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孕期准媽適量食用海參益於養胎
孕婦食用海參益於養胎 海參是少有的高蛋白、低脂、低糖、極低膽固醇的天然滋補食品。海參所含的豐富蛋白質是生命的物質基礎，是胎兒細胞分化、器官形成的最基本元素，也是孕婦懷孕期和生產、哺乳期需要量最大、最重要的營養成分。已經懷孕的女性適量
2017-03-14 15 -
胖媽媽孕期飲食有妙招啦！
已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。肥胖孕婦飲食要注意下面幾點： 一、控制進食量。主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物，米飯、麵食等糧食均不宜超過每日標準供給量。動物性食物中可多選擇含脂肪相對
2017-03-14 20 -
孕期准媽媽吃酸有助於骨骼形成
孕婦吃酸有哪些好處？ 女性懷孕後，胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸
2017-03-14 16 -
孕媽貧血六大食療補方推薦
孕媽貧血六大食補方推薦 1、花生柯杞蛋 取花生100g，雞蛋2個，枸杞子10g，紅糖50g，大棗10枚。先將花生仁、枸杞子煮熟，然後放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻食用。每天1次，連服10~15天。 2、當歸生薑羊肉湯 取
2017-03-14 51 -
孕婦飲食決定寶寶膚色
不少人認為，准媽媽多吃牛奶、豆腐、蓮子、淮山、芡實等白色食物，會使將來寶寶的皮膚非常白皙。還有人說，准媽媽是不能吃黑色、焦色、油炸等黑色食物，中藥更是點滴不能沾。對此，專家表示，這種“吃白變白，吃黑變黑”的說法毫無根據。 那麼孕婦飲
2017-03-14 25 -
准媽媽懷孕1月的養胎食譜
營養要均衡地攝取，這樣才能促進胎兒腦細胞的形成和智力發育。 清蒸鯉魚 原料：新鮮鯉魚1條（重500克以上）。 製作：將魚去鱗、腸、肚，置菜盤中，放入籠中蒸15~20分鐘，取出即可食用。 特點：禁用一切油鹽調料。妊娠嘔吐者
2017-03-14 24 -
新媽媽補鈣健骨的策略四步曲
1、產後補鈣功課不能停止 服用鈣片是從孕中後期即開始的每日功課，要持續到什麼時候呢？ 從營養需要量上看，哺乳期依然是鈣需要量最大的階段（孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/天）。新媽咪如果每日泌乳1000-150
2017-03-14 11 -
孕媽媽多吃海產品可預防胎兒畸形
碘是人體必需的微量元素之一。由於孕前和孕早期對碘的需要相對較多，所以專家建議至少每週攝入一次富含碘的海產食品，如海帶、紫菜、魚、蝦等。 一個健康寶寶的成長涵蓋了嬰幼兒的營養、健康、智力開發和情感培養等多方面的知識，年輕的父母們怎樣才
2017-03-14 35 -
女性在懷孕後應該變身為“水缸”！
婦產科專家提醒各位准媽媽，正確的飲水方法是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次、共1600毫升的飲水。但是要少喝綠豆湯和果汁。 女人懷孕時必須喝足夠的水，切忌口渴才飲水. 要上班的准媽媽們，起床後喝一杯新鮮的白開水。另外，在上班後、
2017-03-14 26 -
孕媽咪在冬季營養飲食有哪些禁忌
冬季天氣寒冷，一些特別的禦寒食物紛紛出動，霸佔了人們的胃口。但是，孕媽咪作為一個特殊的群體，飲食上有諸多禁忌，某些禦寒食物也是其中之一。下面，就讓專家告訴你，冬季不應該吃哪些食物吧。 冬天來了，天氣也逐漸乾燥起來，孕媽咪小劉最近又鬱
