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產後月子“美顏”餐療法
新媽媽在生完寶寶後容易出現臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等現象，而食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復效果。 這幾款產後美容餐是不是很吸引人呢？趕快來學著做吧！ 難題一：長痘痘 生過寶寶以後，很多新媽媽的嘴旁會有痘痘“安家落戶
2017-03-10 35 -
月子中媽媽最需要的八種營養
下麵的八種食物，媽媽要多吃點。 １、雞蛋：雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。但也不是吃得越多就越好。有些地區習慣上主張多吃雞蛋，甚至一天要吃到２０～３０個，這就沒有必要
2017-03-10 36 -
產後增強抵抗力食譜：香芋燒雞
產後增強抵抗力的健康食譜——香芋燒雞。 香芋燒雞 食譜原料： 公雞８００克，芋頭３００克，大蔥１５克，薑１０克，大蒜１０克，辣椒（紅、尖、幹）５克，花椒２克，豆瓣醬１５克，醬油１５克，八角２克，沙薑５克，鹽１５克，味精２克，
2017-03-10 34 -
產後催乳容易闖入的4個誤區
對母乳餵養的新媽媽來說，在產後催乳很關鍵，特別是母乳不足的新媽媽，一定要科學的催乳，新媽媽們要注意的是，千萬不要闖入以下這4個催乳誤區，一起來看看具體的內容吧。 誤區一：生完寶貝馬上喝濃濃的湯催乳 家裡的老人常常在新媽剛生產完後
2017-03-10 57 -
哪些食物對產後恢復身體益處多多
懷胎十月，一朝分娩，個中的苦累只有新媽媽可以感受得到。產後，媽咪需要調節自己的身體，同事要供應寶寶的奶水，這不是每個人都可瞭解的。 在月子裡，產婦可以食用的食物主要有以下種類： 燉湯類，易消化吸收，營養豐富，幫助產婦恢復身體，促
2017-03-10 43 -
坐月子期間產婦一定要遠離哪些食物
產婦產下新生兒，體力消耗過大，而且還會失血，因此產後的飲食要特別的注意，飲食能既富有營養又善於調節的話，對於產後的恢復是會起到很好的作用的。 坐月子的媽媽不能吃寒性的生冷的食物是媽媽首先應該知道的。尤其要注意剛從冰箱裡拿出來的東西，
2017-03-10 23 -
產後媽媽們應注意哪些飲食宜忌
新媽媽們月子餐的宜忌很重要，喝湯要清單、根據體質補充營養，蔬菜水果選擇性食用，忌生冷、辛辣食物。坐月子時飲食是十分重要的，新媽媽們千萬不要忽視。 1、喝湯的宜忌。 產後需要補充一些水分，喝湯有助於身體恢復和調理。但是需要注意的是
2017-03-10 60 -
產後所需的營養應如何科學補充
由於妊娠過程中積蓄的能量和營養物質在分娩過程中已經消耗殆盡，產婦需要額外補充營養以彌補產後因失血所損失的蛋白質，而且哺乳過程也在消耗營養，乳汁的品質將直接受到母體營養狀況的影響。不過，產後補養也不能操之過急，在產後頭1～2天內應以清淡易
2017-03-10 39 -
產後須知：月子期間最科學的飲食方式
產後新媽媽們一般會沒有食欲，但是為了我們新媽媽的身體恢復，以及能夠快速的進行母乳餵養，我們要在食物上多下點功夫。產後新媽媽不但要保證自己營養的攝入，還要兼顧寶寶的哺乳，她們的飲食也會直接影響到寶寶的營養。那麼產後新媽媽如何飲食才是最科學
2017-03-10 36 -
坐月子期間 那些必不可缺的食物
坐月子宜吃食物有哪些，這是新媽媽必須要注意的問題，因為產後新媽媽要趁早實行飲食控制，多吃營養價值高的食品，才能恢復體力和身體健康，為授乳、育兒打好基礎。 牛奶 專家建議產後女性可以補充適量牛奶，因為牛奶含有豐富的蛋白質和鈣、磷及
