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懷孕第20周推薦菜譜：黑豆燒翅尖
食譜原料 雞翅5～6只，黑豆50g，西蘭花100g，薑10g，蒜2瓣，蔥段10g，黃酒2小匙，老抽2小匙，醋適量，糖適量，食用油1大匙，香油1小匙。 黑豆燒翅尖 製作方法 1.黑豆泡發後煮熟，西蘭花杆去皮切丁，薑切
2017-03-11 17 -
懷孕第20周推薦菜譜：菠菜肚絲湯
食譜原料 材料：豬肚150克，菠菜100克，香菜75克 調料：香油5克，醬油10克，鹽3克，味精1克，胡椒粉1克，大蔥10克，薑5克 菠菜肚絲湯 製作方法 1. 香菜擇洗乾淨，切成末; 2. 菠菜擇洗乾淨，
2017-03-11 41 -
懷孕第20周推薦菜譜：牛奶花蛤湯
牛奶花蛤湯 牛奶花蛤湯 營養分析：此菜含有豐富的蛋白質及鈣質，適合孕婦妊娠後期食用，懷孕後期特別需要補充鈣質和蛋白質，因此，此湯應常食。 製作方法： 1、將花蛤放入淡鹽水中浸半小時，使其吐清汙物，然後放入滾水中煮至
2017-03-11 39 -
懷孕第20周推薦菜譜：胡蘿蔔鮮橙飲
食譜原料： 胡蘿蔔1根，鮮橙1個，礦泉水1杯。 胡蘿蔔鮮橙飲 工藝做法：拌。 配菜專區：孕婦食譜;素菜;小吃的做法。 菜譜屬地：其他國家菜系。 製作方法： 1、胡蘿蔔削皮洗淨切塊，柳丁洗淨切塊，可以去皮
2017-03-11 23 -
懷孕第20周推薦菜譜：豬肉韭菜餡水餃
豬肉韭菜餡水餃含有脂肪、磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及蛋白質等，薺菜有利肝明目、利尿止血作用。是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴，常食對身體大有裨益。 豬肉韭菜餡水餃 豬肉韭菜餡水餃 材料：麵
2017-03-11 30 -
孕婦吃火龍果對胎兒有影響嗎？
暫時沒有發現孕婦吃火龍果對胎兒有不良影響，准媽媽們可以適量食用。同時，為保證飲食的品質，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類，平日應該多注意營養，最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體並注意營養是否均衡。 很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍果
2017-03-11 25 -
孕婦進補可以吃什麼代替榴槤？
榴槤的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。但是孕婦吃榴槤很容易上火所以可以准媽媽可以通過其他途徑補充各種維生素。 富含維生素A的食物有：動物肝臟，奶與乳製品及禽
2017-03-11 93 -
孕婦吃黃皮有哪些好處
1、促進孕婦消化 黃皮有促消化的功效，特別是有些苦味的黃皮，可以刺激膽汁分泌，促進消化，使吸收機能暢旺。所以孕婦飯後或食欲不佳時吃一些黃皮有促消化、增進食欲的作用。 2、預防感冒 黃皮有防治流感、一般性感冒的功效。若孕婦孕期
2017-03-11 26 -
孕婦什麼時候吃龍眼有好處？
龍眼固然能滋補氣血，益心脾，但它性溫、味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱的人就不宜使用。丟孕婦來講，國醫將其次要生理變動歸納綜合為：“陽常不足，陰常不敷。”由於孕婦受孕後，陰血聚以養胎。故大多招致陰血偏虛；陰虛常常繁殖內熱，孕婦常常呈現大
2017-03-11 25 -
孕婦吃柚子好嗎？
