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懷孕第22周推薦菜譜：鷓鴣燉花膠
食譜原料 主料：鷓鴣(500克) 魚肚(25克) 輔料：西洋參(25克) 調料：鹽(3克) 薑(5克) 鷓鴣燉花膠 工藝做法：燉 配菜專區：熱菜；孕婦食譜；葷菜 製作方法 1. 鷓鴣洗淨，去腸雜取肉，開
2017-03-10 116 -
懷孕第22周推薦菜譜：雞柳乳酪漢堡
食譜原料： 雞胸肉150克，乳酪40克，漢堡胚子2個，雞蛋2個，蔥、薑末各5克，生菜若干，聖女果4個，麵包糠100克，鹽1/2匙，料酒1匙。 雞柳乳酪漢堡 工藝做法：煎。 配菜專區：孕婦食譜;葷菜;麵包的做法。 菜
2017-03-10 131 -
懷孕第22周推薦菜譜：日式涼麵
食譜原料 主料：菠菜面150克 輔料：小黃瓜20克、海苔絲5克、雞蛋1個、胡蘿蔔20克 調料：鹽1/4茶匙、醬油1茶匙、柴魚(明太魚)5克、海帶30克、水200克、糖1/4茶匙 日式涼麵 製作方法 1.雞蛋打散
2017-03-10 36 -
懷孕第24周推薦食譜：什錦甜粥
食譜原料 主料：小米200克，大米100克，綠豆50克，花生米50克，紅棗50克，核桃仁50克，葡萄乾50克 調料：紅糖或白糖適量 什錦甜粥 製作方法 1、將小米、大米淘洗乾淨。 2、綠豆淘洗乾淨，浸泡半小時。
2017-03-10 42 -
懷孕24周推薦食譜：香乾肉絲芹菜
食譜原料： 主料：芹菜150克 輔料：豆腐乾50克，豬肉(瘦)50克 調料：醬油10克，植物油10克，鹽2克，料酒5克，薑5克，澱粉(豌豆)5克 香乾肉絲芹菜 製作方法： 1、將瘦肉橫刀切絲，用醬油半份、澱粉、
2017-03-10 47 -
孕期如何“吃出”健康兒
孕媽媽的孕期飲食會影響到寶寶的發育成長。每個孕媽媽都希望自己將來的寶寶既聰明又健康，那麼孕媽媽該如何合理安排自己的孕期膳食呢？接下來，我們跟著小編一起去瞭解瞭解吧。 孕期如何“吃出”健康兒 吃得健康 營養的膳食能夠讓你保持健
2017-03-10 24 -
10種適合孕媽媽的零食
懷孕，並不代表孕媽媽要少吃好多的零食。相反的，小編覺得孕媽媽可以有的選擇更多了，重點是這些孕期零食都是對身體很有好處的。接下來，小編會為你介紹10種適合孕媽媽吃的零食。 10種適合孕媽媽的零食 1、杏仁 在平底鍋裡稍微燜一下
2017-03-10 17 -
分娩前一周的飲食原則
到了分娩前一周的時間，孕媽媽可以開始適當地調整一下自己的飲食了，畢竟接下來要面對是分娩這個體力活。那麼，接下來小編將會為你支幾招。 分娩前一周的飲食原則 分娩前一周的飲食原則 分娩是一項重體力活，產婦的身體、精神都經歷著巨大
2017-03-10 24 -
分娩前應吃哪些水果
為了更好地迎接分娩這個重大的任務，很多孕媽媽都會在分娩前對自己的飲食來一個調整和補充。接下來，小編將要為孕媽媽介紹一些分娩前應該吃的水果，很有好處的哦！ 分娩前應吃哪些水果 分娩前應吃哪些水果 1、香蕉：香蕉中含有大量的纖維
2017-03-10 23 -
有助於分娩的食譜
到了快分娩的時候，孕媽媽會不會開始擔心自己的能力：我能夠順利把寶寶生下來嗎？其實，不用擔心的，因為接下來小編就要為你介紹兩道助分娩的食譜，一起去看看吧。 有助於分娩的食譜 有助於分娩的食譜 紅棗燉豬肘 原料：大紅棗5個，水發
2017-03-10 17 -
要想順利分娩 吃這些食物
越是臨近分娩，有些孕媽媽就越會擔心這擔心那，她們擔心最多的是：分娩時我的身體素質承受得了嗎？能不能順利分娩呢？接下來，小編會為你介紹兩道有利於助分娩的食譜。 要想順利分娩 吃這些食物 糙米空心菜粥 原料：空心菜250克，糙米
2017-03-10 14 -
孕期各階段營養的攝入標準
懷孕期間，孕媽媽要攝入各種各樣的營養素以補充身體所需和促進胎兒的發育。但是，很多孕媽媽會擔心，吃那麼多會不會長胖？其實，孕媽媽是可以做到“長胎不長肉”，能兼顧孕婦和胎兒的身體健康的。接下來，我們一起去看看吧。 孕期各階段營養的
2017-03-10 23 -
懷孕期間媽媽巧吃“酸”
懷孕後的婦女在一個時期內，常常想吃酸味食物，這往往與生理變化有一定的關係。 孕婦,巧吃酸 婦女懷孕後，胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質，這種物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的
2017-03-10 23 -
孕婦可以把水腫吃掉
一些孕婦會出現不同程度的水腫，尤其是下肢水腫比較嚴重，用手指重壓足踝內側或小腿脛骨前方便出現局部凹陷。這可能是因為孕期內分泌的變化造成體內水分和鹽的瀦留，妊娠期增大的子宮壓迫盆腔及下腔靜脈，阻礙血液回流，使靜脈壓升高，特別是下肢的靜脈壓
2017-03-10 58 -
孕媽吃工作餐的5個注意
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 孕媽媽,工作餐 孕媽媽吃工作餐的5大注意 1
2017-03-10 36 -
孕期防輻射食物――紅色蔬果餐
1、番茄 而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報導，因此非常適合長期保健服用。 番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏症，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感，令人感覺輕鬆愉快。此
2017-03-10 14 -
孕婦抵抗妊娠斑的食物大搜羅
TOP3 檸檬 抗斑指數：★★★☆ 檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。 提醒：檸檬極酸，吃過多會損傷牙齒。 除了上述富含維生素C的水果外，孕婦也可多
2017-03-10 25 -
孕媽媽吃了身體百病不侵的食物
一、莓 根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心臟病等。莓，特別是小紅莓還可以防止尿
2017-03-10 26 -
孕婦選哪些酸味食物更有益於自己？
很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促進胃蠕動，增加孕婦食欲，減輕早孕反應，有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。 但並不是說只要是酸味就一定是好
2017-03-10 14 -
推薦幾款給孕期媽媽適合吃的蝦粥
孕婦可以吃蝦嗎? 孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物，因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，
2017-03-10 19
