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3款營養美食給感冒寶寶最好護理
進入春季，寶寶常會鬧點小傷風小感冒，吃藥可大大不必，媽媽來學學這幾款寶寶春季感冒的家常護理食譜吧！ 3款食譜呵護寶寶度過感冒護理期 一、豆豉蔥白茶 材料：豆豉15克、蔥白8根。 調料：生薑、紅糖各適量。 做法：
2017-03-14 26 -
呵護寶寶頭髮的黃金法則
寶寶頭髮的生長非常重要的，家長都應該重視呵護寶寶的頭髮。可是如何呵護寶寶的頭髮呢？怎樣才能保證孩子頭發烏黑呢？ 呵護寶寶頭髮的黃金法則 法則一：勤洗頭 很多家長以為，少洗頭能減少感冒的發生。恰恰相反，家長應該勤給寶寶洗頭。
2017-03-14 33 -
給新手媽咪支招：寶寶大便乾燥這樣治！
小寶寶消化功能不完善，大便乾燥，爸爸媽媽很是心疼。寶寶大便乾燥怎麼辦？我們來看看解決方案吧。 支招解決寶寶大便乾燥 嬰兒大便乾燥的原因 剛出生的寶貝，有的是純母乳餵養，另一些為人工餵養，如果出現便秘，不能不想到與母乳或奶
2017-03-14 12 -
揭秘：孕婦早餐和中餐怎麼吃最健康？
孕婦早餐該吃些什麼？ 一、全麥製品，包括麥片粥、全麥餅乾、全麥麵包等。准媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在裡面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄乾或是蜂蜜。全麥麵包可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時，全
2017-03-14 23 -
鮮奶、奶粉哪個對孕媽媽更好？
觀點一：鮮奶好。新鮮飲用，添加劑也少。 鮮奶的成分和營養價值 主要成分：水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽 鮮奶營養成分很高，蘊含的礦物質種類也非常豐富。最難得的是，鮮奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
2017-03-14 11 -
爆料：孕期准媽均衡飲食營養經
孕媽在攝取各種食物時，有些地方也需要注意，避免食用某一類食物過量而影響了其他類別的食物的攝取量，從而造成營養攝取不均衡。每天儘量選擇不同食物，並經常更換，以達到“均衡飲食”。 奶類 提供養分：可提供蛋白質、鈣質、脂肪、糖類等。
2017-03-14 28 -
8類食物准媽媽孕期要遠離！
孕婦在妊娠期都是比較脆弱的，因此無論是吃、穿、住、用、行哪一方面都要注意。 特別是在飲食方面有以下三個原則要遵守： 少食多餐。保證營養的攝入又不造成營養過剩。 飲食均衡清淡。飲食以清淡為主，不要大魚大肉的大補。 少吃辛辣、刺
2017-03-14 15 -
6道給准媽媽們的孕期絕佳營養菜
銀魚炒蛋 原料：銀魚幹、雞蛋、蔥、薑、鹽、沙拉油。 做法： 1、銀魚幹用水泡發； 2、泡發後洗淨瀝幹待用； 3、炒鍋熱油，下入生薑爆香後撈出生薑不要，鍋裡放入銀魚煸炒1、2分鐘後盛出待用； 4、雞蛋液加鹽攪拌好，
2017-03-14 23 -
關注：懷孕期間准媽媽們不可缺的粗糧
玉米 我第一個要提的就是玉米，玉米不僅味道好，而且它的好處讓人意想不到。玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽，又稱為黃色植物食品。它富含鎂元素。鎂能夠幫助血管舒張，加強腸壁蠕動，增加膽汁，
2017-03-14 13 -
孕期准媽媽吃玉米有益於胎兒健腦
玉米營養豐富，是准媽媽懷孕期間零食的最佳選擇，那准媽媽們知道孕婦吃玉米具體有什麼好處嗎？在這裡，小編就告訴你，孕婦吃玉米有益於胎兒健腦。 孕婦忌不吃玉米是孕婦飲食禁忌的內容之一。那麼孕婦吃玉米有什麼好呢？下面將介紹孕婦飲食禁忌中孕婦
