文章歸檔：2017-03-10第76頁- 家有宝宝网

懷孕38周飲食原則

1、此期孕媽媽胃口比較好，可還是要合理飲食，營養均衡，少吃多餐。適當地吃些堅果、巧克力之類的食物，可增加體力，以應付隨時可能來臨的分娩。 2、保證食物品種的豐富，就可以保證維生素營養的全面和均衡，每天應食用2種以上的蔬菜。不過除非醫

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懷孕第13周推薦菜譜：麥芽蜜棗瘦肉湯

食譜原料：麥芽100克，瘦豬肉100克，蜜棗 20克，鹽適量。麥芽蜜棗瘦肉湯製作方法： 1、麥芽用鍋炒至微黃。 2、將蜜棗洗淨;瘦豬肉洗淨，切成片。 3、將蜜棗/炒麥芽放入沙鍋中，用小火煮45分

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懷孕38周需要什麼營養

依然要記得保證充足的食物供給，食量不要過多，以避免寶寶過度增長。膳食方面應當增加動物性食物和大豆類食物，以補充需要增加的優質蛋白質。比如主食中要包括玉米等粗、雜糧食物，主、副食要搭配食用。豆油、菜油等植物油和核桃仁等堅果有利於寶寶

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懷孕38周飲食要點

本周要繼續頻繁地吃東西，每次少吃，要吃得有營養。喝水、牛奶和果汁來保持體內水分，不要喝碳酸飲料哦，會引起腫脹。飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠品質，均衡的飲食很重要。必須儘量避免食用影響情緒的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的飽和脂肪

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懷孕38周食譜精選推薦

營養分析：這道菜含有豐富的維生素及鐵質，補血益智。製作方法： 1、將雞腰子、肝、心、腸翻洗乾淨;雞腰子去筋切片，肝、心切片，腸用沸水氽一下，切成長段;萵苣切成馬耳朵狀。 2、把醬油、鹽、白糖、醋、味精、澱粉調芡汁;泡紅辣椒

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懷孕第13周推薦菜譜：番茄洋蔥青瓜煮

材料：豆腐——1磚長青瓜——半條番茄——1個洋蔥——1/4 番茄洋蔥青瓜煮調味：鹽——1/3匙麻油——少許豉油——1茶匙步驟： 1. 豆腐瀝幹水後切小粒，下鍋煎香至黃金

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孕期補充營養推薦一款湯譜

孕婦湯譜推薦銀耳竹笙湯：白木耳（即銀耳）4-5朵（約100克）、竹笙2-3支、蓮子10-15粒、枸杞15-20粒、紅棗10粒、百合10片，冰糖1-2小匙。白木耳放入水中浸泡約5-6小時，撈出洗淨，分成小朵，去蒂備用；竹笙放入水中浸

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孕期感冒怎麼辦感冒湯譜推薦

孕婦感冒湯譜推薦紅糖姜水：準備紅糖、金絲棗（其他棗也可以）、薑。將薑切片或切絲；棗去核，同紅糖一起放入燉煮的容器中，倒入適量清水（用礦泉水最好），蓋上蓋子，燉煮半個小時即可。要注意的是：適當服用即可，多喝容易上火；且糖尿病患者不宜

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孕婦可以喝菊花茶嗎？如何喝菊花茶

孕婦可以喝菊花茶嗎？孕婦是可以喝菊花茶的。菊花沒有別的副作用，只是性寒一點，對孕婦來說沒問題。很多人說孕婦不能喝菊花茶，那是因為害怕茶葉的成分影響鐵的吸收，但菊花茶不同於其它的茶葉，不會造成這種情況。但是菊花茶畢竟是寒性，孕婦喝菊

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孕婦可以吃皮蛋嗎？皮蛋有何營養

孕婦可以吃皮蛋嗎？皮蛋含鉛過多，傳統的皮蛋為促使蛋白質凝固，在醃制過程中要加些氧化鉛或銅等重金屬，若長期食用，其中的鉛或銅會慢性積累而不利健康。如果孕婦在懷孕期間吃皮蛋的話會導致流產，鉛如果穿透腦，還會直接抑制生長激素分泌，引起孩

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孕婦可以吃海鮮嗎？要注意些什麼

孕婦可以吃海鮮嗎？研究人員發現，在懷孕期間平均每週攝入魚和海鮮340克以上的婦女，其孩子智力和身體發育均比其他孩子更好。測試結果表明，媽媽多吃魚，孩子在幼兒時期的運動和交流能力發育更好，7歲左右的行為表現更佳，8歲左右語言表

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孕婦可以吃花生嗎？有何營養？

孕婦可以吃花生嗎？一般人都可以食用花生，特別對於病後體虛、手術病人恢復期以及婦女孕期、產後進食花生都有較好的補養效果。而孕媽媽常吃花生能夠預防產後缺乳。花生衣中含有止血成分，可以對抗纖維蛋白溶解，增強骨髓製造血小板的功能，縮短出血

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孕婦可以吃香蕉嗎？要如何吃香蕉

孕婦可以吃香蕉嗎？營養學家指出，懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。肉如

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盤點孕婦的禁忌飲食排行榜

“先兆流產”原來是螃蟹惹的禍悅悅媽在回憶其懷孕時的尷尬事時笑稱，她懷孕1個多月的時候就遭遇了“先兆流產”。當時她和老公在加拿大的渥太華，人生地不熟，不知道該怎麼辦。後經一個朋友推薦，找了個熟悉的中醫試著保胎。悅悅媽被逼著日復一日地

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孕婦孕期胃酸多的話不要喝太多優酪乳

孕婦能喝優酪乳嗎？優酪乳是鮮奶經過乳酸菌發酵製成的，其ph值較低，孕婦能喝優酪乳嗎如果孕婦在妊娠初期反應較大，而且反酸，說明胃酸多，這時不宜喝優酪乳。不過在飯後，當胃裡有一些食物後，是可以喝的，但要適量。可以試試，不要空腹喝。

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孕晚期調養食譜：鮮蘑豆腐湯

營養師推薦的調養食譜鮮蘑豆腐湯材料：鮮蘑菇100克、豆腐1塊、青蒜段10克、海米5克。調料：鹽、雞精、香油、薑末、醋、清湯各適量。做法 1、把蘑菇和豆腐分別洗淨，切成小片。 2、鍋置火上倒入清湯，放入豆腐

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孕期下肢水腫的該怎麼飲食調養

媛媛懷孕7個月了，最近出現雙下肢水腫，每天晚上水腫程度明顯加重，休息一晚後水腫程度會稍有減輕。雖說沒有其他任何不適，但逐漸腫大的雙腳還是讓她和丈夫非常著急。有資料顯示，在孕晚期，約有40%的准媽媽會出現下肢水腫，主要表現為皮膚緊而

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准媽媽春節飲食均衡為重保證營養避免過剩

健商專家：如今孕婦是家庭中的重點關心對象，人們會用“一人吃兩人補”來督促孕婦多吃高蛋白食物。雖然孕婦這個特殊群體對於維生素、礦物質等營養素需要較多，但不能盲目以增加飲食來滿足，孕婦增加營養應根據整個孕期不同階段對飲食與營養的需求特