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教准媽媽9條經驗減緩晨吐
許多婦女懷孕的早期表現是噁心，伴或不伴嘔吐，常將其稱之為晨吐。當孕婦大量嘔吐不能進食和飲水時，就會導致一種較嚴重的情況——妊娠劇吐。伴有妊娠劇吐的孕婦需住院予以靜脈營養並給藥治療噁心。 准媽媽,減緩晨吐 大約有80%的准媽
2017-03-08 26 -
糖尿病孕媽媽的飲食規則
孕媽媽在孕期身體比較重要，要保持一個健康的身體才是王道。但是有些孕婦可能在懷孕之前身體已經存在疾病，這時候就要特別留意自己身體的疾病是否危害胎兒。例如糖尿病的孕婦應該注意飲食方面，下面跟小編去看看吧！ 糖尿病孕媽媽的飲食規則
2017-03-08 22 -
孕期准媽媽怎樣補鈣最健康？
除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。 儘量選擇低脂乳酸代替奶油等。 每天至少喝一杯牛奶，養成一個習慣，在外面吃飯
2017-03-08 29 -
孕期補鈣必防這5大剋星
生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎?哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢? 一、草酸 菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜
2017-03-08 18 -
教准媽媽孕期有效預防缺鈣
懷孕期間缺鈣會出現肌肉痙攣，如小腿抽筋、手腳抽搐，甚至因為骨質疏鬆引起骨軟化症。另外，身體鈣含量還容易誘發高血壓。如果在孕期補鈣不足，就容易出現中度或重度的妊高症，孕期不但要補鈣，而且要合理、足量地補。 為預防缺鈣，孕媽媽平時要注意
2017-03-08 19 -
孕晚期准媽媽如何科學運動
1、合理飲食，控制體重 前期的飲食調理非常重要，因為要給寶寶提供一個良好的營養倉庫。到了孕後期，過多的飲食不會幫助寶寶的吸收，反而會增加分娩的難度，對順產還是剖腹都是不利的。因為體內油脂太多的話，即使是剖腹，對於傷口的復原也是不利的
2017-03-08 11 -
准媽媽補葉酸並非多多益善
適當補葉酸利於胎兒 為了能在龍年要一個健康的“龍寶寶”，張小姐早在懷孕前三個月就開始補充葉酸，每天午飯後都不忘吃一粒葉酸片。然而，這樣的“習慣”卻在最近被婆婆喝止，原因竟是張小姐的婆婆看到一則新聞說，葉酸竟然也“致畸”！ “最近
2017-03-08 12 -
孕媽警惕！千萬別讓“鉛”傷了你的胎兒
環境中的隱形殺手---鉛，不僅威脅著普通人群，更會對孕婦和胎兒造成雙重危害，權威專家講座中提到鉛暴露、鉛中毒對妊娠婦女和胎兒健康帶來的損害以及對胎兒後天生長發育的不良影響，特別告誡準備做父母的人們：為了你的後代更健康，請做好排鉛工作。
2017-03-08 15 -
孕晚期准媽媽需要進行的心理保健
由於臨近預產期，孕婦對分娩的恐懼、焦慮或不安會加重，對分娩“談虎色變”。有些孕婦對臨產時如何應付，如有臨產先兆後會不會來不及到醫院等過於擔心，因而稍有“風吹草動”就趕到醫院，甚至在尚未臨產，無任何異常的情況下，纏住產科醫生要求提前住院。
2017-03-08 14 -
懷孕晚期准媽媽應適當補充鐵元素
鐵是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素酶類以及多種氧化酶的組成成分。它與血液中氧的運輸，和細胞內生物氧化過程有著密切的關係。因此，鐵是造血原料之一。孕婦每天的需鐵量為15毫克，除了維持自身組織變化的需要外，還要為胎兒生長供應鐵質。鐵是供給胎兒
2017-03-08 13 -
孕期關於准媽媽們補鈣熱點問題大搜集
1、怎樣應對孕婦補鈣時的便秘? 經常有孕婦表示在補鈣後會不同程度的出現便秘的症狀，不僅補鈣的效果沒達到，卻讓不方便下蹲的孕媽媽苦不堪言，遭受著“便秘”的痛苦，從而導致了很多准媽媽對於補鈣心存恐懼。 根據國際補鈣經驗，相關專家建議
2017-03-08 14 -
期准媽媽晚上睡不著覺該怎麼辦？
什麼是失眠？ 失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，並不意味著完全失眠狀態。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨床特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、注
2017-03-08 15 -
准媽媽懷孕中期的按摩要點
孕期按摩已經被證明是對那些身體會過度疼痛的孕婦最適合也是最方便的治療方法了。 因為按摩對血液和淋巴都會有直接的影響，它可以減少身上任何一處腫脹的地方。通常來說，孕婦都會抽筋，而孕期按摩則會減緩抽筋，肌筋膜的疼痛，也可以減緩抽搐。除了
2017-03-08 23 -
准媽孕期乳房疼痛 雌性激素在作怪
不少孕媽媽經常感覺乳房部位有疼痛感，時輕時重，時有時無，讓人琢磨不透，有不少人為此擔驚受怕，害怕自己患上了“乳腺癌”。其實，約有半數左右的婦女都有這種現象，絕大多數都是生理性乳腺疼痛，不必過分緊張，但也不能麻痹大意。那什麼情況是生理性乳
2017-03-08 38 -
孕媽媽該如何自我緩解孕期心理壓力
專家指出：孕期壓力越小，孕婦、胎兒越健康。因此，懷孕了，你要學會緩解壓力，實際上緩解壓力，並沒有你想像得那麼難，下面是一些關於如何控制壓力的建議： 好好照顧自己。定期飲食，飲食營養豐富，休息充分，適當鍛煉，不要喝酒、吸煙或吸毒。
2017-03-08 14 -
孕媽媽如何緩解孕期靜脈曲張
靜脈曲張什麼樣？ 其症狀各有不同。對有些婦女，曲張的靜脈只是腿部的藍紫色的斑塊。除了夜間外，只有輕微不適或沒有任何不適。在另外一些婦女，曲張的靜脈隆起來，需要在夜晚將腿部抬高，在白天穿彈力襪，這時會感到很難受。 在妊娠期，靜脈曲
2017-03-08 19 -
想要防治宮外孕？ 孕媽咪有妙招
近年來，女性宮外孕的得病率呈上升趨勢，宮外孕不僅損失了一個無辜的小生命，也使得媽媽的身體承擔著極大的風險，讓我們來盤點一下盤點導致女性宮外孕的六個殺手，在日常生活中多加注意，才能遠離宮外孕。 一、導致女性宮外孕的六個殺手 1、有
2017-03-08 20 -
孕期准媽媽乳房按摩的好處與方法
孕期乳房按摩好處多 1、按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。 2、幫助准媽媽樹立母乳餵養的信心。 3、按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸裡的棉絮組織。 4、會刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更
2017-03-08 18 -
准媽媽孕期運動得當寶寶更聰明
醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，通過胎盤進入胎兒體內，可加快新陳代謝，從而促進生長發育;運動可以搖動羊水，能刺激胎兒全身
2017-03-08 17 -
懷孕晚期准媽媽要適當做分娩輔助動作
1、適度的運動 此月份，孕婦肚子明顯增大，行動笨重，很容易疲勞。有些孕婦於是就什麼都不做，整天躺在床上，這種做法是錯誤的。此時的運動是非常重要的，既可以使胎兒呼吸到新鮮空氣，又可以使孕婦鍛煉腹部和盆腔的肌肉，有助於將來的順利分娩。
2017-03-08 24
