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孕早期孕媽媽飲食的四項基本原則
攝入充足的維生素 這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 均衡營養，搭配合理 懷孕早期飲食計畫宜在均衡營
2017-03-07 36 -
懷孕初期孕媽媽喜歡吃酸好處多
懷孕了，孕婦吃什麼好?對於孕期飲食，媽媽們都想吃一些有助於胎兒發育的食物。不過根據每個女性的懷孕症狀懷孕症狀以及早孕反應有所不一樣，所以想吃的東西也有所不同。不過，據研究得出的結論是，懷孕期間孕婦多吃酸性食物的好處比較多。 女性懷孕
2017-03-07 32 -
讓准媽開胃的營養堅果
胎兒吸收的所有營養均來自准媽媽的血液供給，因此務必在懷孕期間保持健康的飲食。吃得好不能只考慮熱量，還要知道自己所吃食物的品質和營養含量。 吃堅果補什麼？ 在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果
2017-03-07 18 -
辦公室空調太冷 孕媽媽該如何應對
孕媽媽在妊娠期間新陳代謝比較旺盛，所以夏天孕婦比較怕熱。高溫會讓孕媽媽的身體變得太熱，加快心跳，從而使流向胎兒的血液量減少，這可能會對寶寶造成壓力。使用空調能有效降低室內溫度，給孕媽媽帶來涼爽的工作環境，但也很容易讓孕媽媽患上“空調病”
2017-03-07 10 -
頻繁沖洗陰道會易致宮外孕
生殖道患有炎症的婦女在局部用藥前先作一下陰道沖洗，然後再塞藥，可以提高療效，還能去除局部不適感，於是有部分女士經常要求作陰道沖洗，她們認為陰道沖洗能增加陰道抗菌能力，輔助治療各類陰道炎。 其實，這種看法是不正確的。 尤其是自行配
2017-03-07 19 -
巧克力 你是女人的天敵還是密友
一、巧克力與卡路里 觀點1：可哥含量在70%以上的巧克力卡路里更低。 這是錯誤的。所有巧克力的熱量都相同，不論是黑巧克力， 牛奶 巧克力還是白巧克力……即使牛奶巧克力的可哥含量較少，而白巧克力完全不含可哥。但無論可哥的含量有多少
2017-03-07 15 -
孕婦嬰兒的臥室不宜擺放的那些花
懷孕的准媽媽和有小寶寶的家庭不適宜種養的植物有：玉丁香、接骨木、洋繡球花、夜來香、月季花、紫荊花、夾竹桃、百合花、含羞草。適宜種養的植物有：康乃馨、君子蘭、綠蘿、發財樹、蘆薈、常春藤、龍舌蘭、仙人掌等。 這是因為有些花香能刺激孕婦神
2017-03-07 45 -
孕婦如果撫摸肚皮不當會致早產
孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。不當手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。這並不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒孕媽媽要用正確的方式。一般過了孕早期，撫摸胎教就可以實施。 來回撫摸法 實施月
2017-03-07 15 -
孕期內准媽媽化妝要當心毒害胎兒
愛美之心，人皆有之。可是，懷孕之後就要警惕某些化妝品中包含的有害化學成分。 1、染髮劑 據國外醫學專家調查，染髮劑不僅會引起皮膚癌，而且還會引起乳腺癌，導致胎兒畸形。所以孕婦不宜使用染髮劑。 2、冷燙精 據法國醫學專家多
2017-03-07 18 -
夏季滅蚊 孕媽綠色防蚊全攻略
一、這樣的孕媽更招蚊子 據專家介紹，孕婦在妊娠後期呼氣量比非妊娠婦女大21%，呼出的潮濕氣體與二氧化碳對蚊子具有相當的吸引力。同時，由於孕婦腹部溫度比非妊娠婦女高，皮膚表面所散發的揮發性物質就越多，這種由皮膚細菌產生的化學信號極易被
2017-03-07 20 -
