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孕期運動這麼多 我可以選游泳嗎
很多孕婦都不瞭解懷孕期間能否游泳，因為有不少訊息都說孕期游泳會很容易導致炎病。其實懷孕是可以游泳的，孕婦游泳對身體健康也是有很大好處的，只不過孕婦游泳也有很多事項需要注意。 孕婦游泳合適嗎 很多懷孕的女性朋友不敢去游泳，擔心游泳
2017-03-07 18 -
孕期做孕婦體操常識知多少
懷孕要做運動的重要性大家都有一定瞭解，但不同運動有不同的作用你又瞭解多少？以下就是孕婦體操的作用。 孕婦體操的作用 孕婦體操對孕婦身體健康有很大幫助作用。孕婦懷孕期間常會有腰酸背痛的感覺，做孕婦體操可以減輕腰酸背痛。孕婦體操是對
2017-03-07 37 -
適合孕婦的運動一共有哪些
身體的條件允許的情況下，孕媽媽還是要多做運動，這樣可以有助於母嬰健康。那麼適合孕婦的運動有哪些呢？請看下文。 散步：對準媽媽來說，散步是最好的增強心血管功能的運動。散步可以讓你保持健康，同時，不會扭傷膝蓋和腳踝。你幾乎可以在任何地方
2017-03-07 33 -
孕晚期的孕媽媽適合什麼運動？
懷孕晚期會是整個妊娠期當中最讓人感到最疲勞的時期，因此孕婦應以休息為主。此階段的運動鍛煉應視孕婦的自身條件而定。下面為大家推薦適合孕晚期准媽媽的運動。 四肢運動：站立，雙手向兩側平伸，肢體與肩平，用整個上肢前後搖晃劃圈，大小幅度交替
2017-03-07 28 -
做到正確防止胎兒腦癱可不是說說而已
在孕期怎樣預防新生兒腦癱呢？目前我們如果想懷寶寶的話，就要從婚前開始，婚前保健，這樣可以預防新生兒腦癱的可能的發生。對準備結婚的男女雙方進行性衛生、生育和遺傳病知識的指導。醫學研究得出，患糖尿病的母親所生的嬰兒，其先天性畸形的發生率要比
2017-03-07 19 -
風行素食主義的准媽也可以供給胎兒足夠的營養
孕婦的飲食要同時供給自身和胎兒的營養需要。如果你是素食主義者或者出於宗教信仰的關係，需要在孕期吃素，那麼你可能會想知道，素食孕婦的飲食該注意什麼。其實，只要精心安排，孕婦吃素也可以攝入所有必需的維生素、礦物質、蛋白質以及其他營養素。
2017-03-07 51 -
五粥齊到 你的秋季孕期進補夢還能不圓嗎
秋季是兒童長身體的重要季節，為讓兒童更健康的成長，飲食上應以優質蛋白質為主，同時，補充礦物質、維生素等。 杏仁川貝百合粥： 杏仁30克，川貝母15克，百合30克，粳米50克。 先將杏仁、川貝母、百合洗淨，裝入已消毒的紗布袋內
2017-03-07 26 -
芹菜能促進人類的食欲 但孕媽也不能多吃
芹菜還含有揮發性的芹菜油，具香味，能促進食欲。 但在孕期建議不要多吃。 芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中，維生素B、P的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜，芹菜不但營養豐
2017-03-07 33 -
魚湯要怎麼做才能既健康又合孕媽胃口呢
孕期多吃些魚肉是合適的，魚頭的營養價值大，可以適當的多吃，用來燉湯很不錯，不僅有營養而且將來奶水多。不過可能有些朋友平時很少做魚，所以煮出來的魚湯腥味很重，很難喝。小編就來分享一些孕期美味魚湯的做法！ 魚頭豆腐湯 材料：胖頭魚頭
2017-03-07 15 -
夏天吃茄子的人群當中不應該有孕婦
夏天最常吃的菜當屬茄子了，那麼懷孕了還可以吃茄子嗎？研究指出，孕婦保證每天食用500克蔬菜，特別是深顏色的蔬菜如茄子、番茄、胡蘿蔔、南瓜、茼蒿、莧菜等及富含蛋白質的豆角類蔬菜，對孕婦和胎兒的健康有好處。 茄子營養是比較豐富的，每10
2017-03-07 40 -
孕期大量食用山楂容易刺激孕婦的子宮
