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合症或需要剖腹產的機會比血糖正常孕婦高得多。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染
2017-03-14 20 -
孕期有利准媽食譜推薦：紅燒猴頭菇
主料： 猴頭菇250克雞胸脯肉200克 輔料： 冬筍50克白菜100克黃芪20克白術20克 調料： 薑5克大蔥5克醬油5克料酒5克鹽3克味精2克澱粉(豌豆)5克植物油20克 製作工藝 1、黃芪和白術先煎取汁2
2017-03-14 28 -
養血食療秘方 幫孕媽媽補血
10款治療孕婦貧血的養血食療秘方 1、黃芪雞汁粥的做法 主料：重1000～1500克的母雞1只 配料：黃芪15克，大米100克。 製作方法：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入大米100克煮粥。 用法：早、晚趁熱
2017-03-14 19 -
盛夏准媽媽宜多吃三類食物
首先，應讓孕婦多吃新鮮蔬菜，如小白菜、黃瓜、黃豆、番茄、扁豆、冬瓜等。 其次，孕婦應多吃豆製品，如豆腐、豆腐乾、豆腐皮及豆漿等。因為豆製品中含有25%~40%植物蛋白質和人體必需的氨基酸。 第三，孕婦可適量吃些雞肉、豬肉，多飲爽
2017-03-14 17 -
孕中期准媽媽膳食宜葷素兼備
孕婦這時要補充足夠的熱能和營養素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需要。孕中期要增加蛋白質，尤其是優質蛋白質的攝入。孕婦每天應吃些豆製品。如易消化吸收的豆漿、豆腐類，也應多吃些肝、心、腎等動物內臟，做到葷素搭配。這些食品不僅能供應優質蛋白，
2017-03-14 20 -
准媽攝取鈣質日常生活五妙法
准媽攝取鈣質日常五妙法 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。 3、儘量選擇低脂乳酸代替奶油等。 4、每天至少喝一杯牛奶，養成一個習慣，在外面吃飯
2017-03-14 17 -
超有效的七款保胎食譜推薦
超有效的七款保胎食譜 保胎食譜1、安胎鯉魚粥 食譜原料活鯉魚1條(約500克左右)，苧麻根20～30克，糯米50克，蔥薑油鹽各適量。 製作方法鯉魚去鱗及腸雜，洗淨切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉
2017-03-14 24 -
孕早期准媽媽應該多吃食品
生薑：緩解早孕反應，預防感冒 芝麻：潤腸通便，預防和治療孕期便秘 香椿：健脾開胃，增進食欲 豆腐：補鈣，健腦，預防心血管疾病 菠菜：幫助消化，止渴潤腸 鴨肉：清肺解熱，滋陰補血，消水腫 栗子：健脾養胃，補腎強筋，
2017-03-14 16 -
6大食療方法預防妊娠高血壓
先兆子癇 先兆子癇在高血壓及蛋白尿等的基礎上，患者出現頭痛、眼花、噁心、胃區疼痛及嘔吐等症狀。這些症狀表示病情進一步惡化，特別是顱內病變進一步發展，預示行將發生抽搐，故稱先兆子癇。 （1）先兆子癇：在高血壓及蛋白尿等的基礎上，患
2017-03-14 16 -
4種小菜有效緩解孕期不適
大蒜雞翅———緩解感冒不適 原料：雞翅250克，香菇1朵，新鮮百合1朵，胡蘿蔔1根，植物油、鹽、大蒜適量。 製作：香菇用水泡軟，去蒂備用，香菇水留做燉湯用;百合洗淨後一片片剝開;雞翅先以熱水氽燙後撈起，鍋中加香菇水及香菇、大蒜等
2017-03-14 20 -
准媽須知：妊娠痛 做母親的第一關
頭痛在妊娠早期，與噁心嘔吐一樣，頭痛也是一種早孕反應。在妊娠晚期，頭痛可以是妊娠高血壓綜合征的症狀之一。此時需積極治療，否則，會發生抽搐、昏迷，危及生命。 胃痛孕後，胃部逆行蠕動，使胃內酸性容物返流到食道、咽喉及口腔，刺激粘膜而引起
2017-03-14 16 -
孕期9至10個月的主打營養素
懷孕第9個月 主打營養素：膳食纖維 作用：防止便秘，促進腸道蠕動 孕後期，逐漸增大的胎寶寶給准媽媽帶來負擔，准媽媽很容易發生便秘。由於便秘，又可發生內外痔。為了緩解便秘帶來的痛苦，孕媽咪應該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進腸
2017-03-14 17 -
孕期1至3個月的主打營養素
懷孕第1個月 主打營養素：葉酸 作用：防止胎兒神經器官缺陷 補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如麵包、麵條、白米和麵粉等穀類食物，
2017-03-14 24
