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教准媽媽如何吃素食的小技巧
有些女性懷孕前就吃素，而有些女性懷孕後一見到肉就噁心，對於這些孕婦而言，只要仔細選擇搭配合理、營養豐富的食品，吃素食完全可行。 今天就在這裡跟各位吃素的准媽媽分享一下如何吃素獲取營養的小技巧。 技巧1、蛋白質攝取很重要 蛋白
2017-03-11 19 -
15種食物讓你孕期越吃越瘦
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。 有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這裡我們幫你挑選了15種，一定能滿
2017-03-11 30 -
准媽媽飲食助孕“鋅”動力
金屬元素對人體有著極其重要的作用，它們在人體中都應有一定的含量，過多或過少都會引起病症。近年來，微量元素與人體健康的關係越來越引起人們的重視。 人體生長發育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，但直接與受孕有關的是鋅。 鋅對人
2017-03-11 27 -
知道孕期吃巧克力對胎兒好嗎？
芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示：與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較少。 赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水準，結果發現：日常食用巧克力對
2017-03-11 26 -
推薦幾款有助於臨產的前的食譜
臨產前，媽媽應適宜吃一些營養含量較高，脂肪和熱能含量較低的食物，既補益於身體，為臨近到來的分娩貯蓄精力，也為腹中胎兒寶寶的營養貯備提供來源。 自然生產差不多會消耗光媽媽的精力和體力，如果臨產時，媽媽食欲不佳，能量儲存不足的話，就會對
2017-03-11 32 -
孕婦過量喝酒會導致胎兒的什麼狀況出現
研究人員表示，與孕期禁酒相比，孕期每週喝1—2杯葡萄酒其實更有助於改善寶寶的行為。但是，母親過量飲酒則會導致所生孩子產生更多的行為問題和心理情感問題。 雖然官方建議孕期最好避免飲酒，但是早期研究顯示，孕期少量飲酒並不會對兒童發育構成
2017-03-11 24 -
孕婦要如何根據季節的變換來選擇食譜
“因時擇食”是指婦女懷孕後，一要注意根據妊娠的月份不同，隨時更換食譜；二要隨著季節的變化，春夏秋冬的更替，在飲食上也應有所差異。 中醫學認為，“人與天地相應，與日月相參”，自然界氣候的變化，時時影響著人體的生理、病理，孕婦更容易受影
2017-03-11 16 -
哪三種粗糧對孕婦來說是最好的呢？
孕婦的膳食宜粗細搭配、葷素搭配，不要吃得過精，造成某些營養元素吸收不夠。很多粗糧有著意想不到的食療作用。 一、玉米。 玉米富含鎂、不飽和脂肪酸、粗蛋白、澱粉、礦物質、胡蘿蔔素等多種營養成分。黃玉米籽，又稱為黃色植物食品。 它
2017-03-11 16 -
哪些水果孕媽媽吃了不利於胎寶寶的發育
懷孕以後，醫生都會建議孕媽媽多吃水果，但是吃什麼水果也有講究呢。有些水果孕媽媽吃了會不利於胎寶寶的發育，有的甚至會引起早產、流產。那麼，孕婦不能吃什麼水果？ 桂圓 孕媽媽大多會出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀，桂圓非但不能補益，反會
2017-03-11 15 -
並不是所有魚類適合孕婦食用的
魚的蛋白質豐富，遠遠高於肉類，且屬優質蛋白，易消化。魚還含有豐富的維生素A、維生素D，礦物質含量也較高。魚肉不僅可以預防心血管病，而且有利於神經系統發育。因此，懷孕的媽媽應多吃魚。但並不是所有的魚類都有利於孕婦及寶寶的健康。 一、孕