2017-03-14 23 -
2款食譜防治孕期准媽媽們抽筋
銀魚綠葉杜仲排骨湯 此湯含有豐富的鈣質，可改善妊娠時腳易抽筋之現象。 原料：杜仲1克，調味料、味精、鹽、生粉、水適量;莧菜250克，銀魚100克，豬肉絲25克，高湯1000毫升。 製作：先將莧菜揀好後洗淨，切小段備用，再將鍋
2017-03-14 46 -
孕期准媽媽不可碰的食物“地雷”
很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，增加孕婦食欲，減輕早孕反應，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。 但並不是說只要是酸味就一定是好
2017-03-14 20 -
關於准媽的幾種孕期飲食誤區是不可信的
孕期飲食是每個准媽媽最關心的問題，孕婦都想從飲食上讓胎兒獲得更多的營養。但是有些孕期飲食誤區是不可信的。 1、不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢！ 這是無科學根據的，但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子
2017-03-14 20 -
准媽媽孕期安胎保胎多吃這些食物
媽媽懷孕的時候，不需要補充昂貴的保健品，從最科學的角度出發，瞭解一下吃什麼食物能安胎，營養豐富有健康，對您和寶寶都是最好的選擇，下面是有關安胎食物的介紹。 女人在懷孕期間，身體會出現很多特殊變化，想應對這些變化，孕婦就要合理的安排生
2017-03-14 20 -
吃什麼水果能緩解孕期准媽媽的便秘
香蕉： 香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀，會起到加快消化的作用，增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。 蘋果：
2017-03-14 17 -
適合孕期准媽咪吃的菌類美食
菌類含有的豐富營養！ 頂著一把把圓圓小傘的菌類不僅模樣可愛，營養也很豐富哦！蛋白質、碳水化合物、維生素、微量元素一樣都不少！多吃還可以增加人體免疫力呢！ 碳水化合物：野山菌中含有豐富的單糖、雙糖和多糖，分子多糖可以顯著提高機體免
2017-03-14 26 -
豆類食物為准媽媽健康美麗加油
我們不要以為只有雞鴨魚肉才營養豐富，其實富含蛋白質的豆類也是非常具有營養價值的食品。與肉類相比，其攝取的熱量和飽和脂肪量更容易控制，而攝入的纖維量則可能多出三分之一。孕媽咪何不將豆子烹飪出一道道美味，為你的孕期健康和美麗加油吧！ 豆
2017-03-14 24 -
妊娠糖尿病准媽媽的飲食原則是什麼？
妊娠糖尿病患者飲食控制之目的為：提供母體與胎兒足夠的熱量及營養素，使母體及胎兒能適當地增加體重，符合理想的血糖控制、預防妊娠毒血症及減少早產、流產與難產的發生。營養需求與正常孕婦相同，只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的分
2017-03-14 27 -
孕期准媽媽如何吃雞蛋才健康
有的家庭認為雞蛋是完美的孕產期食品，每天給孕婦吃許多雞蛋，有的多達10～20個，這種做法很不可取。雞蛋雖然是營養全面均衡的理想食品，但並不是說多多益善。孕婦吃雞蛋應適度，如果每天吃太多的雞蛋，或基本依賴於雞蛋提供營養，非但不會對身體有利
2017-03-14 21 -
葉酸 孕期准媽媽你補對了嗎？
葉酸，真的這麼重要嗎？ 葉酸，孕期重要營養素 葉酸是維生素B群的一種，是促進新紅血球正常生成時的必需的營養素。葉酸也是胎兒細胞分裂和細胞成長不可或缺的一種營養素，特別是在妊娠前、妊娠初期，充分補充葉酸，可以大大降低胎兒神經系統畸
2017-03-14 23
