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多吃魚益智孩子大腦
專家指出，均衡的膳食與合理的三餐分配對孩子是非常必要的。它有助於孩子保持足夠的精力，並且有助於孩子的睡眠和預防感染。而合理的三餐分配當然是我們耳熟能詳的“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少”，那麼，吃什麼才有助於孩子健康呢，以下是為您推
2017-03-08 15 -
盤點：為孩子長高加分的五種營養食物
寶寶的身高，不僅跟寶寶的體制有關，還跟寶寶所攝入的營養有很大關係。那麼，哪些營養影響寶寶的身高呢？ 一、菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯裡面。 二、胡蘿蔔
2017-03-08 30 -
寶寶健康成長 乳清蛋白不可缺少
媽媽們都知道，母乳是寶寶最好的食物，其營養成分最適合嬰兒生長發育的需要。這又來一種營養價值極高的營養素——乳清蛋白。乳清蛋白能增強寶寶的機體抵抗力，乳清蛋白能提高寶寶抵抗力，添加乳清使牛奶中乳清蛋白和酪蛋白的比例更加合理，容易被寶寶吸收
2017-03-08 36 -
研究發現：寶寶多吃鹼性食品智力更高
醫學研究證實，酸性食品代謝後產生的是陰離子，陰離子上升，ph值就會降低;相反，鹼性食品代謝後產生的是陽離子，若陽離子上升，ph值就會增高，多吃鹼性食品能提高智商，不僅適用于兒童，也適應于所有人群。 據報導，食品按其元素成分可分為鹼性
2017-03-08 38 -
防止兒童肥胖 用餐前飲用果汁或食用水果
一般人都認為夏天是容易發胖的季節，有關專家指出，最需要減肥的季節應該是秋冬季節，因此，進入秋季之後，更應該預防肥胖，而餐前飲果汁或食用水果可控制體重。 第二軍醫大學附屬長海醫院內分泌科主任鄒大進教授告訴記者，每到夏天，人的體重都會有
2017-03-08 29 -
怎樣判別新鮮的雞蛋？鵪鶉蛋更適合孩子
如今連買雞蛋也變得很複雜：柴雞蛋、低膽固醇雞蛋、高碘雞蛋、高硒雞蛋等。所謂特種雞蛋對健康真的有作用嗎？蛋黃和蛋殼的顏色和雞蛋品質又有什麼關係呢？此外，究竟什麼樣的雞蛋才是新鮮蛋？這些都是有門道的。 要點1：怎樣判別新鮮蛋 新鮮的
2017-03-08 29 -
警惕：四種水果有害小寶貝健康
多吃水果，對身體有益。但是，對於小寶貝來說，有些水果反而會傷害到她們。特別是以下四種水果，寶寶千萬不能貪吃哦! 荔枝 荔枝果肉除含豐富的果糖，還含有蛋白質、脂肪、維生素C、檸檬酸、果膠和磷、鐵等。荔枝對補血健肺有特殊的功效，對血
2017-03-08 16 -
警惕孩子挑食危害多
在兒童當中，挑食是一種普遍存在的現象：有的孩子吃起零食來沒個完，到吃飯時卻總說沒胃口；有的孩子一頓要吃兩隻雞腿，卻一點兒也不喜歡吃蔬菜。 專家提醒，挑食對兒童成長有嚴重的影響。這是因為人的健康成長需要6大類營養素：蛋白質、脂類、碳水
2017-03-08 19 -
推薦：增進孩子食欲讓孩子長個的食療方法
如何才能增進孩子的食欲，讓孩子更快的長個子呢？下面推薦幾款食療方法。 黃芪豬肝湯 食譜原料： 黃芪30克，五味子3克，新鮮豬肝50克，新鮮豬腿骨500克。 製作方法： 先將豬肝用清水洗淨，切成片;豬腿骨用清水洗
2017-03-08 27 -
給１～２歲寶寶合理定制營養食物
小傢伙的胃口不錯，但是他新陳代謝的能力還十分有限；也許他是一個不愛吃東西的寶寶，那麼怎麼才能保證他吃得少卻營養均衡呢？（http://www.mama.cn/）專家提醒，這需要你給他“定制”食物。 這個年齡段的孩子吃的“飯”和你吃的
2017-03-08 54 -
推薦：奇異果健康料理
我們都知道，在准媽媽和寶寶每天的飲食當中最好含有水果，讓每天的營養攝取保持在最佳的平衡狀態，才是健康飲食的基礎。 來自紐西蘭的奇異果有“水果之王”的美譽，美國新澤西州紐布朗斯維克(NewBrunswick)洛特格斯大學(Rutger
2017-03-08 56 -
媽媽經驗：寶寶不愛吃水果怎麼辦
我家寶寶幾個月時還能吃些蘋果，可是現在快1歲了，看到很多漂亮的水果，反而連聞都不想聞，真是急死人了！ 1.把水果切成一小片一小片的，或切成月亮船、小星星或剜成小球等不同的形狀，在寶寶心情愉快的時候遞給他，寶寶一定樂意接受。 2.
