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孕媽新年出行無聊口癢癢，吃什麼零食好？
那麼，吃點什麼好呢？該選擇哪些食品，才能在滿足口腹之欲的同時，也能為自己和小寶寶的營養加分呢？ 新鮮水果 營養與好處蘋果、香蕉、柳丁等新鮮水果富含維生素和膳食纖維，並且屬鹼性食物，能使血液保持中性或弱鹼性，對維護機體健康很有好處
2017-03-10 22 -
除了水果外，還有哪些適合孕婦吃的零食啊？
白領小豬豬：懷孕5個月了，老是覺得嘴裡苦苦的不是滋味，肚子也餓得快，就想找點零食吃，除了水果外，還有哪些適合孕婦吃的零食啊？ 有沒有什麼適合孕婦吃的零食啊？ 通常，上班的准媽媽們比在家待著的准媽媽們更難得到足夠好的飲食，所以更應該有
2017-03-10 16 -
孕媽咪補身小心補出營養不足
為了好身材，節食： “你看小s、陳慧琳生產後身材還那麼好，我可不想生完寶寶身材走樣，成為臃腫的中年婦女。”張女士是一名白領，擔心懷孕後體重增長過猛會影響產後體形恢復，所以儘量節食，肉類基本不沾，就連魚、蝦都吃得很少，平時以素菜、水果
2017-03-10 21 -
端午節 孕媽媽粽子咸蛋悠著吃
粽子 一、粽子美味，准媽媽不宜吃多 吃粽子的好處：從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。適用於脾胃虛寒所致的噁心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊
2017-03-10 18 -
這些食物會影響准媽咪鈣的吸收
生個寶寶需要多少鈣？隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎？孕媽咪，請跟接下來一起瞭解孕期補鈣的各種知識吧。 草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕媽咪開始
2017-03-10 42 -
准媽媽小心這6種傷害胎兒的食物
避免食用大型魚 美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下
2017-03-10 24 -
准媽媽如何避免分娩巨大胎兒
孕婦肥胖可導致分娩巨大胎兒，並造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宮產、產後出血情況增多等等併發症增多。因此妊娠期一定要合理營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，可在醫生的指導下，通過調節飲食來減輕肥胖。
2017-03-10 22 -
盤點讓孕媽咪百病不侵的食物
1、富含VC果蔬——預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名先兆子癇及健康孕婦的飲食進行調查時發現，每天從食物中攝取VC較少的孕婦，血液中的VC水準也較低，她們發生先兆子癇的幾率
2017-03-10 18 -
加了鐵的葉酸片，孕婦吃更好嗎？
林女士：我近段時間準備要孩子，聽說最好提前補葉酸，我就去一家藥店買了斯利安葉酸片，價格為8元多，但店員說這種葉酸片不如另一種含鐵的葉酸片好，懷孕的女性一般都會缺鐵。我一看那種98元一瓶。請問專家葉酸不能通過食療滿足嗎？有必要買含鐵的葉酸
2017-03-10 24 -
媽媽成長環境影響後代智商
美國研究人員3日說，母親童年時期的成長環境可能直接影響下一代。他們通過研究認為，從小生活經驗較為豐富的母親，其後代的大腦會更加發達。 美國研究人員通過實驗發現，從小接觸玩具、交往同類並鍛煉豐富的實驗鼠生育的後代反應更快。 研究人
2017-03-10 24 -
孕育健康寶寶“6+6”策略
孕育健康寶寶“6+6”策略 要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時，也許你還會生出幾分憂慮：准爸爸身高不夠理想，怎麼才能讓寶貝將來長高個子呢？准媽媽和准爸爸皮膚都有點黑，有什麼辦法能讓寶貝白一點兒呢？准媽
2017-03-10 37 -
孕期如何改善“害喜”現象？
無論是曾經懷孕或準備懷孕的女性，一聽到“害喜”，大多會產生些許恐懼、抗拒的心理。事實上，“害喜”是懷孕初期的正常現象，只要懂得掌握幾個基本原則，就可以減緩身體不適的情形，盡情地享受懷孕的喜悅！ 為什麼會害喜 害喜又稱為“孕吐”，
2017-03-10 68 -
准媽媽如何讓頭髮輕鬆度夏呢？
盛夏來臨，外出時，我們總不會忘記給肌膚抹上一層厚厚的防曬霜來抵禦紫外線的傷害，其實，我們的頭髮和肌膚一樣正在經受著烈日的考驗，對準媽媽來說更要注意。 夏天頭髮的防曬很重要。因為你的頭髮也有心情，如果沒有特別的關心呵護，頭髮也會暴躁、
2017-03-10 15 -
准媽媽怎樣獲得優質的睡眠？
優質的睡眠對準媽媽來講至關重要，然而，幾乎所有的准媽媽都有睡眠困擾，疲勞感總是揮之不去，很難安睡到天亮。 影響睡眠的幾個小搗蛋： 尿頻 由於懷孕，准媽媽的腎臟負擔加重，尿液也就隨即多了起來。隨著胎寶寶的生長，准媽媽的子宮變大
2017-03-10 11 -
准媽媽如何正確使用精油？
精油現在很流行，有的人說准媽媽可以使用精油，有的人卻說准媽媽不能使用精油，到底能不能使用呢？ 准媽媽不能使用的精油：洋甘菊、玫瑰、羅勒、肉桂、丁香、薄荷、雪松、沒藥、絲柏、薰衣草、鼠尾草、迷迭香、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹、苜蓿、馬郁
2017-03-10 22 -
孕婦上班備個箱子墊墊腳
懷孕不能當病養的觀點正在被越來越多的人接受，因此，挺著大肚子去上班的孕婦也變得不再稀奇。然而，兩個人的身子畢竟不同以往，工作起來該講究的東西自然要多些，備個箱子墊墊腳就是其一。 通常孕媽媽在懷孕中後期，都會由於胎兒的增大而加重對腿部
2017-03-10 44 -
五類疾病最容易遺傳
孕育新生命，父母最擔心的是孩子的健康，尤其擔心自己的問題傳給子女。據美國“父母網”報導，有5類疾病與遺傳密切相關，父母應該多加注意。 1.視力問題。近視、色盲和弱視都具有一定遺傳性。美國巴爾的摩兒童眼科專家斯圖爾特・丹克奈博士說，如
2017-03-10 16 -
“三高”孕婦如何巧避險？
“老早就聽人說，女人還是早點要孩子，不然年齡大了，就不好生了，身體恢復起來也不如年輕時快。高齡產婦還會有很多危險，生孩子後害病的係數也比年輕媽媽要大，是真的嗎？我的工作壓力特別大，如果懷孕後繼續上班，會不會影響寶寶的健康？我很擔心。”
2017-03-10 42 -
胎寶寶來時，你有多愛她？
當女人知道自己有了寶寶的那一刻，每個人的心情都是不一樣的。期待做媽媽的女人會感到這是生命中最重要的時刻，她們細心地呵護肚子裡的寶寶，期待著他的長大。然而有些時候，卻往往事與願違，寶寶會因為這樣或那樣的原因離開媽媽的肚子，寶寶的離開無論是
2017-03-10 20 -
怎樣才能讓孕期體重達標呢？
孕媽咪為了給腹中寶寶提供足夠的養分必須適當增加營養，但是，妊娠期間並不是吃得越多、體重越重越好。相反，孕媽咪進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超出正常的範圍。體重過重會引發許多病症，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病
2017-03-10 18
