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准媽媽注意：喝骨頭湯有3大講究
大家都知道骨頭湯有營養，最不濟還能補鈣呢，並覺得熬湯時間越長味道越鮮美，營養就越豐富。事實上，無論多高的溫度，也不能將骨骼內的鈣質溶化，因為動物骨骼中所含鈣質不易分解，久煮反而會破壞骨頭中的蛋白質，因此，熬骨頭湯不宜時間過長，最好選擇用
2017-03-09 82 -
孕期准媽媽注意：孕期不宜吃薏米
最近新米上市，不少市民趕著買來嘗鮮。營養專家指出，不同種類的米功效各不相同。吃米最好根據自身需求“量身定米”，這樣才能吃得美味又健康。 產婦老人宜吃粳米 平常用來做飯的普通大米又稱粳米或精米。解放軍第309醫院營養科營養師左小霞
2017-03-09 82 -
孕期吃生冷食物 寶寶的氣管會不好？
疑惑1 懷孕時吃生冷的食物，生下來的寶寶氣管會不好？ 答案是錯的。生冷食物與寶寶氣管發育無關連 寶寶氣管的好壞與否和媽咪懷孕時的飲食沒有絕對關係，且生冷食物也不會直接造成子宮溫度降低，甚至直接影響到胎兒的情形。比較值得注意的是，
2017-03-09 35 -
營養乳房的孕期美食：菠菜魚片湯
孕期美餐 營養乳房 孕期媽媽平衡膳食不僅可以保證胎寶寶的正常發育，還能影響寶寶出生後的飲食習慣及促進產後乳汁分泌。所以，孕期媽媽的飲食要注意平衡，每日膳食中應包括米、面、有色蔬菜、魚、肉、禽、蛋、奶及豆製品、烹調油、水果、堅果、食鹽
2017-03-09 30 -
孕媽媽注意：選對食物 吃出聰明寶寶
選對食物 吃出聰明寶寶 每個媽媽都想生個健康、聰明的寶寶，每對父母都希望自己的孩子伶俐可愛，可是對於幫助寶寶更聰明這件事，媽媽們，你們知道自己可以做什麼嗎？ 事實上，在懷孕期間甚至準備懷孕時，選對食物，就能幫助孩子發育得更好、是
2017-03-09 24 -
懷孕必知：孕媽媽飲食的18禁忌
導讀：妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。下面，我們介紹孕婦不宜吃的一些食物以供大家參考。 妊娠期間，孕婦應注意營養的攝入，但同時也該注意到有些飲食會對自己或者胎兒會產生不良影響。
2017-03-09 15 -
孕媽媽注意：薯類應該怎樣吃更好呢？
馬鈴薯、紅薯、芋頭等薯類食物，所含營養素豐富，它 所含的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2比蘋果高得多，鈣、磷、鎂、鉀含量也很高，尤其是鉀的含量，可以說在蔬菜類裡排第一位。薯類中含有大量的 優質纖維素，有預防便秘和防治癌症等
2017-03-09 18 -
預防妊娠高血壓 准媽媽飲食要注意什麼？
預防妊娠高血壓的飲食策略，妊娠高血壓這個名詞對於我們來說並不陌生，它和孕媽咪的飲食有著密切的聯繫，當飲食中的熱能攝入太多，或蛋白質、各種維生素等攝入不足時，都會誘發或加重病情。因而，合理安排飲食，對預防和控制妊娠高血壓非常關鍵。
2017-03-09 28 -
孕中期准媽媽飲食要遵循這些原則
進入孕中期，准媽媽的食欲逐漸好轉，這時，不少准媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規模的營養補充計畫。不僅要把前段時間的營養損失補回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養儲存個夠。 那麼，准媽媽的營養進食有沒有原則可以遵循呢？在強化
2017-03-09 17 -
孕中期對準媽媽們的營養有什麼要求？