2017-03-10 26 -
做健康媽媽 遠離產後飲食誤區
專家說新媽媽產後應該多一些補血的食物，因為在分娩的時候會留很多身體上的血液，只有產婦的身體有足夠的血才能夠恢復起色。新媽媽產後飲食別陷入3大誤區，一定要改正。 1、產後體虛多吃老母雞 大家都知道肌肉是優質蛋白質的最佳來源，加上蛋
2017-03-10 14 -
產後喝紅糖水你要注意些什麼事情
我們產後的習俗是坐月子，而大部分家庭在坐月子時有吃雞蛋、喝紅糖水的習慣，產後喝紅糖水的注意事項是本文想介紹的。因為從科學的角度來說，喝紅糖水雖然能為新媽媽補充營養和幫助恢復身體健康，但並不是越多越好的，過猶不及，現在我們具體來看看產後喝
2017-03-10 28 -
哪些食物不宜用來給新媽進行進補的
因為產後如何坐好月子是諸多新媽媽們所關心的一個產後恢復問題，雖然在民間一直流傳的不能吃這，不能吃那，但卻提倡產後多喝姜湯等等的“補品”，這是為什麼呢？原因很簡單，薑有驅風祛寒的功效，甜醋有醒胃解膩的作用，這對於產婦是很有幫助的，但是如果
2017-03-10 12 -
產後用飲食來調養身體的重要性你瞭解嗎
產後飲食的重要性總是一次又一次的被強調，但是你是不是真的知道究竟有多重要，即便知道了重要性由於沒有相關的經驗，也不知道該如何正確科學的進行產後飲食調養。傳統的坐月子經驗由於受時代的局限不能依葫蘆畫瓢，那麼怎樣的產後飲食才是最能幫助產婦恢
2017-03-10 133 -
如何進食才有助於媽媽們的身體恢復
現在最為流行的就是月子餐了，根據產婦的身體特徵而製作的特殊菜肴，即可以補充產後所需的各種營養，同時也可以減少脂肪和能量的吸收。因此，新媽媽的飲食不僅關係到自身的能量供應，還關係到孩子能否獲得成長所需的足夠營養。因此，新媽媽哺乳時口味都應
2017-03-10 25 -
產後吃什麼可以讓你的乳汁更加營養
傳統觀念認為女性生完孩子後，不能下地、出門，應該“坐月子”，而且還要增加各種肉類魚類營養品，補充身體所需的營養。但是現代醫學研究表明，女性生完孩子在“做月子”期間不但需要正常活動，而且在飲食方面不能吃的過於精細。 一些專家也指出，產
2017-03-10 13 -
怎樣搭配食物才有助於產後的身體恢復
女性產後身體需要調理和恢復，同時也為了寶寶的健康，因此不妨試試女性產後的四大飲食要點，在飲食方面的營養既要跟得上，還要講究科學搭配。 1、雞肉有講究 母雞肉是營養價值比較高的食物，但是許多新爸爸卻因為各種觀點的不同難以做出選擇，
2017-03-10 14 -
你知道產後吃桂圓對身體有什麼好處
桂圓又俗稱為龍眼，其營養豐富，是珍貴的滋養強化劑。龍眼的葉、花、根、核均可入藥。研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
2017-03-10 44 -
媽媽們產後需要補充的維生素有哪些
產後由於失血過多，會帶走體內很多的營養，還消耗了了大部分的體力，所以在產後合理地補充身體所需要的營養是非常有必要的，這樣才能使產後身體恢復得更加順利，更加快，很多產後的媽媽都知道要補充營養雞，但具體要補充哪一方面，在這個層面上知識就可能
2017-03-10 80 -
在產後的第二周媽媽們要如何補充營養
新媽媽產後第2周，很多媽媽也都選擇在家或者醫院進行調理修養，那麼這個時期媽媽在身體方面有哪些變化呢，在飲食上如何增加營養，有哪些食療做法適合產後第2周的媽媽呢？ 身體變化 產婦2周後，乳汁分泌會比較穩定，子宮會進行收縮，紅色的血
2017-03-10 20