孕媽閒不住 要做家務時請注意
最近有孕媽媽看到一些新聞報導，說有的孕婦因為做家務導致流產，擔心勞動會引起流產或對胎兒不利，在整個孕期不願上班，經常請假休息，家務活也全都包在丈夫或家人身上。其實這種想法和做法是不科學的，對孕婦及胎兒並無幫助，相反地還會產生很多不良影響
2017-03-07 15 -
孕媽防輻射 生活電器不能忽略
隱藏在身邊的輻射威脅 1、電吹風 說到家用電器的輻射，大家往往會忽略體積較小的電吹風，其實它是“輻射大王”。電吹風確實是高輻射的家用電器，特別是在開啟和關閉時輻射最大，且功率越大輻射也越大。由於使用時離頭部較近，主要引起中樞神經
2017-03-07 16 -
孕媽警惕之別讓鉛傷了你的胎兒
環境中的隱形殺手---鉛，不僅威脅著普通人群，更會對孕婦和胎兒造成雙重危害，權威專家講座中提到鉛暴露、鉛中毒對妊娠婦女和胎兒健康帶來的損害以及對胎兒後天生長發育的不良影響，特別告誡準備做父母的人們：為了你的後代更健康，請做好排鉛工作。
2017-03-07 17 -
女人多吃醋就可防婦科病
醋不只能調和菜肴滋味，增添鮮噴香，另有諸多藥用。中醫認為酸入肝，肝主血。許多婦科病由肝經不舒引起，醋味酸，專入肝經，能增強藥物疏肝止痛作用，並能活血化淤、疏肝解鬱、散淤止痛。 女性可多吃醋 “醋制”是中藥炮製中首要的炮製方
2017-03-07 16 -
孕婦孕期坐立行的最佳姿勢
從懷上寶寶那一刻起，孕媽媽的身體就嬌貴起來。尤其腹部一天天大起來以後，如果日常生活中動作、姿勢不正確，很容易加重腰酸、腿痛、浮腫等不適，甚至發生意外。因此，學會安全正確的姿勢，對孕期保健格外重要。 站：兩腿要保持平行，雙腿要稍分開些
2017-03-07 16 -
懷孕期間哪些痙攣性腹痛是正常的？
懷孕後，你的身體經歷了重大的變化。有專家認為，孕期荷爾蒙會使你的韌帶鬆弛，同時，你不斷隆起的腹部也為你的肌肉和韌帶帶來了更大的負擔。因此，如果你只是懷孕早期肚子疼，但是沒有其它症狀，你多半不需要擔心。這種韌帶拉伸引起的孕婦肚子疼，將會持
2017-03-07 17 -
准媽媽孕期吃西瓜有哪些注意事項
首先我們來看看，孕婦吃西瓜有益處。 西瓜是一種很有益處的水果，不僅味道好，而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。 西瓜含糖份比較高，可以補充能量，能保護肝臟作用，因此准媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有
2017-03-07 17 -
孕期孕媽媽乳房按摩的好處與方法
孕期乳房按摩好處多 按摩可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢。 幫助准媽媽樹立母乳餵養的信心。 按摩乳房能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸裡的棉絮組織。 會刺激乳頭和乳暈，使乳頭的皮膚變得更強，將來寶寶吸吮
2017-03-07 20 -
五個小竅門讓孕媽媽孕期也是美美的
美容要點1：容易出汗，要勤洗臉 早晚各1次，使用適合自己皮膚的、成分單純、安全的洗面品仔細地洗。然後用清水沖洗乾淨。好出汗的人要增加洗臉次數，用含有化妝水的棉紗輕輕擦拭。使用過粉底霜化妝時，就要先用潔面膏擦掉後，再使用洗面品清潔。接
2017-03-07 13 -
改善孕媽媽孕期食欲不振的飲食方法
要改善食欲不振的方法，准媽媽們可以這麼做： 1、少量多餐，儘量避免空腹，可以找一些喜歡吃的食物來增加食欲。 2、避免味道重的東西，最好多吃些清淡的食物。 3、避免自己烹煮油膩的食物、遠離油煙。 4、不要吃油膩的東西，等到
2017-03-07 17