2017-03-11 24 -
推薦幾款食療方法可以預防流產
懷胎10月，大多數懷孕媽媽可能懷孕8、9個月都還在公司裡埋頭加班。這樣的勞累可是很容易造成自然流產的，而且對於之前有過流產經歷的女性朋友，可更加危險了，很容易會形成習慣性流產，因此這些媽媽們可要格外小心了。編輯推薦幾款食療方法預防流產，
2017-03-11 14 -
孕婦吃點豆芽有助於胎兒的發育
豆芽可以分為黃豆芽和綠豆芽，黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑，能誘發干擾素，增強體內抗病毒、抗癌的能力。 黃豆芽還能保護皮膚和毛細血管，防止小動脈硬化，防治老年高血壓。黃豆芽還是美容食品，常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部
2017-03-11 15 -
孕婦要怎麼是適量的吃些白蘿蔔
孕婦可以吃白蘿蔔，但要注意白蘿蔔性寒，要適量，不可過量。 營養陷阱 （1）蘿蔔為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純性甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者應少食蘿蔔。 （2）蘿蔔不宜與
2017-03-11 47 -
蘆筍裡面還有豐富的葉酸 適合孕媽食用
蘆筍可謂孕婦的最佳食品之一，非常適合孕婦進食！因為蘆筍是一種低熱量、高營養價值的蔬菜，富含驚人的抗氧化劑、免疫細胞啟動劑以及正常細胞的生長調節劑等微量物質，蘆筍所含的蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素的品質均優於普通蔬菜，而熱量和
2017-03-11 35 -
孕婦不能吃菠菜 這是為什麼呢？
孕婦不能進食菠菜！ 孕婦吃菠菜的目的，是為了從菠菜中獲得較多的鐵，以防止孕期缺鐵性貧血。有人以為菠菜吃得越多，貧血就越不容易發生。其實不然，孕婦不能吃菠菜。這是為什麼呢？ 最近日本學者通過實驗後發現，菠菜會加重貧血。其原因
2017-03-11 18 -
久穿防輻射孕婦裝反而損健康
隨著科學技術的發展，也帶來了很多輻射。現在可以說是周圍處處是輻射，對於孕媽們來說，不易接觸太多的輻射，那怎麼辦呢？一些孕媽媽會選擇孕婦防輻射衣，那到底有沒有用呢？穿久了會不會有什麼副作用呢？ 久穿防輻射孕婦裝反而損健康 據放射專家
2017-03-11 26 -
懷孕期間不容許犯的錯誤
孕期疾病 大量產科統計、調查資料表明，孕期及分娩時發生的種種異常（流產、早產、難產等），很大一部分是孕婦自己忽視自我保健造成的。從某種意義上說，是她們自己犯的“錯誤”。歸納一下常見的有以下19種： 1、可疑妊娠不及時去檢查 不少孕婦在開始
2017-03-11 31 -
准爸爸應該如何呵護孕妻
Andy的妻子懷孕了。一想到不久就要當爸爸了，他的心情有點複雜，有些興奮又有些憂慮，這兩種感覺交織在心頭。他今年28歲，一直覺得自己還是大孩子呢，可是家裡要突然多了個小傢伙了，妻子懷孕期間該怎樣照顧她……？看看以下提出的12個建議吧，這
2017-03-11 18 -
准媽媽要關注睡眠品質
朵朵媽一到單位，同事就問：“怎麼了，臉色這麼差？”朵朵媽無精打采地說：“不知怎麼搞的，昨晚沒睡好，早上起來就變成這個樣子了，中午我要趴一會兒。”同事聽了，說：“你不能不當回事啊，要是老休息不好，會影響肚子裡寶寶的。”朵朵媽打了一個長長的
2017-03-11 19 -
纖瘦女性孕早期易流產
英國科學家最新調查研究顯示，腰身纖瘦的女性更容易在懷孕早期流產。“英國皇家衛生與熱帶醫藥學院”的一組醫學人員，經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過三個月的女性進行觀察與研究，得出了上述結論。研究顯示，纖瘦的女性懷孕頭三個月比正常女
2017-03-11 12
