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懷孕12周媽媽飲食防流產
1、補充維生素E：維生素E具有保胎的作用，它廣泛存在於松子、核桃、花生、豆製品之中，不妨多加食用。 2、不要亂進補：有些人認為“吃補藥總不會錯”，於是擅自濫補人參桂圓等大補元氣之品，其結果有可能事與願違，對母嬰不利。一切溫熱、大補之
2017-03-11 34 -
懷孕12周食譜精選推薦
1.陳皮鹵牛肉 營養分析：瘦肉類含有豐富的B族維生素，可助減輕懷孕早期的嘔吐症狀，還可減輕精神疲勞等不適。薑和陳皮也有助於減輕孕媽咪的噁心感。 製作方法： 1、把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗淨切斷; 2、牛肉洗淨切成薄片，加醬
2017-03-11 18 -
懷孕11周營養飲食指南
市售的飲料要少喝或不喝，特別是糖或糖精、食品添加劑製作的飲料，對孕媽媽有害無益、孕媽媽可以自己榨制果汁飲用，現榨現喝，不要煮沸。可多吃嫩玉米。嫩玉米含有豐富的維生素E，可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。嫩玉米中還含有豐富的維生素B6
2017-03-11 20 -
懷孕11周服用維生素並非多多益善
醫學專家說，許多孕婦服用多種維生素，殊不知維生素雖是一種保健藥品，但過量的維生素對胎兒也會產生不可忽視的副作用。 例如，維生素A過量可引起倦睡，煩躁，頭痛及嘔吐，繼而出現脫皮，嘴唇乾裂等，長期慢性中毒甚至會出現類似腦瘤的症狀。曾經有
2017-03-11 20 -
懷孕11周食譜精選推薦
1.豬肝炒芹菜 營養分析：豬肝富含蛋白質、鐵元素和維生素A，具有養血補虛之效，對預防孕媽媽貧血有非常好的功效。 製作方法： 1、豬肝切片焯水，放入料酒、澱粉、糖略醃 2、芹菜切段，焯水備用 3、起鍋熱油，以武火炒豬肝
2017-03-11 17 -
懷孕10周怎樣營養飲食
早孕反應嚴重的孕媽媽，現在尤其要注意加強鈣和維生素D的補充，每天鈣的補充量應在800毫克左右。多吃牛奶，因為它富含鈣質，可以使尿液中的鈉排泄增多，降低血容量以消除水腫，還可以防治妊娠高血壓，並有益於胎兒骨骼的發育。多喝水，這可以“洗滌”
2017-03-11 15 -
懷孕10周飲食原則
1、 抵制噁心。 醫生提示：儘量避免油膩和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否則噁心會更嚴重。 媽媽偏方：整個孕期，我每天都覺得噁心。後來發現聞到生薑能舒服點，於是裝在袋子裡一小塊，每天聞一聞。 2、 告別金屬味道。 醫生
2017-03-11 17 -
懷孕10周媽媽營養關注
你的體重沒有增加太多，但是乳房更加膨脹，乳頭和乳暈色素加深，現在你需要使用新的乳罩。從現在開始你需要減少食鹽量。你的小便會更加頻繁，從陰道流出的乳白色分泌物增多。你可能感覺頭髮很厚、有光澤、或者油膩、薄、柔軟，記住一定不要吹風、燙髮或染
2017-03-11 13 -
懷孕10周補碘為什麼很重要
碘缺乏的最大危害是影響胎兒、新生兒和嬰幼兒大腦的發育。人類大腦發育的90%是在胎兒、新生兒和嬰幼兒期完成的。這個時期碘和甲狀腺激素對腦細胞的發育和增生起著決定性的作用，是一生中補碘的最有效時期。缺碘使一部分人智力發育難以達到最佳水準，可
2017-03-11 14 -
懷孕10周食譜精選推薦
1.雞肉鮮湯燒小白菜 營養分析：這道菜含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素c，有利於孕早期寶寶的生長發育。 製作方法： 1、將小白菜洗淨去根，切成10釐米長的段，用沸水焯透，撈出用涼水過涼，瀝幹 2、油鍋
