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懷孕第22周推薦菜譜:鷓鴣燉花膠
食譜原料 主料:鷓鴣(500克) 魚肚(25克) 輔料:西洋參(25克) 調料:鹽(3克) 薑(5克) 鷓鴣燉花膠 工藝做法:燉 配菜專區:熱菜;孕婦食譜;葷菜 製作方法 1. 鷓鴣洗淨,去腸雜取肉,開
2017-03-10 116 -
懷孕第22周推薦菜譜:雞柳乳酪漢堡
食譜原料: 雞胸肉150克,乳酪40克,漢堡胚子2個,雞蛋2個,蔥、薑末各5克,生菜若干,聖女果4個,麵包糠100克,鹽1/2匙,料酒1匙。 雞柳乳酪漢堡 工藝做法:煎。 配菜專區:孕婦食譜;葷菜;麵包的做法。 菜
2017-03-10 131 -
懷孕第22周推薦菜譜:日式涼麵
食譜原料 主料:菠菜面150克 輔料:小黃瓜20克、海苔絲5克、雞蛋1個、胡蘿蔔20克 調料:鹽1/4茶匙、醬油1茶匙、柴魚(明太魚)5克、海帶30克、水200克、糖1/4茶匙 日式涼麵 製作方法 1.雞蛋打散
2017-03-10 36 -
懷孕第24周推薦食譜:什錦甜粥
食譜原料 主料:小米200克,大米100克,綠豆50克,花生米50克,紅棗50克,核桃仁50克,葡萄乾50克 調料:紅糖或白糖適量 什錦甜粥 製作方法 1、將小米、大米淘洗乾淨。 2、綠豆淘洗乾淨,浸泡半小時。
2017-03-10 42 -
懷孕24周推薦食譜:香乾肉絲芹菜
食譜原料: 主料:芹菜150克 輔料:豆腐乾50克,豬肉(瘦)50克 調料:醬油10克,植物油10克,鹽2克,料酒5克,薑5克,澱粉(豌豆)5克 香乾肉絲芹菜 製作方法: 1、將瘦肉橫刀切絲,用醬油半份、澱粉、
2017-03-10 47 -
孕期如何“吃出”健康兒
孕媽媽的孕期飲食會影響到寶寶的發育成長。每個孕媽媽都希望自己將來的寶寶既聰明又健康,那麼孕媽媽該如何合理安排自己的孕期膳食呢?接下來,我們跟著小編一起去瞭解瞭解吧。 孕期如何“吃出”健康兒 吃得健康 營養的膳食能夠讓你保持健
2017-03-10 24 -
10種適合孕媽媽的零食
懷孕,並不代表孕媽媽要少吃好多的零食。相反的,小編覺得孕媽媽可以有的選擇更多了,重點是這些孕期零食都是對身體很有好處的。接下來,小編會為你介紹10種適合孕媽媽吃的零食。 10種適合孕媽媽的零食 1、杏仁 在平底鍋裡稍微燜一下
2017-03-10 17 -
分娩前一周的飲食原則
到了分娩前一周的時間,孕媽媽可以開始適當地調整一下自己的飲食了,畢竟接下來要面對是分娩這個體力活。那麼,接下來小編將會為你支幾招。 分娩前一周的飲食原則 分娩前一周的飲食原則 分娩是一項重體力活,產婦的身體、精神都經歷著巨大
2017-03-10 24 -
分娩前應吃哪些水果
為了更好地迎接分娩這個重大的任務,很多孕媽媽都會在分娩前對自己的飲食來一個調整和補充。接下來,小編將要為孕媽媽介紹一些分娩前應該吃的水果,很有好處的哦! 分娩前應吃哪些水果 分娩前應吃哪些水果 1、香蕉:香蕉中含有大量的纖維
2017-03-10 23 -
有助於分娩的食譜
到了快分娩的時候,孕媽媽會不會開始擔心自己的能力:我能夠順利把寶寶生下來嗎?其實,不用擔心的,因為接下來小編就要為你介紹兩道助分娩的食譜,一起去看看吧。 有助於分娩的食譜 有助於分娩的食譜 紅棗燉豬肘 原料:大紅棗5個,水發
2017-03-10 17 -
要想順利分娩 吃這些食物
越是臨近分娩,有些孕媽媽就越會擔心這擔心那,她們擔心最多的是:分娩時我的身體素質承受得了嗎?能不能順利分娩呢?接下來,小編會為你介紹兩道有利於助分娩的食譜。 要想順利分娩 吃這些食物 糙米空心菜粥 原料:空心菜250克,糙米
2017-03-10 14 -
孕期各階段營養的攝入標準
懷孕期間,孕媽媽要攝入各種各樣的營養素以補充身體所需和促進胎兒的發育。但是,很多孕媽媽會擔心,吃那麼多會不會長胖?其實,孕媽媽是可以做到“長胎不長肉”,能兼顧孕婦和胎兒的身體健康的。接下來,我們一起去看看吧。 孕期各階段營養的
2017-03-10 23 -
懷孕期間媽媽巧吃“酸”
懷孕後的婦女在一個時期內,常常想吃酸味食物,這往往與生理變化有一定的關係。 孕婦,巧吃酸 婦女懷孕後,胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質,這種物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,並會影響胃腸的
2017-03-10 23 -
孕婦可以把水腫吃掉
一些孕婦會出現不同程度的水腫,尤其是下肢水腫比較嚴重,用手指重壓足踝內側或小腿脛骨前方便出現局部凹陷。這可能是因為孕期內分泌的變化造成體內水分和鹽的瀦留,妊娠期增大的子宮壓迫盆腔及下腔靜脈,阻礙血液回流,使靜脈壓升高,特別是下肢的靜脈壓
2017-03-10 58 -
孕媽吃工作餐的5個注意
怎樣吃出午餐營養來,相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實,無論是在外就餐還是選擇自己帶飯,只要注意營養的均衡搭配,工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 孕媽媽,工作餐 孕媽媽吃工作餐的5大注意 1
2017-03-10 36 -
孕期防輻射食物――紅色蔬果餐
1、番茄 而且迄今為止,還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報導,因此非常適合長期保健服用。 番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明,番茄紅素可大大改善皮膚過敏症,驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感,令人感覺輕鬆愉快。此
2017-03-10 14 -
孕婦抵抗妊娠斑的食物大搜羅
TOP3 檸檬 抗斑指數:★★★☆ 檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。 提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。 除了上述富含維生素C的水果外,孕婦也可多
2017-03-10 25 -
孕媽媽吃了身體百病不侵的食物
一、莓 根據美國農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源於花青素的色素,抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心臟病等。莓,特別是小紅莓還可以防止尿
2017-03-10 26 -
孕婦選哪些酸味食物更有益於自己?
很多婦女懷孕後特別喜歡吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促進胃蠕動,增加孕婦食欲,減輕早孕反應,有利於食物的消化和各種營養素的吸收。所以懷孕後愛吃酸味的食物是有利於胎兒和母體健康的。 但並不是說只要是酸味就一定是好
2017-03-10 14 -
推薦幾款給孕期媽媽適合吃的蝦粥
孕婦可以吃蝦嗎? 孕婦從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食物,因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣,因此孕婦們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長,
2017-03-10 19