山楂酸甜可口，有極豐富的營養價值，並有消食開胃的功效，很多女性朋友懷孕以後，常有噁心、嘔吐、食欲不振等早孕反應，愛吃山楂之類的酸甜零食。不過有人說吃山楂會流產，那麼，孕婦真的不能吃山楂嗎？ 中醫學認為，山楂味甘、酸，性微溫，入脾、胃
2017-03-07 24 -
用美味的食物來達到孕期防曬的效果
炎炎夏日，豔陽高照，孕媽出門同樣需要防曬保養，但護膚品中的大多化學物不宜孕媽使用。 其實，不用防曬霜，美食也能幫助美麗的孕媽們有效防曬！ 注意避開“幫倒忙”的食物 檸檬、橘子、香菜、芹菜、胡蘿蔔等食物裡都含有感光類物質，經紫
2017-03-07 15 -
到了炎炎夏日品茶時 孕婦喝啥喲
產前一盆火，產後一盆冰，這表明孕婦屬於燥熱體質。再加上炎熱的酷暑，孕婦一定要不常人更難耐燥熱，那麼孕婦夏天喝什麼茶好？專家建議孕婦應該喝涼性的茶，比如綠茶、清茶（如鐵觀音）、花茶等，這些茶有清熱降火、疏肝解鬱、理氣調經的功效。下面就讓小
2017-03-07 14 -
用豇豆做孕期美食 准媽准愛吃
很多准媽媽都常喜歡吃豇豆，但又一直不敢多吃，擔心會不會影響到胎寶寶發育。孕婦能吃豇豆嗎？答案是肯定的，豇豆營養非常豐富，而且多吃豆類食物對寶寶也會非常的好。不過要注意的一點是，豇豆本身帶有一定的毒素，准媽媽吃的時候一定要吃熟透了的豇豆。
2017-03-07 36 -
豆製品中的精華—豆腐 孕媽喜歡嗎
豆腐是豆製品的精華，它的營養成分有十幾種，其中最主要的就是蛋白質，每100克豆腐裡面，蛋白質含量就占了34%，是瘦豬肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍、魚的2倍多，特別適合孕婦飲食。 豆腐的食用方法很多，做湯炒菜都可以，還可以炮製成
2017-03-07 29 -
進食過多酸豆角會致胎兒畸形
很多准媽媽們孕期都沒什麼好胃口，酸豆角可以說是不錯的開胃菜。那麼，孕婦能吃酸豆角嗎？ 酸豆角，就是醃制過的豆角，含有豐富的優質蛋白質、碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養素。其中所含B族維生素能維持正常的消化腺分
2017-03-07 23 -
小小的番茄竟然擁有極大的營養
番茄，又名番茄。它富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。除了價廉物美、酸甜可口之外，還有美容健身之功效。吃番茄可以使皮膚色素沉著減退或者消失，還可用於治療蝴蝶斑等皮膚疾患。洗澡後在加有500毫升番茄汁的溫水中浸泡15分鐘，每週2次
2017-03-07 27 -
准媽媽們順利分娩的護理寶典
順產是最安全，最有益於孕婦和寶寶的分娩方式，所以儘量應創造條件，保證孕婦順產，通常順產必須保證做好以下這些方面的護理，才有可能保證孕婦順產： 確保順產的四大護理寶典 1、選擇合適年齡分娩 初產婦，在25～29歲生育，順產的
2017-03-07 30 -
緩解孕期焦慮 准媽媽們試試這些竅門
有的准媽媽或許聽多了過來人的描述，或許看多了影視片中生孩子的鏡頭，對孕期健康、分娩疼痛和寶寶性別過度擔心。有的人還擔心寶寶出生後影響自己的體形和容貌，以及擔心家庭未來經濟、住房、婆媳人際關係等。武警總醫院婦產科主任王黎娜主任醫師提醒說，
2017-03-07 15 -
教孕媽巧妙處理喘不過氣的情況
保證健康、均衡的飲食，要給寶寶提供所有必需的營養，同時，要避免在孕期增重過多。別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因為這類食物會增加體重，並使你喘不過氣來的現象更嚴重。索寶吧育兒祝您健康！ 為什麼在孕期喘不過氣來？ 在孕期最後幾個
2017-03-07 61
