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產後要怎樣吃才不會影響媽媽們的身材
產後坐月子期間新媽媽都要補充營養，認為這樣奶水才能充足。可是月子裡過度養會變胖，相信大家都有這樣的顧慮。那麼坐月子應該怎麼補才健康呢呢？ 月子期間補充營養是很有必要的，但是不要補成個大胖子。順產後基本上什麼都可以吃了，剖產後要注意在
2017-03-10 31 -
三款適合媽媽們產後進補吃的食物
月子餐中從來都少不了雞肉的身影，柴雞、烏雞、三黃雞都能成為下面推薦的這道菜的主角，那就是有“駐顏王牌”之稱的香菇雞湯。買來的1只整雞已經是清理過內臟的了，沖洗乾淨後，斬去雞的頭部和尾部，在去掉尾部體內有很厚的左右兩片脂肪，去掉雞脖子上的
2017-03-10 28 -
哪些月子餐適合產後的媽媽們吃呢
選擇月子餐，除了高營養是產婦們的考量條件外，有助於恢復產後身材，營養減肥兩不誤的月子餐倍受追捧。 先為您推薦的是維生素B、維生素E、及礦物質豐富的牛奶麥片粥。90克麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。點火架鍋，倒入麥片湯，用小火煮20分
2017-03-10 14 -
產後應該怎樣給自己進補才最適合自己呢
人人都說坐月子的時候要大補，您瞭解月子餐的進補原則嗎？在對女性十分重要的月子時期裡，進補必不可少，與此同時，代謝排毒，器官修復也很重要，要選擇正確的月子餐進補方式，下面介紹的原則您一定要掌握。 產後飲食 真正的滋養需要身邊人掌
2017-03-10 16 -
產後如何才能讓自己攝取足夠的營養呢
人人都說坐月子的時候要大補，您瞭解月子餐的進補原則嗎？在對女性十分重要的月子時期裡，進補必不可少，與此同時，代謝排毒，器官修復也很重要，要選擇正確的月子餐進補方式，下面介紹的原則您一定要掌握。 真正的滋養需要身邊人掌握一些科學的進補
2017-03-10 32 -
產後飲食的誤區會給你帶來哪些煩惱
由於傳統觀念的束縛，許多孕婦在生產之後有著各種各樣的飲食禁忌，許多東西不敢吃，而有些天天食日日補，造成了不小的困擾。 母雞 產後多食母雞能強身增乳嗎？ 產婦病房內經常會看見爸爸們進進出出地端湯遞水，一桶一桶的暖壺快把孕婦給
2017-03-10 17 -
新媽媽應警惕產後3種感染
生完孩子後，媽媽們處於免疫力下降期，極其容易受到感染，專家表示，不論是孕期或產後，感染的問題都是不容被輕忽，因此，瞭解常見的感染種類，好發時間，以提高警覺，保障自己與胎兒的健康。 新媽媽應警惕產後3種感染 1、子宮內膜炎
2017-03-10 23 -
“月子病”只能月子裡治
一直想抱孫子的婆婆說，“月子病月子治”，勸張女士再生一個，再坐月子時好好調養，不然沒法根治。正處於事業上升期的張女士不願意再要一個孩子，但每當病痛來襲又非常痛苦。 “月子病”只能月子裡治 專家說，月子病是指婦女在生產（包括
2017-03-10 29 -
產後便血怎麼辦？
專家指出，產後大便幹結又有鮮紅的血滴出來，一般說來是肛裂的可能性最大，這是因為產後腹肌大多鬆馳，盆腔壓力較低，腸蠕動減慢，大便貯留過久，水分過度吸收而乾燥，排便時就很困難，容易造成肛裂。 產後便血怎麼辦？ 另外，專家介紹，
2017-03-10 17 -
產後女性為什麼容易得陰道炎?
