-
三道補血菜式 孕媽千萬別錯過
南瓜補血：鹹蛋黃南瓜 材料：南瓜500g，鹹蛋黃5個，油、鹽、香蔥各適量。 三道補血菜式 孕媽千萬別錯過 做法： 1、南瓜洗淨去皮，去籽瓤，然後切成小長段； 2、南瓜條、鹹蛋黃同入沸水蒸鍋蒸10-15分鐘； 3
2017-03-07 22 -
信不信 孕媽愛吃這些易生男孩
食物一：鹼性類食物 根據科學家們對於食物的研究，發現有些食物的屬性是酸性的，而有些則是鹼性的，倘若一對夫婦在家庭計畫的過程中，真的是很想生一個男生，那麼為了增加生出男孩的機率，女性就應該要多吃一些鹼性的食物，因為這類的食物可以平衡一
2017-03-07 32 -
4種美味飲品誘惑 孕媽咪莫貪嘴
飲品一：紅茶 適量飲用茶葉對孕媽咪有益：茶葉中所含的多種成分對人體都有好處，其中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。孕婦如果能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，能夠加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫。
2017-03-07 21 -
美味食療法 解除孕媽水腫煩惱
孕期水腫的原因 1、妊娠期下肢毛細血管壓力升高，濾過率增加，加上靜脈壓力升高，影響組織液回流，尤其站立或走路時間過長，可使水腫加重。 2、毛細血管通透性增加，尤其是妊娠高血壓綜合征時，全身小動脈痙攣使毛細血管缺氧，血漿蛋白及液體
2017-03-07 43 -
孕媽媽在孕期出現便秘的原因及危害
孕媽便秘的原因 從懷孕第4個月起，食物通過准媽媽胃腸道的時間明顯延長，通過時間常受血中激素的調控。孕酮使胃腸蠕動變慢，通過時間延長；胃動素則相反，它使胃腸道蠕動加快——通過時間縮短。懷孕後血中孕酮增加近80倍以上，胃動素的含量卻下降
2017-03-07 58 -
孕期分段補 胎寶寶健康的福音
早期補葉酸，防胎兒無腦畸形 從懷孕第七周開始到懷孕最後3個月大腦發育達到高峰，葉酸必不可少。葉酸可幫助合成DNA、RNA，這是大腦發育不可缺的物質，缺乏可造成脊柱裂、無腦畸形等神經管畸形的發生。水果的表皮、綠葉青菜中的葉酸量最多。如
2017-03-07 23 -
九成孕媽飯後易犯的5個壞習慣
壞習慣一 飯後立刻吃水果 對於孕媽媽來說，飯後食用很多水果是平常事，但是這種做法並不提倡。因為吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1-2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，
2017-03-07 23 -
每日早餐 孕媽胎寶健康的源泉
孕媽不吃早餐危害大 1、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。 2、讓你反應遲鈍：早
2017-03-07 20 -
孕婦吃水果越多越好 真靠譜嗎
吃水果不能代替蔬菜 實際上，孕婦吃水果過多也不好，每天各種水果控制在六七兩即可。有些吃乾果也比較多，這些乾果含油脂多，食後也容易轉化能量儲存。此外，還要避免把水果當作攝入維生素的主要來源，應該以蔬菜為主。 孕婦每天攝入的熱量，根
2017-03-07 16 -
別讓低脂優酪乳成胎寶的健康剋星
孕婦懷孕期間經常喝低脂優酪乳會導致小兒哮喘，孕期女性的飲食與孩子出生後的健康有著密切的聯繫。大多數人認為，孕期女性都應該在孕期多加補充營養，可以對孩子起到保護的作用。而牛奶含有豐富的營養，對於女性來說是最好的補品。 吃任何食物都應該
