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孕婦可以喝靈芝湯嗎？
孕婦可以喝靈芝湯對胎兒有好處的，下面為你推薦幾款靈芝湯的做法。 靈芝蹄筋湯 配料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、薑、調料適量。 功效：健脾安神，益腎養肝，適用於慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱等。 製作
2017-03-11 69 -
孕媽媽孕晚期的消腫美食營養餐推薦
酒釀蛋包湯圓 原料：酒釀1大匙，無餡湯圓60克，雞蛋1個，白砂糖。 制法：鍋中加清水1杯半煮滾，放入湯圓；待湯圓煮到開始上浮時加酒釀、打蛋下去，再燒滾即可放糖，熄火燜2分鐘即成。 營養：酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素B1、
2017-03-11 29 -
孕婦能吃銀耳嗎？什麼樣的銀耳對孕婦最好呢？
銀耳性平，孕婦是可以喝的。現在很多大醫院每天都給孕婦提供一餐銀耳湯。銀耳90%是膠原蛋白，對皮膚很好噢。現在的天氣喝可以緩解皮膚乾燥，嘴唇乾裂。還可以祛班。銀耳湯具有潤肺止咳、補腎健腦等功效。尤擅長補益肺氣，可以提高肺組織的防禦功能，提
2017-03-11 43 -
准媽媽的營養佳餚 推薦幾款山藥食譜
栽種者稱家山藥，野生白薯稱野山藥。中藥材稱淮山，淮山藥、懷山藥等。因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜，還可以製成糖葫蘆之類的小吃。山藥雖然很平常，但可健脾補腎、益精補氣。所以，不僅是准媽媽的營養佳餚
2017-03-11 19 -
孕婦食用扁豆有一些地方要注意
扁豆別名眉豆、峨眉豆、羊眼豆、茶豆等，開暗紫色花，豆粒和豆莢可供食用，花、種皮可入藥。有黑白之分，黑的古稱“鵲豆”。白的叫白扁豆，或是楊岸豆。白扁豆營養豐富，既可作滋補珍品，又可作盛暑清涼飲料。扁豆含有維生素A、B、C、煙酸、鈣、磷、鐵
2017-03-11 31 -
孕婦吃蓮藕有助於提高免疫力
藕粉是一種不帶麩質的粉末，用乾燥的蓮藕磨成的，是久負盛譽的傳統滋養食品，蓮藕粉營養價值高，藥療作用也好，而且製成方便食品後食用簡易，用開水一沖藕粉就可食用，且味道鮮美，老少皆宜。蓮藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生
2017-03-11 29 -
介紹一款適合孕婦食用的芋頭做法
芋頭營養豐富，各位准媽媽當然不可以錯過。現在為大家介紹一款適合孕婦食用的芋頭做法。 芋頭酥：芋泥（中型芋頭1個、奶油或無鹽黃油20克、糖粉20克）。油皮（中筋粉180克可用高筋粉150克，玉米澱粉30克。豬油或無鹽黃油50克、糖粉2
2017-03-11 55 -
准媽媽在產褥期容易發生腹部疼痛 該怎麼辦
黃花菜，性涼，味甘，止血，消炎，清熱，利濕，消食，明目，安神。黃花菜中的營養成分對人體健康，特別是對胎兒發育更為有益，因此可作為孕婦的保健食品。黃花菜具有較強的健腦抗衰功效，有“健腦菜”之稱，用腦過度的白領人士應經常食用。黃花菜有降低血
2017-03-11 27 -
孕婦吃紅薯有利於防止便秘？
國際最新研究認為，寶寶的健康和智商更多的取決於母親的健康和智商，母親的健康與飲食十分相關。紅薯含有豐富的糖、纖維素和多種維生素營養，其中β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤其多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸。歐美人贊它是“第二麵包”，前蘇聯
2017-03-11 44 -
孕婦食用橄欖油不會發胖
橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史，在西方被譽為“液體黃金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在於其極佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹調用途。可供食用的高檔橄欖油是用初熟或成熟的油橄欖鮮果通過物理冷壓榨工藝提取的天然果油汁，
2017-03-11 30 -
紫薯營養價值豐富，那麼准媽媽能吃用紫薯
紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫紅薯將成為花青素的主要原料之一。紫薯有抗癌，抗疲勞、抗衰老、補血，保肝，心血管病，抗突變，大便暢通，防止胃腸道疾病等功效。因此，紫薯在國際、國內
2017-03-11 30 -
介紹兩款適合孕婦食用的芋頭的菜式
芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分。所以各位准媽媽可以食用芋頭，現在為大家兩款適合孕婦食用的芋頭的菜式。 香芋酥：香芋1個，雞蛋1個，奶油20克，白糖40克，中筋粉180
2017-03-11 26 -
孕婦可以吃酸豆角嗎？吃多會有什麼隱患
豆角含有豐富的優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量 酸豆角元素等，可補充機體的招牌營養素。其中所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，增進食欲。 酸豆角原料好買，做法簡單，天然綠色，開胃下
2017-03-11 98 -
孕婦多吃黃菜花多自己有多大的好處？
每100克幹黃花菜中含蛋白質10.1克，脂肪1.6克，碳水化合物62.6克，比番茄和大白菜高10倍。碳水化合物的含量和所含的熱量與大米相似，維生素A的含量比胡蘿蔔高1.52～2倍。此外，粗纖維、磷、鈣、鐵及礦物質的含量也很豐富，黃花菜、
2017-03-11 31 -
孕婦多吃紅薯有利於補充身體所需
紅薯低脂肪，每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，25克碳 水化合物，只產生99千卡熱能，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時紅薯也能夠抑制糖類變為脂肪，這能夠滿足媽媽迅速減少體內脂肪的願望。膳食纖維含量高，能夠刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。紅
2017-03-11 20 -
准媽媽孕晚期要注意的飲食宜忌
適宜吃的食物 1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。 2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。 3、多吃雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。 4、多選用芹菜和萵苣等含
2017-03-11 20 -
孕婦對付孕晚期水腫的方法
有資料顯示，在孕晚期，約有40%的准媽媽會出現下肢水腫，主要表現為皮膚緊而發亮，彈性降低，用手指重壓腳踝內側或小腿脛骨前方便會出現局部凹陷。一方面，這是由於孕期內分泌的變化造成體內水分和鹽的瀦留；另一方面，妊娠期增大的子宮壓迫盆腔及下腔
2017-03-11 15 -
孕婦吃香蕉對胎兒和自己有什麼幫助
營養學家新近指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。 香蕉主要的食療及醫療功能
2017-03-11 70 -
孕媽吃什麼對寶寶的視力好呢？
1、孕期飲食與未來嬰兒視力的關係 婦女懷孕時多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子可以比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，在omega-3脂肪酸含有HDA與大腦內
2017-03-11 28 -
孕婦吃西蘭花對胎兒的健康幫助大
孕婦食用含有葉酸的西蘭花等蔬菜，對嬰兒健康會有很大幫助。這是最近有關專家向外界公開的一個新發現。據研究人員介紹，一直以來，兔唇或顎裂等嬰兒的先天缺陷困擾著一些父母，但葉酸有望改變這種情況。科研人員發現，如果婦女在懷孕初期食用富含葉酸的食
2017-03-11 13
