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孕期裡簡單有益的伸展運動怎麼做？
伸展運動是鍛煉開始和結束的重要組成部分。它能夠幫助緩解某些常見的妊娠不適，例如腿腳抽筋。但是，在伸展活動以前，先要柔和地活動肢體，以溫暖肌肉，要當心伸展過度。 腿部伸展 兩腳稍微分開，右腳後退一步，左膝稍彎曲。壓右腳根，上身稍微
2017-03-10 16 -
懷孕期間孕媽媽如何進行鍛煉？
找一項自己喜歡的鍛煉專案，要制定一個時間表。一旦感覺不錯，就要持之以恆的堅持鍛煉。 醫生是鍛煉計畫的最好建議者。她或他能夠建議在堅持鍛煉並且在身體情況良好的狀態下懷孕，懷孕後仍然要繼續鍛煉，只不過鍛煉的項目和時間要進行適當調整。
2017-03-10 27 -
4種運動讓孕媽咪孕期順利生產
想要順產？那就要早做準備！從孕中期開始，准媽媽不妨開始做做以下這4個運動，這幾項簡單的運動能鍛煉你的內部肌肉，為順利地進行自然分娩打下基礎。 在鍛煉前的熱身運動中，“輕”是要點。因為雖然熱身運動是為了伸展肌肉，但是對準媽媽來說，體內
2017-03-10 52 -
專家解答：雙胞胎准媽媽可選擇哪種睡姿？
媽媽疑問： 我是一名懷孕5個半月的孕媽，2個半月時B超檢査出是異卵雙胞胎，5個月的產檢時，醫生告訴我一切情況良好，B超顯示胎盤一個在子宮前壁，一個在子宮後壁。聽說在懷孕期間推薦要左側睡，我前期肚子不大時還能做到，現在5個多月了，肚子
2017-03-10 33 -
准媽媽孕期該保護好皮膚 皮膚有什麼改變？
夜間下肢痙攣 孕婦發生夜間下肢痙攣的原因尚不清楚，有的認為與維生素D缺乏有關，也有的認為與迷走神經興奮有關。曾有人對4例重度夜間下肢痙攣的孕婦測定血清鈣，均在正常範圍。夜間下肢痙攣的孕婦多是初孕婦，大多發生於妊娠16～18周，最早發
2017-03-10 13 -
孕期鍛煉是准媽保持健康的關鍵部分
當你懷孕的時候，孕期鍛煉是保持健康的關鍵部分。 日常鍛煉是很多婦女不願放棄的事而其他的婦女在懷孕期要繼續鍛煉。不幸的是，決定做什麼樣的運氣鍛煉可能是麻煩事。尋求關於在孕期正常鍛煉的益處和安全觀點的婦女既能聽到熱情報告它的益處也聽到嚴
2017-03-10 12 -
孕媽咪孕期體重失控的原因有哪些？
擔心寶寶營養，本著“一人吃，兩人補”的原則度過孕期 許多孕媽咪總是擔心胎兒營養不夠，一頓狂吃不說，更有連營養滋補品都要擅自加量的孕媽咪，其實，這是不對的。食物不在吃的多少，而要吃對。 不瞭解體重管理的重要性，認為體重管理無所謂
2017-03-10 24 -
21種孕婦常用藥大羅列:你都認識使用方法嗎
1、青黴素：較安全，包括廣譜青黴素如呱拉西林。口服、肌肉注射、靜脈滴注均可用于孕婦。警示：按推薦劑量使用，不可超量。 2、紅黴素：同類藥還有利菌紗，羅紅黴素等，分子量大，不易透過胎盤到達胎兒，青黴素過敏者可使用，衣原體、支原體感染首
2017-03-10 31 -
准媽媽需要常備于藥箱的藥有哪些
懷孕時，“准媽媽”所吃的東西會對胎兒產生不同程度的影響，藥物更是如此。為了寶寶的身體健康和將來的幸福，孕婦應特別小心用藥。 補血藥 妊娠時，孕婦的血容量增加，對鐵的需要量相應增加，單靠每日的飲食補充是不夠的，應添加常規補鐵劑，如
2017-03-10 13 -
甲狀腺激素能夠影響胎兒的智力發育
甲狀腺激素對孩子智力發育非常重要，如果甲狀腺激素不足（甲減），就會使胎兒腦發育不良，導致神經系統發育障礙，嚴重者可發生克汀病（呆小症）。如果甲狀腺激素過多（甲亢），就會使妊娠婦女流產、早產、胎盤早剝等發生率增加，早產兒、胎兒宮內生長遲緩
