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孕媽咪怎樣補葉酸才是最靠譜的
葉酸的營養價值 葉酸是由喋呤啶、對氨基苯甲酸和谷氨酸等組成的化合物，是一種水溶性B族維生素。葉酸對人體的重要營養作用早在1948年即已得到證實，人類（或其他動物）如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，還會導致身體無力、易怒
2017-03-07 28 -
孕媽須知 你屬早產高危人群嗎
孕媽早產的原因 1、既往有早產史：孕婦上一胎髮生早產，下一胎與無早產史者相比，早產的發生幾率增加3倍；若以前有過2次早產，超過1/3的人第3次仍早產，且這些早產70%發生於以前早產的前後2周時間內。 2、子宮頸內口機能不全（宮頸
2017-03-07 16 -
孕媽咪安胎必吃的3大營養食物
最佳保胎蔬菜：菠菜炒雞蛋 菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。 葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時
2017-03-07 28 -
是什麼東西偷走了孕媽咪的睡眠
孕媽失眠的常見原因 1、激素變化：在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮，會令孕婦情緒不穩、壓力過大使胎兒早產，或者出現視力、聽力和智慧的缺陷。因此，適度的壓力調適以及家人的體貼與關懷，對於穩定孕婦的心情十分重要。 2、飲食習
2017-03-07 51 -
孕婦怎麼吃 只長寶寶不長媽媽
“長胎又長肉”的誤區 現代營養學發達，生育當然不會以犧牲母親的健康為代價。因而，孕婦需要注意營養的攝取，這不僅為胎兒，更為自身將來健康。但凡事有度過猶不及，孕婦的體重需要合理增長，而不是盲目進補。盲目進補造成脂肪過度堆積，反而造成生
2017-03-07 27 -
多吃三種堅果 從胎兒開始補腦
孕婦吃核桃 補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，並可促進造血和傷口癒合。另外，核桃仁還有鎮咳平喘的作用。尤其是經歷冬季的准媽媽，可以把核桃作為首選的零食。 推薦食用方法：
2017-03-07 47 -
懷孕前3個月吃這些 寶寶更聰明
在孕早期，孕婦常會出現噁心、嘔吐等妊娠反應，尤以晨起時最為嚴重。小編在這裡提醒大家，為了寶寶，還是需要進食啊~做做深呼吸，聽聽音樂，放鬆一下心情。 孕早期（妊娠13周之前），胎兒各組織器官逐步形成，飲食攝入不必過多，但應均衡補充維生
2017-03-07 34 -
兩道山藥美味 孕媽胎兒一起補
山藥營養價值及功效 山藥富含黏蛋白、澱粉酶、皂甙、游離氨基酸的多酚氧化酶等物質，含有豐富的維生素和礦物質，幾乎不含脂肪，所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老。
2017-03-07 12 -
在孕期1天1香蕉 孕媽正能量的首選
香蕉對孕媽咪的N大正能量 能量關鍵字1：苗條 懷孕期間，大部分孕媽會出現便秘現象，而香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。同時，香蕉中含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生
2017-03-07 17 -
孕媽須知 小小香蕉的神奇功效
香蕉對孕媽咪的神奇功效 1、助消化、通便。 懷孕期間，大部分孕媽會出現便秘現象，而香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。同時，香蕉中含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長
2017-03-07 49 -
准媽咪肌膚保養選對合適方案
許多准媽媽肌膚特別敏感，想要護理卻不知用怎樣的產品更合適。小編來告訴你：一定要避免化學成分多的保養品，可以選擇純植物產品；對於幾種常見的皮膚問題，可以通過潔面及食物保養的方式解決！ 用什麼護膚品才能有效又安全？這是很多愛美准媽媽的第一疑問
2017-03-07 25 -
簡單6個步驟助孕媽快樂出遊
又到春遊的日子了，雖然說懷孕後行動多少會受到一些限制，但狀況穩定的孕媽媽，還是可以在孕中期安排輕鬆的旅遊行程的。不過，想要在孕期快樂出遊，必須先有細心的準備和計畫。 對於想要外出旅遊的孕媽媽來說，何時才是最佳時機呢？孕婦的身體狀況畢竟和一
2017-03-07 13 -
媽網鑒定軍評測團——孕媽防輻射服篇
孕媽選用防輻射服三步驟。 ＝＝選購篇＝＝ 1.要根據自己的實際情況，選取防護程度的。 一般建議用最好效果的是在機房工作或者工作環境中有超過50台電腦的准媽媽穿。 效果最好的是69%的銀纖維，超強的大概有30％的金屬纖維，而普通的防護效果大
2017-03-07 16 -
用10招幫你“趕走”產後抑鬱
產後抑鬱症一般發生在孩子出生後第一年，如果不及時治療，將會延續很長一段時間，讓新媽媽身心俱傷。如何避開產後抑鬱的出現呢？用交流和疏導等方式讓心情輕鬆起來，抑鬱自然而然會遠離你。 不少女性生完寶寶後，會因為自己的容顏消殘，大腹便便而感到十分
2017-03-07 29 -
順產經驗：元宵節順產8斤龍寶
2012年2月6日，也就是正月十五元宵佳節剛剛到來的這天，淩晨1點35分，我迎來了生命中最重要的那個男生~距離今天已經有10多天了，我才能靜下心來寫一點東西，關於我，關於他，關於我們這個小家庭的點點滴滴。 自2011年4月21日開始，這個
2017-03-07 34 -
感人肺腑：一個男人寫的生產記
2011年10月23，歷經艱辛，小比比終於來到這個世界。生完第二天，老公在我的QQ空間寫下了這篇文章，記錄我的整個生產過程。因為老公怕我月子裡看了流眼淚，所以直到很多天后，才知道他寫的那篇日誌，點擊率奇高，感動了許多朋友，而我，卻是最後一
2017-03-07 32 -
老人的胎教觀念該如何應對？
來自老人的關注往往使一些年輕的夫妻一方面既有著更多意見選擇，亦可能面臨更多的困惑。年輕的小夫妻與家裡老人們又該如何配合呢？早教專家認為，“四二一家庭”的科學胎教需要注意科學、統一。 1、統一認識，正確理解胎教的科學內涵。 一些年輕的夫妻非
2017-03-07 40 -
7類最佳食物為孕媽保駕護航
孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。 1、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的
2017-03-07 19 -
白領欲懷孕避開辦公室殺手
身處寫字樓的白領女性每天都會接觸到電腦、電話、空調、影印機，卻不知傷害你未來寶寶的就是這些“殺手”！採取有效措施避開它們的傷害，給自己和未來寶寶健康的環境。 1、電腦： 電腦絕對是辦公室女性離不了的得力助手。但電腦所產生的輻射，有可能對胚
2017-03-07 26 -
有關胎兒發育的12個問題
妊娠期間，胎寶寶的發育情況是孕媽媽們最關心的，而胎寶寶的平安資訊，往往只有從產前檢查的醫生口中獲得。依靠現在的科學手段，判斷胎兒的大小並不是件很困難的事情。一般醫生主要通過超音波檢查測量和計算出胎兒的大小。 胎寶寶過大或者過小都會引起孕媽
2017-03-07 11
