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孕婦的提肛運動——凱格爾運動
益處： 有效控制產後小便失禁及漏尿； 改善直腸區域血液迴圈、防止便秘、降低痔皰發生幾率； 有助於會陰切開術和撕裂後傷口癒合及產後陰道修復。 方法： 提肛運動，坐、臥和站立時均可進行。 方法如下： 思想集中，收
2017-03-11 122 -
准媽必知：妊娠紋的居家預防高招
妊娠紋的發生率 美國初次懷孕的婦女90%會有妊娠紋，臺灣則是40%~60%，由於兩地婦女體質的不同（比較偏向家族性的遺傳），所以妊娠紋發生率也不同。 妊娠紋出現的部位 1、腹部：妊娠紋最明顯產生的部位。 2、大腿內側
2017-03-11 34 -
懷孕期間准媽私密處護理小技巧
私密處護理原則 懷孕後，由於激素的影響，以及懷孕後陰道充血、腺體分泌旺盛、外陰濕潤等原因，很多孕媽會有陰部瘙癢的症狀，這時應該及時去醫院就診，確定引起陰部瘙癢的原因，然後再用藥治療。 多數孕媽的這個症狀是沒有病理性原因的，
2017-03-11 20 -
內衣緊和熱水浴引起的孕期皮膚瘙癢該怎麼辦
孕期皮膚瘙癢 原因： 1、過緊的內衣會使皮膚受到強烈的刺激，且容易流汗，很容易誘發濕疹和皮膚瘙癢； 2、洗滌劑也可能引起皮膚瘙癢和損傷； 3、洗熱水浴也會加重瘙癢。 除癢： 1、穿寬鬆的、透氣性和吸水性好的
2017-03-11 33 -
孕婦如何幫助臀位胎兒轉位？
當胎兒還比較小時，如32周以前，因為空間較大，他常常變換體位。以後，大部分胎兒定位於喜歡的位置和姿勢。因為姿勢影響分娩，所以知道胎兒是什麼姿勢非常重要。通過觸摸腹部（輕輕按壓），醫生能告訴孕婦。如果胎兒處於臀位或橫臥位元，通過以下方式可
2017-03-11 46 -
准媽媽如何緩解孕晚期身體的不適？
在妊娠的最後幾周，由於胎兒佔據的空間越來越大，孕婦會發現要想舒適已越來越困難，這時可能要經受一些小問題。 妊娠後期的身體 消化不良是妊娠晚期最常見的不適。當激素使胃和食管之間的肌肉鬆弛時，胎兒生長增加了腹部的壓力，導致胃中的氣體
2017-03-11 19 -
准媽媽孕晚期准爸准媽備忘錄
剛進入孕十個月時，孕媽媽的子宮繼續往前挺，為了保持身體的重心，不得不上半身向後仰，其實，從孕匕個月開始，孕媽媽就一直以這種姿態來維持身體的平衡，不過是在這臨近衝刺的時候更為明顯了、因此，常常會感到腰痛、背痛，有時甚至肋間也痛。 沉重
2017-03-11 24 -
孕媽咪如何科學選擇使用托腹帶？
托腹帶有什麼作用？ 保護胎位 孕婦托腹帶能為那些感覺肚子比較大、比較重.走路的吋候都需要用手托著肚子的孕媽媽提供幫助，並托住腹中胎兒，保護脃位。 限制胎位 胎位為臀位，經醫生做外倒轉術轉為頭位後，為防止其又回到原來的臀位
2017-03-11 73 -
體重超標的准媽媽如何調整飲食？
孕媽咪產前檢査時，每次都要測量體重，並密切觀察其變化，以便早期發現問題。為了保證測量的準確性，應該儘量空腹測量，排空大小便，每次都穿同樣多的衣服，儘量使用同一個體重枰。孕媽咪也可以每週一次清晨空腹只穿內衣在家中測量體重，作為孕檢時提供給
2017-03-11 11 -
准媽媽應該如何安全度過孕晚期
妊娠32周以後，准媽媽進入了孕晚期。現在，你可能會感到行動特別不便，腹部越來越膨隆，行動變得遲緩。這是你和小胎兒的最後一關。順利度過這一關，你就可以和親愛的寶寶見面了！ 懷孕晚期綜述 到了孕晚期，胎兒在腹中的位置在不斷下降，使孕