2017-03-07 22 -
准媽不再貧血 孕期可以吃這些食物
孕婦更容易貧血的原因是什麼呢？在孕期，胎兒發育需要很多不同的營養元素，如果准媽媽供應不足就會出現很多不適症狀，貧血就是其中之一。孕婦出現貧血的現象，最好的方法就是食補哦。 孕婦更易貧血的原因 5大類食品讓准媽不再貧血 懷孕
2017-03-07 18 -
孕媽媽產前的飲食技巧和原則介紹
快要分娩了，孕婦注意事項有哪些呢？既然臨近分娩，飲食方面自然有很多技巧可以講究。 飲食技巧一 營養攝入不要過多都說懷孕期間營養要補充夠，營養不良可是會影響胎寶的正常發育，不過到了孕晚期，飲食就要相對克制了，因為飲食過量，肚子裡的
2017-03-07 18 -
孕媽媽抵抗紫外線 幾種食物來幫你
天氣越來越熱，紫外線也很強烈，出門之前都要塗抹上防曬產品，可是孕婦處於這種特殊的階段，很多護膚品都不能接觸，孕婦夏天如何防曬呢？下面的四種食物可以幫助孕婦健康無憂的抵抗紫外線！ 番茄 番茄是一種非常好的防曬食物。番茄裡面含有大量
2017-03-07 26 -
胎寶寶健康成長 准媽媽飲食功不可沒
孕媽咪知道孕期飲食對胎兒相當重要，可是許多孕媽咪卻容易在一開始懷孕時，除了感到胃口大開外，也急著想幫胎兒補充營養，這不僅無法幫助胎兒反而還讓孕媽咪發胖！因此，如何在正確的時機吃正確的食物，讓孕媽咪和胎兒都能擁有健康體魄便成為每位孕媽咪的
2017-03-07 12 -
讓孕媽咪不發胖的正確飲食方法
在懷孕的初期，由於噁心、嘔吐，孕婦會“消耗掉”1~2 千克體重。但是3個月後，一旦孕吐的現象消失，你就會在1個星期內重新恢復你以為減掉的體重，甚至可能還會增加1千克。從懷孕第4個月起，體重應該平均每月增加1.5千克。但是，你不要高興過早
2017-03-07 45 -
孕期謹慎用藥 莫成為胎寶殺手
藥物對胎寶的影響 1、受精卵著床前期：此期的受精卵與母體組織尚未直接接觸，還在輸卵管腔或官腔的分泌液中，故著床前期孕婦用藥對其影響不大，藥物影響的必備條件是藥物必須進入分泌液中一定數量才能起作用。但若藥物毒性極強，會造成極早期流產。
2017-03-07 28 -
孕期媽媽多補充營養 是愛or害寶寶
孕期營養並非越多越好 每位媽媽在懷孕期間，都希望給腹中的寶寶提供最好的營養，唯恐寶寶因為缺少哪一營養元素而發生營養不良甚至畸形。其實，媽媽的飲食對胎寶寶來說，是把雙刃劍，就像一枚硬幣總有正反面那樣，營養不足固然不可取，營養過剩更是過
2017-03-07 23 -
四大食譜 心臟病准媽媽的福音
心臟病孕婦須知 妊娠合併心臟病在產科也不少見，無論在孕期、分娩期或產褥期都有可能發生和發展，應予重視。 妊娠合併心臟病孕婦在孕32-34周以及分娩期的最初3天內，是最危險的時期，因心臟負擔加重，極易發生心力衰竭，應倍加注意。
2017-03-07 52 -
孕媽咪 今天你喝牛奶喝對了嗎
孕媽喝牛奶的好處 1、補鈣的最好方法是喝牛奶。牛奶中的鈣最容易被孕婦吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質和氨基酸的比例也十分合理。每100克牛奶中含有約120毫克鈣。孕婦每天喝200～400克牛奶，就能保證鈣等礦物質的攝入。 2、晚
2017-03-07 27 -
孕媽莫忽視 孕婦奶粉中的學問
不是每位孕媽都適合孕婦奶粉 懷孕了就要喝孕婦奶粉嗎？當然不是。有的孕婦生活習慣好，飲食方面營養均衡，加上體質較好，懷孕期間喝普通牛奶就可以，沒有必要專門喝孕婦奶粉。 很多孕媽在懷孕期間喝太多孕婦奶粉，導致寶寶長得很快很大，明顯超
2017-03-07 21
