文章歸檔：2017-03-08第335頁- 家有宝宝网

哪些事情會影響你產後進行減肥

少睡瘦身法 “好吧，既然我這麼胖，只好用少睡覺的方式來‘消磨脂肪’了。”少睡覺就能神奇地減掉贅肉嗎？研究人員做了這樣的實驗：讓一組健康男士每晚的睡眠時間減少為4~7小時，以6天為一個週期，結果發現他們血液中葡萄糖和胰島素的含量都增加

2017-03-08 32

產後如何還自己一雙明亮的雙眼呢

1號“殺手鐧”——黑眼圈黑眼圈的形成原因又可分為兩種血管性黑眼圈鼻塞、熬夜、生活作息不規律都會影響眼部肌膚血液迴圈，造成血色素沉著，就會出現青黑色的黑眼圈。色素性黑眼圈陽光中的紫外線、長期使用眼部采妝（尤其

2017-03-08 52

產後要怎樣給自己的眼睛進行護理

胡倩婷醫師表示，因為作息引起的黑眼圈，例如因為疲憊而不自覺眨眼造成眼部細紋或熬夜血液迴圈不好造成黑眼圈，可先調整作息之後，再依照眼部的狀況使用適當的眼部保養品。為何眼部肌膚需要專屬保養品？胡倩婷醫生表示，眼部的角質很薄，眼部

2017-03-08 12

產後要如何修復自己鬆弛的陰道

當新媽媽感覺到自己的陰道已經嚴重鬆弛，影響到性生活的時候，不妨嘗試一下陰道的整形手術。會陰側切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況都可通過陰道緊縮術來進行恢復。同時有利於預防和治療因盆底組織鬆弛而導致的子宮脫垂及陰道前後壁膨出等疾患。術後不

2017-03-08 70

產後要怎樣吃才不會給自己增加體重

少做煎炸食品，如果煎炸一定要在食品外面掛漿，並掛漿要薄，以減少吸油。同時，注意控制進食過多動物油，即使是植物油也要限量，最好選用新潮食油，如橄欖油、玉米油等。油炸食物炒菜時注意儘量不要時間過長，以免水分流失。最好讓菜肴保留

2017-03-08 28

產後如何做個快樂而精力旺盛的新媽媽

如何做一個快樂而精力旺盛的新媽咪，該怎樣做才能儘快恢復精力呢？專家說：生活中，很多新媽咪都像Nana那樣，產後需要迅速調整，儘快恢復旺盛的精力。要做到這一點其實並不難，只要新媽咪們積極思維，吃健康食物，做一些適宜的鍛煉，精力

2017-03-08 27

月子常見七大健康問題教您怎麼解決

生下寶貝固然高興得不得了，可在月子裡一件件的麻煩事也會跟蹤而至，給產婦帶來很多麻煩，怎樣解決這些麻煩？麻煩1.剖腹產手術後我感到腹脹、腹痛，怎麼辦？解決方法：在產後多做翻身動作，可以促進麻痹的腸肌蠕動功能及早恢復，使腸

2017-03-08 27

產後氣虛多汗保健運動讓您養氣補氣

氣虛體質的產婦是因分娩時用力過度所致。這類產婦常常形體消瘦或偏胖，體倦乏力，面色蒼白，常常出汗，稍做運動就會表現得更厲害。嚴重的除了幾種症狀加重以外，還伴有氣短，懶言，咳喘無力，食少腹脹，脫肛，子宮脫垂。經常心悸怔仲，精神疲憊，或腰膝痿

2017-03-08 24

合理飲食加有氧運動助您恢復產前窈窕

生完寶寶後看著自己還是那麼胖，那麼臃腫嗎？昔日窈窕的身姿真的不會再回來了嗎？耐心點，產後也能恢復從前的窈窕美麗。試試有正確的觀念，合理的飲食加上適當的有氧運動吧，產前身姿會重現！樹立正確的觀念產後的六個月是新媽媽瘦身的黃金

2017-03-08 20

辣媽告訴您產後修復你還差什麼呢

懷孕的媽咪除了欣喜有小Baby外，另一方面也開始擔心，懷孕前後會造成的一些身材、皮膚問題，如：腹部肥胖、皮膚鬆弛、妊娠紋、膚色暗沉等，如何改善這樣症狀，恢復懷孕前的曼妙身材，本篇將提供一些美腹操及按摩方法予產後媽咪參考。女人懷孕除

2017-03-08 13

你知道怎樣喝蜂蜜來給自己進行減肥嗎

蜂蜜瘦身法蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。並可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘

2017-03-08 18

產後喝茶吃水果也可以進行減肥

水果瘦身法水果的香豔與菜肴的純淨融為一體，是一件美妙的事情，晶瑩剔透的水果餐不僅令你胃口大開、唇齒留香，同時它還是美容、瘦身的最好選擇。所以說，瘦身和美食是密不可分的。水果 1、獼猴桃燴魚主料：奇異果兩顆切丁、日

2017-03-08 26

產後你可以哪些食物來給自己進行美容

橄欖油對飲食與皮膚衰老關係的研究發現，食譜中固定含有橄欖油的人看起來皮膚明顯比別人年輕。這是因為橄欖油中豐富的不飽和脂肪酸能通過對皮膚表層細胞膜的保護，使皮膚看起來始終保持在最佳的黃金狀態。此外，橄欖油中豐富的維生素E、β-胡蘿蔔

2017-03-08 53

要給自己進行減肥這些食物就適合大家

紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。紫菜芝麻芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，

2017-03-08 18

准媽媽應學會的四大胎膜早破護理要點

准媽媽瞭解胎膜早破以及其護理措施很重要。胎膜早破是指在臨產前胎膜自然破裂，孕齡胎膜早破對於產婦來說，若是未能及時地治療，則會威脅母嬰的生命安全。那麼，胎膜早破應如何應對？准媽媽應學會的四大胎膜早破護理要點女性

2017-03-08 15

准媽媽正確認識產前鎮痛很重要

准媽媽需要瞭解產前鎮痛的一些細節問題。隨著陣痛全身會感覺到越來越疼，因此要儘量放鬆自己的身體。記錄陣痛的時間間隔開始陣痛 00分00秒再次陣痛 10分00秒停止陣痛 00分40秒推測下次陣痛從開始收縮

2017-03-08 15

瞭解胎膜早破對母嬰有什麼影響很重要

瞭解胎膜早破對母嬰有什麼影響顯得非常重要。胎膜早破分娩時對母嬰的影響胎膜早破是指發生于產程正式開始前的胎膜破裂。本研究結果顯示足月妊娠，頭位，胎膜早破者，臨產後殘餘羊水量羊水池深度≤3.0cm組，手術產率高達81.4%，新生兒窒息5例（

2017-03-08 33

准媽媽要學習的胎膜早破的急救方法

准媽媽在分娩前學校一些必要的知識很重要，比如一些胎膜早破的急救方法。胎膜早破是指在臨產前胎膜自然破裂孕齡胎膜早破的原因有：創傷，宮頸內口鬆弛，生殖道病原微生物上行性感染，支原體感染，羊膜腔壓力增高，胎兒先露部與骨盆入口銜接不好

2017-03-08 25

如果胎頭入盆過早對分娩有什麼影響？

什麼是胎頭入盆呢？胎頭入盆早有什麼影響呢？如果胎頭的雙頂徑達到產婦的盆腔入口以下，為胎頭與骨盆相稱，稱為“胎頭入盆”。表明有陰道分娩的可能，而且已完成了分娩機轉的第一步。一般而言，初產婦在預產期的前1個月，也就是妊娠36周時胎頭入