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產前抑鬱症不可怕 准媽及時做好心理調整
一、如何克服抑鬱症？ 放鬆。你要控制住自己想在寶寶出生前做很多事的想法。你也許會認為你該佈置好寶寶房、把屋子打掃乾淨，或是在休產假前儘量多做些工作，可其實不必如此。應該把對你自己的心情調試安排在所有要做事情的最前面。寶寶出生後，你就
2017-03-08 27 -
准媽媽們要警惕：孕期十大不健康心理
1、煩躁心理，孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣，煩悶不安，應保持心情舒暢，情緒穩定，保持心理平衡； 2、擔心心理，孕婦會擔心胎兒的健康，應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定，而不要盲目擔心； 3、憂鬱心理，憂鬱情緒會造成孕婦失眠、
2017-03-08 28 -
孕期准媽媽們多聊聊天可排解抑鬱
不要壓在心裡，有委屈就發洩 預產期臨近，有了分娩這一明確的目標時，往往精神上很充實。而精神不佳的情況多會發生在孕中期。此階段狀況穩定，懷孕的新鮮感沒有了，很容易患上抑鬱症。如果遇到不順，盡可以向家人傾訴或把自己的孕期生活豐富起來，去
2017-03-08 28 -
孕期准媽媽心理健康保健方法是什麼
孕婦屬於弱勢人群，情緒容易受到影響，那麼究竟孕婦心理健康保健方法有哪些呢？帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容，我們詳細瞭解一下。 懷孕期間孕婦的身體發生變化，生活方式環境都有所調整，孕婦在生活中保持良好的心情，
2017-03-08 15 -
孕期准媽媽能做哪些有氧運動呢？
懷了孕能不能運動，需不需要運動？這是許多孕媽咪們關心的話題。專家認為，孕媽咪不僅可以運動，而且需要適當、科學的運動。 孕媽咪運動有五大好處：適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養，到時候會有充
2017-03-08 23 -
准媽媽如何補鈣能遠離孕期抽筋？
孕期抽筋怎樣治療？ 1、保證鈣元素攝入 正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌
2017-03-08 18 -
孕期准媽媽們多穿防輻射服反而有害
孕婦防輻射服是將金屬纖維配合織物一起織成布料，做成衣服。金屬網可以起到吸收、遮罩電磁波的作用。當然，金屬網織得越密效果越好。 據放射專家介紹，孕婦使用的防輻射服大都是隔離電磁波，對於電離輻射的X射線、伽馬射線沒效。防輻射服材質大都為
2017-03-08 15 -
如何解決孕期准媽媽的心理問題呢？
當女人懷孕之後，生理和心理上都會發生一些列的變化，隨著這些變化的發生，孕婦心理問題也會變得嚴重起來，大多數孕婦都會出現緊張、抑鬱、煩躁。准媽媽們要學會自我調節，這樣才可以做一個快樂的准媽媽，幫助自己度過一個快樂的孕期生活。 當准媽媽
2017-03-08 29 -
孕期准媽媽們需要補充哪些微量元素？
別看微量元素占的含量非常少，幾乎跟體重相比可以忽略不計的分量，就不去重視它。分子生物學的研究揭示，微量元素通過與蛋白質和其他有機基團結合，形成了酶、激素、維生素等生物大分子，發揮著重要的生理生化功能。 孕婦及哺乳期婦女，因胎兒快速生
2017-03-08 18 -
孕媽媽患上了貧血 該吃什麼好
孕婦貧血吃什麼好：食用阿膠 阿膠食先於藥，它是在特定條件下，經過一系列工序加工而成的。阿膠最早記載于《神農本草經》，位列上品，稱其久服輕身益氣。這就說明，阿膠是養生的物品，不但可以日常服用，而且“久服”可防病、保持身體健康、強壯，延
