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准媽要盡可能少吃或不吃下列食品
美麗的孕媽哪些食品該少吃？ 女性懷孕後對食品的要求更高，有些食品不但對孕婦有害，下列食品盡可能少吃或不吃。 熏烤食品 食物熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的，在熏烤過程中，燃料會散發出一種叫苯並芘的有毒物質，污染被熏烤的
2017-03-11 13 -
適宜孕晚期媽媽的健康DIY
孕晚期(最後3個月) 在懷孕的最後三個月，寶寶非常迅速的發育，我常常會有一種腸胃被肚子裡的寶寶擠壓得所剩無幾了的感覺。矛盾的是，營養師特別強調寶寶在這個階段所需要的營養卻是直線增加的。因此，我們採取的對策是――少食多餐。每日，我大概
2017-03-11 13 -
8種應季食物補充夏日所需
炎炎夏日，應該多吃點什麼?少吃點什麼? 有時候，吃得多不如吃的巧，比如以下8種食物，適當吃，就可以有效補充准媽媽的身體所需： 一、草莓 草莓富含維他命C、葉酸和纖維。 主要補充元素：葉酸 最佳食用方法：草莓飲(鮮草莓
2017-03-11 27 -
孕婦吃中藥究竟是補還是毒？
食療養生是現代普遍討論的熱門話題，因此，准媽媽在懷孕的期間，也會聽取身邊朋友的建議，嘗試借助中藥食補的方式來補充孕期所需的營養，但是，准媽媽們可曾想過在食用這些中藥材的同時，對自己本身會造成哪些影響? 中藥的分類法則 所有的中藥
2017-03-11 18 -
冬季防“燥”媽媽的飲食策略
防“燥”1——嘴唇乾裂 晶晶亮：我以前嘴唇也會幹得脫皮，現在有了寶寶幹得更厲害了，好難受啊!不敢張嘴大笑，一大笑的話就會感覺唇紋都裂開了，超痛苦…… 嘴唇乾燥的原因很多，最普遍的一種是由嘴角開始，這是缺少維生素的現象，應多吃各類
2017-03-11 20 -
准媽媽：吃飯千萬別“趁熱吃”
最新的研究發現，喝滾燙的加奶咖啡和茶，會提高患食道癌的危險程度。 許多准媽媽吃飯喜歡"趁熱吃"，其實吃燙食的習慣很不好。滾燙的是食物，燙食能使口腔粘膜充血。粘膜損傷造成潰瘍，破壞了粘膜保護口腔的功能。高溫燙食對牙齦和牙齒都有害處，能
2017-03-11 16 -
原來 孕媽媽吃雞蛋也有這麼多講究
一個雞蛋可以孵化出一只有生命的小雞，可見雞蛋營養的全面與豐富。每50克雞蛋就可以供給5.4克優質蛋白，是常見食物中蛋白質較優的食物之一，很容易為人體所吸收。 其中卵白蛋白及卵黃磷蛋白都是蛋白質家族中的上品，卵球蛋白是嬰幼兒生長發育的
2017-03-11 43 -
孕婦必看：既防輻射又美容的食物
一、紅色水果： 1、番茄 這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心
2017-03-11 43 -
飲食保健：准媽媽的飲食要點 並非貴就好
今天算計營養，明天算計食用方法，更有甚者只奉行一條原則———什麼貴吃什麼。 苦瓜———提高食欲 專家指導：維生素C含量是瓜類蔬菜中最高的。 貼心提示：烹飪前先用鹽漬一下可去掉苦味。 平時都受不了苦瓜的味道，更別說是在挑剔
2017-03-11 18 -
孕媽媽吃巧克力好還是不好？
我愛巧克力：我是個忠實的巧克力狂人巧克力一直是我的最愛，但是在書上看說孕婦不要吃巧克力，所以懷孕後一直克制自己的巧克力欲望但是到了孕晚期好像自製力崩潰了一樣，又開始吃了，現在電腦旁邊還有一盒碗裝德芙在礦嚼，喜歡巧克力滑滑的沿著喉管流下去
2017-03-11 16 -
簡單易行：孕期預防感冒七個小妙招