2017-03-11 17 -
給妊娠中期准媽媽們推薦的佳餚菜
孕中期佳餚菜---土豆燒牛肉 配方牛肉、番茄、土豆各50克，洋蔥25克，食用油5克，精鹽、白 糖各適量。 孕中期佳餚菜 做法牛肉洗淨切塊，放入白水鍋中用大火煮開，後改以小火煮，熟後 撈出備用。土豆 洗淨，去皮，切塊，入牛肉
2017-03-11 33 -
准媽媽們孕中期飲食營養要注意均衡
孕中期飲食營養，到了孕中期，也是就是懷孕4到6個月的時候，此時孕媽咪腹中胎寶貝的體重開始明顯增長，孕媽咪為了滿足胎寶貝的生長發育所需，需要吸收更多的熱量，而此時期的孕媽咪很容易盲目進補，沒有科學的依據。現在就讓我們來看看在孕中期的媽咪們
2017-03-11 21 -
妊娠中期准媽媽們營養補充速記
孕中期胎兒的體重開始增長，媽媽需要較多的熱量才能提供所需，此時期孕媽咪容易掉進兩個飲食誤區而不自知。來看看孕中期准媽補充營養飲食速記。 中期4-6個月 孕期飲食能預防過敏兒？ 孕中期飲食營養注意事項 現代社會中，有各
2017-03-11 22 -
准媽媽們懷孕中期的食譜精選
准媽媽到了這個時期胃口開始轉好，食欲大增，沒有了早孕時期的各種反應，心情自然也變得好了起來，心情好胃口就好，吃嘛嘛嘛香。整個孕期只有孕中期才是准媽媽們最舒服的時期，所以准媽媽應該好好把握這3、4個月的時光，讓自己盡可能的多進食，增強營養
2017-03-11 57 -
孕婦為什麼需額外補充DHA？
爸爸媽媽們都希望自己的寶寶健康又聰明，而人體的腦神經發育黃金階段是從受孕開始至嬰兒兩三歲的這一段時期，研究證實，DHA對胎、嬰兒的腦神經及視神經發育非常重要，體內DHA水準較高的胎、嬰兒，視力與智力發育較為良好。 DHA，學名二十二碳
2017-03-11 24 -
給准媽媽們的孕早期食譜 可以提高食欲
孕婦食譜不僅要營養豐富還要美味，在孕早期，准媽媽很容易出現食欲不振的現象。今天小編就來推薦提高食欲的孕早期食譜吧。 一、清炒萵筍絲 用料： 萵筍2顆、豬油適量、蒜少許、紅椒1個 提高食欲的孕早期食譜 做法： 1
2017-03-11 12 -
孕早期飲食要注意 這些食物容易流產
孕早期吃什麼容易流產？這是很多女性朋友想瞭解的問題。孕早期胎兒發育還不穩定，此時若稍不慎，很容易導致流產，孕早期女性特別要注意飲食，以免因攝入不良食物而導致流產。那麼，孕早期吃什麼容易流產？ 孕早期吃什麼容易流產？孕早期吃以下食物容
2017-03-11 37 -
准媽媽們孕期吃水果也是有誤區的
水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養，如果為減肥吃個蘋果或柳丁就算正餐，對自己和未來的寶寶都是十分有害的。 孕婦要走出吃水
2017-03-11 24 -
給孕中期准媽的營養低熱量食譜
到了妊娠中期，隨著早孕反應消失，孕媽咪的胃口會大大增加。如果不注意控制體重，容易使身體肥胖起來。以下是幾款既有豐富營養又熱量較低的菜肴，孕媽咪經常食用有助於避免身體肥胖。 鮮百合芋頭 原料：新鮮百合100克，芋頭200克，鹽、雞
2017-03-11 15 -
懷孕晚期准媽媽們的飲食有哪些宜忌？
孕晚期准媽媽的營養需求 為了迎接分娩和哺乳，孕晚期准媽媽的飲食營養較孕中期應有所增加和調整。 懷孕晚期需要哪些營養 孕晚期准媽媽的營養需求 首先，要多吃含礦物質豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物
2017-03-11 20