孕中期營養與食物 妊娠13—27周為孕中期，孕中期胚胎發育階段完成，是母親和胎兒都已安定的時期，胎盤已形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，孕婦的心情變得輕鬆愉快。但是，絕不能順其自然，等待到28周以後進行產前檢查，這裡必須提醒
2017-03-09 23 -
五大提示讓准媽媽安度夏天
民諺雲：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”炎炎夏日對於准媽媽來說無疑是一大挑戰，如何合理安排飲食？怎樣避免皮膚問題等夏日的高發疾病……其實，夏天並沒有准媽媽想像中難熬，只要有一定的保護知識，准媽媽和懷裡的寶寶都能過得安穩舒適。 一、飲食：
2017-03-09 15 -
准媽咪如何解決睡眠難題？
常常聽到很多准媽媽抱怨說：懷孕後總是睡不好。豆豆媽覺得很奇怪，為什麼我懷孕的時候還能睡得很香呢？詳細瞭解才知道，原來這些准媽媽的睡眠習慣跟豆豆媽很不同，所以睡眠品質差很遠。 的確，只有良好的睡眠習慣才能帶來優質睡眠品質。相信，有睡眠
2017-03-09 14 -
破解孕早期三大問題
第一大問題：擔心自己身體不適 懷孕雖然讓准媽媽們非常欣喜，而聽說懷孕以後會出現很多不良反應，有時還會擔心這些不良反應對自已、對胎兒有無影響。專家表示，懷孕期間大部份的不適症狀，像腰酸背痛、腹瀉、便秘等現象的產生多屬正常，是懷孕期間常
2017-03-09 11 -
職業孕媽的四大健康守則
在身體允許的情況下，很多職場准媽媽們都是堅持到生產前的幾個月才停止工作的。殊不知，懷孕後，許多在職場中養成的固有習慣此時看來都對孕育形成了或多或少的衝擊，所以，准媽媽一定要格外的注意，以下四大健康守則，准媽媽一定要仔細看咯。 健康守
2017-03-09 14 -
孕媽擁有好氣色“必修課”
孕期體內激素水準的變化的確會使一些孕媽咪的皮膚細膩光滑，可也會讓很多孕媽咪的皮膚變得非常敏感、粗糙。新的一年裡，孕媽咪們有沒有想過要向暗啞、油膩的皮膚說Bye Bye呢？趕快行動，做足一周功課，還你水嫩透白的好氣色。 好睡眠，給你好
2017-03-09 17 -
孕婦防輻射服會影響胎兒健康？
近年來，孕婦穿防輻射服已經成為一種時尚，有些准媽媽甚至睡覺都穿著防輻射服。然而，專家提醒，防輻射服的作用被誇大，穿著過久反而有損健康。 據放射專家介紹，孕婦使用的防輻射服大都是隔離電磁波，對於電離輻射的X射線、伽馬射線沒效。防輻射服
2017-03-09 13 -
保胎：要像蝸牛一樣生活
懷胎10月，生下一個活蹦亂跳、健康的寶寶是每一個准媽媽的心願，但也有一些女性懷孕後出現異常反應，我曾接到一位元讀者打來的電話，她很渴望能懷上一個孩子，知道自己懷孕時，心情很激動，也許和體質有關吧，她沒有很強烈的孕吐反應，生活如常進行。可
2017-03-09 43 -
准媽媽秋季應慎防感冒(圖)
准媽媽秋季應慎預感冒 秋天天氣乾燥，氣溫變化大，易於患感冒，尤其是懷孕婦女自身免疫力下降，較一般人群更易感冒，通常普通的感冒病毒如流感病毒、副流感病毒一般很少會引起胎兒的畸形，但是如果感染風疹病毒或巨細胞包涵體病毒，在妊娠早期引起胎兒
2017-03-09 15 -
准媽媽如何應對工作上的煩惱
雖然一邊懷孕，一邊工作有不少好處，但也有不少不便之處。比如，不能像在家裡那麼隨心所欲，可以想睡就睡想發脾氣就可以對“寬宏大量”的家裡人發作。 懷孕後體力下降，工作起來總不如孕前得心應手，有時真的是力不從心，有些工作也沒法很好地完成。
2017-03-09 21 -
准媽媽必須知道50條優生聖經
生養一個聰明健康的寶寶，是每個媽媽的心願。以下50條建議，對您的優生優育計畫，應該會有所幫助。 (1) 孕前看醫生，做檢查； (2) 改變不良飲食習慣，儘量食用多種健康食品； (3) 鍛煉身體。孕前鍛煉有益於孕期保持體形，降
2017-03-09 18