2017-03-10 16 -
孕期保健的關鍵之自我體檢法
女性懷孕後，孕媽媽體內各系統會發生一系列的變化，這些變化讓有些准媽媽非常不安。下面，專家將告訴你哪些變化屬於正常現象，這樣孕媽咪就可以消除不必要的緊張了。 准媽媽anna懷孕後，身體出現了很多異常現象，例如尿頻、心悸、牙齦腫大
2017-03-10 14 -
注意保持嘴唇衛生可有效保證胎兒健康
空氣中不僅有大量的塵埃，而且其中還混雜不少的有毒物質，如鉛、氮、硫等元素。它們落在孕媽咪身上、臉上的同時，也會落在嘴唇上，然而，很多孕媽咪在外面的時候，通常都很注意不隨便用手拿東西吃，或從外面一回到家，就馬上去洗手。可是，很少想到
2017-03-10 42 -
職場孕媽需要注意哪8個問題
准媽媽上班需要注意哪些問題？ 1、一旦確診懷孕，並計畫好要孩子，你就應該儘早向單位領導和同事講明，以便安排工作。回家後盡可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態。 2、大約有75%的婦女在孕早期會有噁心、嘔吐等不適的反應，所
2017-03-10 14 -
孕婦專用的防輻射服 你真的有那麼大能耐嗎
如今，孕婦穿防輻射服似乎成為一種時尚，不管天氣有多熱，“准媽媽”都身著防輻射服，可謂“全副武裝”。有了這麼大的消費潛力，市場上的各種孕婦防輻射服頻繁更新換代，款式也在不斷推陳出新。這些價格不菲的防輻射服，真能把一切輻射拒之“衣”外嗎？
2017-03-10 18 -
容易腰酸背痛的孕婦 請你謹記這11個孕期保養原則
若已有下背痛的問題，准媽媽要特別注意下列保養原則： 1、當腰酸背痛於懷孕早期發生時，就要特別注意姿勢，避免惡化。此時，孕婦若有進行運動的習慣（輕度運動），仍應保持。 2、保持良好的姿勢，包括站姿、坐姿及睡姿。 站姿：到了懷孕
2017-03-10 25 -
孕期吸煙的壞處讓你驚訝:竟會導致胎兒視網膜病變
孕期吸煙 新視點：容易使胎兒出生後血壓增高，導致眼底視網膜發生病變 孕婦吸煙會使胎兒的血液迴圈發生異常，並引起紅細胞增多以及組織慢性缺氧，最終導致出生後血壓增高，而血壓增高可能是新生兒眼底視網膜病變的一個危險誘因。一項調查
2017-03-10 32 -
准媽的免疫力太強也不好?怎麼引發流產
孕期免疫力過強 新視點：容易把胚胎組織當作致病菌持續不斷地進攻，導致胚胎流產 雖然人體免疫系統可以保護人體免受外界致病菌的侵擾，清除體內變異細胞，使身體獲得抵抗力。但如果孕婦患有慢性疾病，特別是子宮內膜炎、附件炎等，將會使
2017-03-10 29 -
預防胎兒患上呆小病 請在孕期補充碘
孕期缺碘 新視點：容易影響甲狀腺激素合成，導致胎兒出生後患呆小病 孕婦體內缺碘後，將會影響體內的甲狀腺激素合成，造成胎兒大腦在發育時主管語言、聽覺和智力的皮質不能完全分化，導致出生後患“呆小病”，表現為生長緩慢、反應遲鈍，
2017-03-10 30 -
胎位不正很麻煩 嚴重後果讓人憂
大約百分之三的准媽媽可能在懷孕九個月時發現“臀位”，也就是一般所謂的“坐胎”，由於坐胎可能會引起胎兒的生產困難、母親發生產傷、胎兒可能是畸形兒、子宮可能有肌瘤或本身有畸形；所以一旦發現“坐胎”——胎位不正，就必須與醫師討論何種生產方式是
2017-03-10 16 -
骨盆區疼痛可不同於一般的孕期疼痛
孕中晚期的准媽媽臀部周圍常常會有一些不適，甚至疼痛。哪些不適是生理性的，是正常的？哪些疼痛是病理性的，需要治療的？聽了專家的建議，你就可以根據自己的感覺再作出判斷。 1、盆區疼痛和“腰酸背痛”有關嗎？ 2、懷孕後，盆區關節會發生
2017-03-10 16