產後的陰道炎分為兩種，陰道炎一個是產後出血時間太長了，這個血液刺激引起有充血，比較紅腫，是一種非細菌性的炎症，不是任何明確的致病菌引起的，這種炎症可以自行消退，沒有出血的刺激，惡露乾淨了，就會慢慢的好轉。 產後女性為什麼容易得
2017-03-10 48 -
新媽媽揮別產後憂鬱只需4招
一旦媽媽在家庭中支撐不住，那麼全家都可能陷入一場災難。因此，媽媽的產後憂鬱症絕不能等閒視之。其實，大部分的產後憂鬱都無需藥物治療，只要老公和親人多關心一點，就能幫助媽媽順利度過這段適應期。 新媽媽揮別產後憂鬱只需4招 1、
2017-03-10 13 -
3危險動作可導致產後腰痛
據調查，50%-75%的孕產婦會出現腰背疼痛，這與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關，但專家認為，孕產婦的腰痛，更多的沒有注意孕期和產後的生活細節，一些危險動作加劇了腰背痛，因此專家表示，要預防產後腰痛，應從孕期就做起。 3危險動
2017-03-10 23 -
月子3大措施 杜絕產後風濕
小劉家住在某居民社區，半年前因意外懷孕，產後儘管大夫提醒她注意保暖勿受涼，但小劉覺得自己年輕就沒拿大夫的話當回事。近來進入寒冬時節，小劉感覺自己手指關節、腳趾等腫脹疼痛，怕風怕涼，針對各項檢查指標，大夫診斷小劉患上了產後風濕病，急需治療
2017-03-10 19 -
預防產後尿失禁 分娩後要及時排尿
不少媽媽生完寶寶後出現這樣那樣的毛病，產後尿失禁就是一種，對於產後尿失禁有什麼辦法預防呢？ 產後尿失禁怎麼辦，到目前為止，尚未發現有效的方式可以徹底減複分娩時的骨盆底損傷。引起產後尿失禁的原因也很多，因此，只有依靠媽媽在分娩後，對已
2017-03-10 18 -
預防產後便秘要 確保每天都做鍛煉
生完寶寶後，媽媽如果不注意調理，很容易出現月子病，產後便秘就是一種，下面我們就詳細的來看看，產後如何預防便秘。 預防產後便秘，注意以下幾點： 1、注意飲食結構，要多吃含纖維的食物，如蔬菜、水果。 2、加強產後鍛煉，不要產後1
2017-03-10 23 -
產後視力下降要及早預防
不少新媽媽在產後會出現視力下降的現象，下面我們具體的來看看，如何去預防產後視力下降？ 這種情況主要是由於媽媽產後氣血兩虧造成的。這是因為產婦在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此大多會不同程度地出
2017-03-10 18 -
3招讓你告別產後尿失禁
可能由於分娩時導致膀胱組織受損的原因，有一部分媽媽會出現產後尿失禁的情況，那麼出現產後尿失禁怎麼辦？先從下麵幾點入手。 1、分娩後及時排尿 多數媽媽在分娩後兩三天內都不會感覺到尿意，但這並不表明膀胱內沒有積存尿液，反而此時如不及
2017-03-10 24 -
緩解媽媽產後脫髮的食療方
產後脫髮是不少媽媽在產後容易出現的問題，原來產後哺乳期如果新媽媽出現挑食、偏食現象，容易造成營養不良，頭髮也容易折斷、脫落。因此，新媽媽們要做好，預防或減少產後脫髮的工作，下面我們就重點來講講這個問題。 怎樣才能預防或減少產後脫髮呢
2017-03-10 23 -
專家指出臥姿不正確會引起產後腰痛
產後腰痛是不少媽媽會出現的問題，專家指出，產後媽媽不注意產後的睡姿，可能引發腰疼，下面有一個相關案例，新媽媽們可以看一看。 案例分析：半年前，王琴順利的生下兒子。分娩過程很順利，寶寶也很健康。出院回家後，她在家人的呵護下開心地享受著
2017-03-10 57 -
預防產後抑鬱症的6大方法
有調查發現，現在產後抑鬱的發病率已經越來越高，因此產後想媽媽們一定要引起重視，今天就介紹幾種可以預防產後抑鬱症的方法給媽媽參考： 1、創造健康的產後恢復環境 當你從醫院回家時，要限制人來看你。關掉你的電話，為自己創造一個安靜、閒
2017-03-10 30