預防感冒妙招一：喝雞湯 美國有兩家臨床醫療中心報導，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含
2017-03-11 14 -
准媽媽冬季不要貪吃生冷食物
冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，准媽媽們可千萬不能“貪嘴”。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。 此外，孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分
2017-03-11 16 -
孕婦吃調味品，注意這些避忌！
可哥：最近很喜歡吃燉菜，請問調料中的八角對孕婦有影響嗎?諸如這類問題，准媽媽總是帶有疑問，如何在孕期用調味品調出孕媽媽飲食好滋味呢?本期幸孕草帶大家去瞭解瞭解—— 調味品的種類有哪些? 調料即詞味品,包括傳統的調味品如香料、鹽、
2017-03-11 14 -
竹筍西瓜皮鯉魚湯－孕期飲食
鯉魚含豐富優質蛋白，人體消化吸收率可達96%，並能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D。竹筍西瓜皮鯉魚湯具有祛濕降濁，健脾利水的作用，是孕期的一款好食譜。 主料： 鯉魚 750克 竹筍 500克 西瓜皮 500克 輔
2017-03-11 31 -
孕婦吃中藥究竟是補還是毒
食療養生是現代普遍討論的熱門話題，因此，准媽媽在懷孕的期間，也會聽取身邊朋友的建議，嘗試借助中藥食補的方式來補充孕期所需的營養，但是，准媽媽們可曾想過在食用這些中藥材的同時，對自己本身會造成哪些影響? 中藥的分類法則 所有的中藥
2017-03-11 15 -
准媽媽擔心的八大眼睛問題
分娩時的全力以赴會不會讓眼睛受到損傷？戴慣了的隱形眼鏡在孕期還能不能戴？自己的近視會不會遺傳給將要出生的寶寶？這裡我們請專家幫助你解決心中的問題……近視的准媽媽，你是否也有同樣的擔憂？ 近視眼，尤其是那些超過600度的高度近視的准媽
2017-03-11 10 -
孕2月准媽媽有哪些變化？
從此時開始，已經有懷孕的感覺了，月經完全沒有了蹤跡，逐漸地感覺到乳房發脹、尿頻，害喜的症狀也出現了。 ◆子宮：子宮要比沒有懷孕的時候稍大些，像鵝蛋一般大小，並且變得很軟。 ◆乳房：乳房發脹，乳頭時有陣痛感，乳暈變黑，流向乳房的血
2017-03-11 19 -
孕期工作有什麼好處？
社會的發展，給人們也帶來無限的壓力，現在很多准媽媽孕期也堅持工作，一部分是緩解經濟壓力，等孩子出生後，開銷更大。另一部分也為了讓自己生活充實點，保持一份好的狀態。下面就具體來說說孕期工作有什麼好處？ 1、無形中擴大了孕婦的接觸範圍和
2017-03-11 26 -
14個小妙招讓准媽舒適度孕期
在懷孕這個特殊時期，准媽媽的身體難免會遭遇這樣或那樣的小麻煩。但聰明的孕婦總能找到讓自己舒適的好辦法！ 1、抵制噁心。 醫生提示：儘量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則噁心會更嚴重。 媽媽偏方：整個孕期，我每天都
2017-03-11 24 -
孕婦安全度夏5個貼心小提示
民諺雲：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎炎夏日對於准媽媽來說無疑是一大挑戰，如何合理安排飲食？怎樣避免皮膚問題等夏日的高發疾病……其實，夏天並沒有准媽媽想像中難熬，只要有一定的保護知識，准媽媽和懷裡的寶寶都能過得安穩舒適。 一、飲食：
2017-03-11 18