2017-03-08 20 -
妊娠糖尿病的飲食原則是什麼？
妊娠糖尿病患者飲食控制之目的為：提供母體與胎兒足夠的熱量及營養素，使母體及胎兒能適當地增加體重，符合理想的血糖控制、預防妊娠毒血症及減少早產、流產與難產的發生。營養需求與正常孕婦相同，只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的
2017-03-08 31 -
給新媽媽的產後修身瑜伽4式
產後恢復，不僅僅指的是身材的恢復，還有對身體各個器官的恢復。畢竟，對於孕婦來說，10月懷胎，身體的各個臟器都有不同程度的變化。另外，產後媽媽的腹部無力，腹部皮膚鬆弛，甚至帶著很深的妊娠紋。 醫生們都說，產後1-2周內的恢復工作非常重
2017-03-08 14 -
准媽媽秋日散步要注意的事項
秋季是個舒服的季節，秋日裡散步更是一個有益身心的運動方式，對孕婦來說更是如此。然而孕婦秋日散步可不能大意哦，要謹慎選好時間、環境。 散步是一種很好的運動方式，不會帶來任何危險，而且能夠增加人的耐力，對分娩是很有好處的。媽媽在散步的時
2017-03-08 11 -
孕期保健就練瑜伽 輕鬆愉快好處多
你知道嗎？健康是女人享有寧靜生活、順利生產並擁有健康寶寶的基本因素。一個健康的女人比一個體質虛弱的女人更能經受住陣痛期和分娩期的高度緊張，並有較好的恢復能力。在印度，許多孕產婦都會學習、修煉系統的瑜伽。因為瑜伽可以給予她們許多幫助，在精
2017-03-08 18 -
當無奈搭乘地鐵時 孕媽要切記這些
很多女性在孕期前期仍然堅持上班，在一些大城市，地鐵是必要的交通工具。但是上班高峰期地鐵的擁擠程度也讓很多准媽媽們望而卻步，也讓周圍的乘客膽戰心驚。孕婦乘坐地鐵，最主要的是能讓人及時為您讓座，而站立的位置也可能決定了您是否能成功坐下。
2017-03-08 16 -
做到這6個要求 孕婦就可以避開甲流了
1、頻繁洗手。 2、手不碰臉。除非你需要吃東西、洗澡，否則就要避免用手接觸臉的任何部位。 3、每天用溫鹽水漱口兩次。如果覺得鹽水不衛生，也可以用李斯特林漱口水代替。甲流病毒在感染初期後，要通過在鼻腔或者喉頭2~3天的激增才會顯示
2017-03-08 17 -
飛機起飛前的安檢能否對胎兒造成影響
孕婦坐飛機過安檢安全嗎？孕婦過安檢會傷害到胎寶寶嗎？安檢的X射線是否也是輻射的一種呢？這種射線對胎兒究竟有沒有影響呢？ 1、什麼是安檢 地鐵安檢機與火車站、機場及重要部門進出口的安檢設備一樣，包括安檢門、手持金屬探測器和物品檢查
2017-03-08 33 -
貪美貪吃都是孕婦大忌中的大忌
都說人生在世就是為了吃好喝好，對於女人而言除了要吃好，要穿好之外，還想要長生不老。當然了，愛美之心人皆有之，喜歡漂亮並沒有罪。但是喜歡時尚，喜歡打扮的各位女性朋友，在日常情況下怎麼打扮都行，但只要是準備要寶寶，或者已經懷孕上寶寶的這段時
2017-03-08 15 -
想要冬季孕期更好過 你就必須這麼做
1、儘量不要使用微波爐 冬季，准媽媽可能為圖方便，比較喜歡用微波爐加熱食品。事實上，微波爐有很大的輻射。高強度的微波可致胎兒畸形、流產或死胎。雖然好的微波爐只在門縫周圍有少量的電磁輻射，30釐米以外就基本監測不到了。但是對準媽媽來說
2017-03-08 31 -
孕中期 常見的心理問題及解決方法
認為自己在這個時期很穩定，一般不會出什麼問題，不一定非去醫院檢查了。 為了確保自己和胎兒的健康平安，最好少活動，就連家務活都不敢插手了。 丈夫、家人和朋友一直過度呵護，孕婦的心理依賴性增強了。 雖然距分娩時間還有一段時間，但
2017-03-08 35