2017-03-08 13 -
關於胖寶寶的3個養育策略
從固體食物上做些調整 按照標準來說，你的寶寶屬於超重的範疇，說明前期很可能是喂得太多了。 從配方奶餵養的角度來說，1歲以內的孩子，如果體重已經超重或者肥胖的話，不主張從奶粉方面做任何的調整，以前吃多少量現在還吃多少量。因為奶類能
2017-03-08 18 -
寶寶補血小食譜
幼兒時期是孩子生長發育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。但一些寶寶卻因為飲食習慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營養供應較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鉤蟲病、潰瘍病、血小板減少、長期腹瀉、嘔吐、腸炎等，也會影響寶寶對鐵的吸收。
2017-03-08 16 -
孩子吃早餐的益處多
早餐是一天中最重要的一頓飯，它的好處很多。專家介紹： 1、從頭天晚飯後到第二天早晨，已經過去10多個小時了，身體需要及時充電和補充水分。另外，一份完整的、均衡的早餐能夠幫助孩子的神經系統良好地運作。很顯然，如果孩子早餐吃得好，那他一
2017-03-08 13 -
讓孩子學習好的10種營養食品
1.鮭魚 鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助於提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。 2.蛋類 眾所周知，蛋類含有豐富的蛋白質
2017-03-08 16 -
讓寶寶們愛上吃飯的四種烹調方法
瞧著媽咪給寶寶做飯時的那副表情，就好像在做一件多麼神聖的事情，一切愛意盡在烹調中！然而，寶寶卻沒有像媽咪期望地那樣，長得結實而又健康。原來，媽咪對於怎樣烹調既美味又有營養的飯菜瞭解得並不多。若是想要寶寶得到平衡的膳食營養，科學烹調是非常重
2017-03-08 19 -
孩子不肯吃蔬菜怎麼辦
都說男孩子愛吃肉，我女兒卻是個標準的肉食動物！每次吃飯，看到綠色的菜就要揀出來。包到餃子裡的菜倒是可以吃下去，但是我們也不能老吃餃子呀！頭疼！ 專家指出，出現了這個問題，家長首先要問一下自己是不是喜歡吃蔬菜，因為寶寶的很多“壞習慣”
2017-03-08 17 -
給寶寶多吃柑橘可以“補補”眼睛
溫醫附屬眼視光醫院中醫眼科醫師向聖錦介紹，食療是一種利用食物來防病保健的有效方法，古代醫家有“藥療不如食療”之說。中醫認為，眼睛也是以臟腑經絡為內在聯繫的有機整體的一部分，用食療的方法有助防治乾眼症、視疲勞等眼病的發生。通常含有大量的維
2017-03-08 45 -
適合1歲以上寶寶的營養早餐
寶寶的營養早餐 (適合1歲以上的寶寶） 雞蛋帆船 1.將雞蛋（1個）煮熟後，剝去蛋殼，將雞蛋切成4瓣，取其中2瓣裝入盤中，作為帆船的船身。 2.幹乳酪2片，切成三角形，擺在盤中，作為船帆。3.再加上1片麵包和200毫升左
2017-03-08 35