2017-03-14 19 -
孕媽咪在冬季千萬切忌不可亂“補”！
冬天在悄悄走近，准媽媽們除了增添衣物外，也開始大量進食，儲備能量以求保暖。但是，孕媽咪冬季進補可不能大意哦!尤其要忌亂用“食材”。 懷孕60天的嚴小姐躺在病床上，一動也不敢動。一邊的婆婆也一臉懊惱。原來，29歲的嚴小姐是第一次懷孕。
2017-03-14 20 -
孕媽媽在孕期不可亂吃酸性食物！
很多女性懷孕後特別喜歡吃酸味的食物，因為這些食物能減輕痛苦的早孕反應。從營養學上說，酸味的食物也是有利於胎兒和母體健康的。但是，並不是每一樣酸性食物都適合孕媽咪。 從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能
2017-03-14 26 -
准媽媽們懷孕中期的營養你知道多少
1、合理攝取營養 孕婦的健康及營養狀況對胎兒的生長發育極為重要。凡營養不良、顯著貧血的孕婦所分娩的新生兒的出生體重均較正常者為輕。故應保證孕婦足夠的營養，積極糾正貧血。對伴有胎盤功能減退、胎兒宮內生長遲緩的孕婦應給予高蛋白、高能量飲
2017-03-14 14 -
准媽媽們夏天適合吃這些水果蔬菜
1、番茄 番茄富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃番茄可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉著。 主要補充：維生素 盛夏適合孕婦吃的8種水果蔬菜 最佳食用方法：番茄土豆湯 提示：番茄最好選擇那些個大、圓潤、豐滿、
2017-03-14 48 -
准媽媽們孕期吃蔬菜也是有禁忌的
孕婦吃什麼菜好？孕媽一定要牢記，不是所有的蔬菜都適合您哦！ 不靠譜蔬菜一：茄子 茄子和鹹魚茄瓜煲是兩款非常典型的茄子美食，相信是許多媽媽們非常喜歡吃的菜式，不過還是建議媽媽們少吃茄子吧。 對蔬菜來者不拒？孕媽別不靠譜
2017-03-14 39 -
常吃4種食物可助孕媽遠離妊娠紋
妊娠紋是准媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋。根據統計，約90%的准媽媽在首次懷孕時會出現妊娠紋。 其實妊娠紋並不可怕，通過以下七大食物可以對其進行有效緩解。 1番茄 推薦菜譜：番茄汁 原料：
2017-03-14 17 -
孕期提倡用科學的方法合理控制體重增長
准媽媽的疑問： 我很在意自己的身材，很擔心懷孕時吃得過多產後身材不容易恢復。怎麼辦？ 專家指出，孕期關心自己的體重，是一種對自己和對寶寶負責的態度。在孕期我們提倡體重管理，也就是用科學的方法合理控制自己的體重增長，而不能盲目地節
2017-03-14 16 -
在孕期需要服用複合營養素補充劑嗎？
准媽媽的疑問： 在孕期需要服用複合營養素補充劑嗎？吃孕婦奶粉的准媽媽還需要額外再補充嗎？ 專家指出，孕婦配方的複合營養素補充劑是按國家推薦的營養素劑量（各國或各個營養學會的推薦量並不完全相同）、按一定的比例搭配而製成的營養素補充
2017-03-14 22 -
貧血對孕媽媽和寶寶有什麼影響
*導致胎寶寶缺氧，嚴重的還會發生死胎、早產，新生寶寶體重過輕。 *影響寶寶體內鐵的儲爸，導致寶寶1歲內發生貧血。 *媽媽因為貧血導致供氧不足，容易感到疲倦，四肢無力，活動後氣急，心跳加快。 *使併發感染的風險增多，直接
2017-03-14 30 -
有益的益生菌必須具備三大特徵
挑選“好的”益生菌寶寶健康保護盾 雖然很多奶品廠商都在自己的產品中添加了益生菌，但並非所有的益生菌都能給媽媽和寶寶帶來保護。什麼樣的益生菌才能起到作用呢？ 專家說，有“益”的益生菌必須具備三大特徵： 活性 一旦遇到
2017-03-14 45