糖尿病的孕婦吃柚子的好處： 鮮柚肉由於含有類似胰島素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此對於患有糖尿病的孕媽媽，柚子當然是最好不過的水果。 貧血的孕婦吃柚子的好處： 貧血是孕期比較常見的現象！柚子有預防貧血症狀發生和促進胎
2017-03-11 11 -
孕婦吃多少橘子最合適？
據研究，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外，多吃對口腔和牙齒有害。 喜歡吃橘子的孕媽媽們，不用擔心孕婦吃橘子會對新生寶寶造成什麼不良的影
2017-03-11 15 -
適合孕婦食用的橘子食譜
食譜原料 主料：橘子50克， 圓白菜20克，綠豆芽20克， 裙帶菜（幹）10克 調料：香油3克，醬油1克 製作方法 1. 將橘子罐頭的湯汁倒掉，瀝幹。 2. 將高麗菜（圓白菜）切成細絲，豆芽菜（綠豆芽）去根須，裙帶菜
2017-03-11 37 -
適合孕婦食用的石榴食譜
石榴火龍果優酪乳沙拉 1、將石榴頂部切掉； 2、石榴下部切花刀； 3、將石榴掰開； 4、揉出石榴粒； 5、將火龍果切成小丁； 6、將優酪乳倒入杯中撒上石榴粒、火龍果、葉裝飾。 自製石榴醋 1、將石榴剖開，取出
2017-03-11 22 -
孕婦吃香蕉的好處與壞處
香蕉不要空腹吃。這一點無論懷孕與否都是適用的。主要是因為胃口空空吃香蕉容易造成腸胃和心臟負擔，易導致心臟病發作。 好處：香蕉裡面含有大量的鉀離子和其他的微量元素，同時也可以幫助清利孕婦的腸道，所以適量的吃一些對於孕婦和胎兒都是有一定
2017-03-11 25 -
孕婦什麼時候吃香蕉最好?
孕初期要少吃，中後期吃香蕉好，建議孕婦每天一根香蕉，以免造成造成腹瀉或攝入糖分過高。 吃香蕉的時候，最好多放一段時間，因為現在的香蕉，為了運輸，都不是長熟的，所以如果服用容易造成鞣酸過多，反而對於大便有不良影響的，所以最好放熟後再食用。
2017-03-11 44 -
孕婦什麼時候吃草莓最好？
春天正是草莓上市的季節，草莓的營養價值很高，特別適合春季養生，而且草莓有春天第一水果的稱謂，而且還被認為是水果皇后，可見對草莓的營養價值評價是很高的。要吃當季草莓，對於溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃的。 要吃熟透的草莓，生草莓對
2017-03-11 16 -
孕婦吃柳丁有什麼好處？
柳丁中含量豐富的維生素C、P，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食柳丁有益。柳丁所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。橙皮性味甘苦而溫，止咳化
2017-03-11 20 -
孕婦吃甘蔗有什麼好處？
孕婦吃甘蔗好處不明顯。過多的攝入糖分還可以使身體內的酸性代謝產物產生過多，使血液變成酸性，也容易導致胎兒發生畸形。即使分娩後嬰兒正常，但有可能在成年後引發糖尿病。所以，孕婦對於甘蔗這樣含糖高的食物不要食之過多。 孕婦吃甘蔗時，如果當血糖
2017-03-11 14 -
吃甘蔗會上火嗎？
孕婦吃甘蔗並沒有明顯的上火症狀。中醫認為，甘蔗入肺、胃二經，具有清熱、生津、下氣、潤 燥、補肺益胃的特殊效果。甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘 。甘蔗還可以通便解結，飲其汁還可緩解酒精中毒。要注意的是孕
2017-03-11 34 -
懷孕第18周推薦菜譜：牛奶咖喱土豆
食譜原料： 小土豆4個，牛奶200毫升，鮮薑1塊，植物油20克，香菜10克，咖喱粉2小匙，鬱金香粉1小匙，紅辣椒1個。 牛奶咖喱土豆 工藝做法：炒;烤。 配菜專區：孕婦食譜;熱菜;素菜。 菜譜屬地：其他國家菜系
2017-03-11 34
