文章歸檔：2017-03-09第354頁- 家有宝宝网

高齡產婦：孕期飲食具體要注意什麼

女性不孕專家提醒大家，高齡孕婦在飲食上第一點就是要忌口。高齡孕婦在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖，體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。這時高齡孕婦朋友們就需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增

2017-03-09 25

孕媽媽注意：不良飲食影響孩子嗅覺

長期以來人們一直認為准媽媽的食物選擇會影響孩子的食物偏好。據國外媒體最新報導，英國《皇家學會學報B》刊登美國一項最新研究宣稱，這一現象的謎底已經被揭開。科羅拉多大學一個研究小組發現，孕婦飲食會導致胎兒對某些特殊的食物氣味和味

2017-03-09 20

職場准媽：美味便當營養自製方案

美味便當營養自製方案如果條件允許而且也不怕麻煩，准媽媽們大可以選擇自己製作營養便當。這樣，只要在公司微波爐裡一熱，美味又營養的午餐就可以解決了。下面我們就來示範幾款美味便當，准媽媽趕快試著做一下吧―― 便當A：高鈣玉米飯

2017-03-09 16

孕晚期准媽媽們可以補充這些營養素

雖說“平衡膳食”是懷孕全過程中的飲食原則，但在孕期各階段可有側重的營養攝取面。尤其到了孕晚期，子宮的增大明顯擠壓胃部，讓准媽媽食欲大減。但因有孕中期大量、全面的滋補基礎，所以，孕晚期大可有的放矢地“進膳”。孕晚期補充營養素

2017-03-09 39

如何在孕晚期滿足准媽媽們的營養需要？

孕晚期的准媽媽和寶寶妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發育達到高峰，肺部迅速發育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。在這期間的准媽媽會出現下肢浮腫現象，有些孕婦在臨近分娩時心情憂慮緊張

2017-03-09 12

孕期准媽的哪些飲食習慣可減少分娩痛苦？

孕晚期，如果孕媽咪營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以，這時的孕媽飲食要以量少、豐富、多樣為主。孕晚期准媽媽飲食從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增

2017-03-09 40

給准媽媽們的孕中期飲食建議

定時定量三餐不定時，最容易發胖，也會導致身體不健康。所以，定時定量才是健康飲食方式。准媽孕中期飲食建議拒絕速食店的誘惑外食的烹調方法，常是高油、高鹽、高糖，其所造成的後果當然是高膽固醇、高卡路里。所以，減少外食

2017-03-09 18

孕期女性須知:吃東西看體質才是保健之道

水果清涼可口，是媽咪們夏季解渴消暑的最佳選擇。不過，媽咪們千萬別無節制地吃水果，凡事過了度，都會對身體造成傷害的。那麼，孕媽咪應該怎樣根據自己的體質來挑選適合的水果呢？小編即將為您一一解答。孕媽要根據體質吃水果寒涼水果解燥熱

2017-03-09 31

孕中期准媽媽們的飲食要滿足這些要求

孕中期的膳食要求： 1、增加熱能。由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200kcal能量（0.8MJ），每天主食攝入量應達到或高於400g（8兩），並且精細糧與粗雜糧搭配食用。熱能增加的程度可視孕婦體重的增長情

2017-03-09 21

孕早期媽媽安排飲食要注意5方面

孕早期許多准媽媽都有妊娠反應，胃口差易嘔吐等，因此在飲食上要尤為“挑剔”，選擇能促食欲合口味的食物。孕婦在孕早期常會出現一些生理反應，如噁心、嘔吐、食欲不振、偏食等，嚴重者甚至引起各種營養素的缺乏，所以要在5個方面安排飲食：

2017-03-09 29

孕婦孕早期吃酸味食物調胃要講究科學

懷孕早期，由於胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，從而使准媽媽產生噁心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等症狀，而酸味能刺激胃分泌胃液，有利於食物的消化與吸收，所以多數孕婦都愛吃酸味食物來調胃。准媽孕

2017-03-09 37

准媽媽孕早期咳嗽選用的食療方法

對於大部分准媽媽來講，孕早期咳嗽沒必要使用藥物，選用一些食療方法即可。若服用一些止咳類藥物，反而可能造成胎兒發育畸形。孕早期咳嗽最好食療從中醫角度講，懷孕的不同時期體質是不一樣的，孕早期多為氣虛階段，從現代醫學來講就是抵抗

2017-03-09 43

孕晚期准媽媽們要注意的飲食安排

妊娠第9個月時，由於增大的子宮壓迫胃部，使得孕婦消化功能減退，還很容易發生便秘，所以此時的孕婦一定要注意飲食的安排。孕晚期飲食安排 1、養成少食多餐的飲食習慣。因為此時的孕婦胃部受壓，一次吃不了太多的東西，所以可以分開

2017-03-09 23

孕媽媽注意：孕期還可以吃蛋糕嗎？

Q：懷孕以來我都喜歡吃甜食，尤其是特別愛吃蛋糕。我聽人家說准媽媽常吃甜食會使寶寶出生後患糖尿病的幾率升高。請問這是真的嗎？那這樣的話，孕婦每天吸取的糖分不能超過多少呢？一天只能吃多少個蛋糕才行？ A：有些准媽媽在懷孕以後口味可

2017-03-09 24

孕媽主意：給蔬菜去毒的10個妙招

蔬菜中含有大量水分，通常為70%～90%，此外便是數量很少的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。判斷蔬菜營養價值的高低，主要是看其所含維生素B、C、胡蘿蔔素量的多少。根據科學分析，顏色越深的蔬菜，所含維生素B、C與胡蘿蔔素越多，

2017-03-09 44

准媽媽注意：孕早期3款清淡食譜

八寶菜材料香菇20克，白菜、西蘭花、菜花、竹筍各50克，蝦仁、豬瘦肉、火腿各30克。調料植物油、鹽、水澱粉、米酒、糖各適量。 1.將豬瘦肉、火腿、白菜、竹筍切片，香菇泡軟，菜花切塊，蝦仁由背剖切洗淨備用。

2017-03-09 20

准媽媽注意：孕期吃什麼能防輻射？

電磁輻射對準媽媽健康的危害不容忽視，可導致流產、早產、死胎，胎兒發育異常等，准媽媽要完全避開輻射是不可能的，但是通過合理的營養降低輻射帶來的損害還是能做到的。能量供給要充足足夠的能量供給有利於提高人體對電磁輻射的耐受力，降低