2017-03-11 24 -
孕婦懷孕期間長妊娠斑怎麼祛除？
* 媽媽疑問： 我是一名孕婦，懷孕後面部長了許多妊娠斑，這使我非常苦惱。請問，孩子出生多久可以用去斑產品？我懷孕期間又長了一顆牙，這是什麼原因導致的？對胎兒有影響嗎？ * 育兒專家解答： 人體皮膚的色素是由表皮的黑色素細胞產
2017-03-11 33 -
孕媽媽孕期應該如何正確地沐浴呢？
孕媽咪經常進行正確的沐浴，不僅能促進血液迴圈，加速皮膚死皮的代謝，還可以增強皮膚的彈性。這樣，當皮膚張力變大時，皮膚彈力纖維的抗張強度就較大，不易斷裂。所以，孕媽咪選擇相關沐浴產品並正確使用它們是很重要的。 最重要的是要選擇妊娠期活
2017-03-11 25 -
孕媽媽在孕期出現水腫現象怎麼辦？
* 大多數的孕媽咪都會有水腫的現象，在懷孕早期就會發生，但一般要到懷孕中、後期才比較明顯，且大多集中在下肢水腫，有些甚至會壓出一個小窩出來，再慢慢恢復，也就是所謂的“生理性水腫”。 * 這是由於孕媽咪受到激素影響，皮下組織的水分增加
2017-03-11 15 -
哪一些是對胎兒有害的藥物呢？
許多人把維生素當成安全藥、營養藥，但過量服用維生素也能導致畸胎，這往往被人們忽視。 維生素A可破壞胎兒軟骨細胞導致骨骼畸形、指趾畸形、齶裂、眼畸形、腦畸形。維生素D使胎兒血鈣增高，易導致胎兒智力發育低下。孕期大量服用維生素C、B也可
2017-03-11 20 -
孕婦在孕期減少浮腫有哪些良方
在經歷了孕前的全面體檢和強化治療後，終於升級為幸福的准媽媽了。但不知不覺中水腫的問題又悄悄“盯”上了你。其實，約有75%的孕婦，在懷孕期和產後或多或少會有水腫的情形發生，且在懷孕七八個月後，症狀會更加明顯，原由是由於子宮越來越大，壓迫到
2017-03-11 15 -
孕媽媽孕期腰酸背痛怎麼回事？
腰酸背痛常發生在懷孕中、後期，由於激素的作用，骨盆關節及脊椎會變得鬆弛軟化，以利於胎兒的生長與分娩。 * 隨著胎兒的生長，孕媽咪的肚子不斷增大，母體的負擔也愈來愈大，身體前方的重量增加，導致上半身必須往後仰來維持重心，因而對脊椎、韌
2017-03-11 33 -
孕媽媽出現高危妊娠的因素
* 孕媽咪年齡： 媽咪年齡≤15歲時，發生先兆子癇或子癇、分娩低體重兒或營養不良新生兒的危險性就增加。 而當≥35歲時發生慢性高血壓或嚴重妊高征、妊娠糖尿病、子宮肌瘤和難產危險性增加。 胎兒染色體異常的發生率由35歲的0.9
2017-03-11 27 -
懷孕女性孕期腰痛的各種原因
能夠引起腰痛的原因很多，常見的有： 先天性異常 正常人中有腰椎先天性變異者約占25%~32%，如脊柱裂、移行椎、椎弓崩裂和第五腰椎橫突與骶椎不對稱融合等。但腰椎的先天性畸形並不一定會產生症狀，因此在確診為腰椎先天性變異引起腰痛前
2017-03-11 50 -
孕媽媽孕期應該要如何緩解妊娠紋
准媽媽在妊娠期為適應胎兒生長的需要腹部皮膚快速牽張伸展，過多食用高脂肪及高糖食物導致體內脂肪堆積形成內源性張力等原因，均會使皮膚真皮纖維組織斷裂，又不能及時修復，便會出現妊娠紋。 （http://www.mama.cn/yuer/）
2017-03-11 32 -
孕媽媽緩解孕期腰痛的十四個方法
核心提示： 很多准媽媽都會覺得腰酸背痛，其實孕婦腰痛很普遍，要緩解孕婦腰痛其實也很簡單：坐公共交通工具時別害羞，准媽咪可主動要求年輕人讓座，周圍的人一定會支持你的。 很多准媽媽都會覺得腰酸背痛，其實孕婦腰痛很普遍，要緩解孕婦腰痛其實
2017-03-11 15
