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藥膳幫你解決月子期的三大麻煩事
產後媽媽經常出現乳房腫痛，便秘痔瘡，小便不利等症狀，要怎麼解決，媽媽們有沒有底呢？不用擔心，今天小編為你解答，處理各類情況的食補和注意點。 乳房腫痛怎麼辦？ 乳房腫痛 很多新媽媽都會遭遇急性乳腺炎。表現為乳房脹痛、乳汁
2017-03-06 48 -
產後期媽媽們的排毒工作做好了嗎？
營養師會經常講到排毒方法，他們認為每個月的三天必須排毒。對於新媽媽們來說也不例外，那麼產後怎麼排毒呢？下面我們來介紹兩種方案。 新媽媽產後排毒兩大方案任你選 A、水果排毒療法 水果療法是國外流行的身體排毒法，在新媽咪患
2017-03-06 21 -
媽媽廚房 三款營養食譜讓你乳汁如潮湧
媽媽產後乳汁不足，是不是迫不得已得給寶寶餵奶粉了？沒必要！今天我們給大家介紹三款開奶食譜，媽媽們進來學習學習。 山甲老母雞補氣補血 1、萵苣子粥 材料：萵苣子15克，甘草6克，粳米100克。 做法：將萵苣子搗碎，加
2017-03-06 19 -
媽媽廚房 月子裡乳汁不足有妙招
乳汁的充足能讓媽媽們不再飽受孩子沒奶喝的痛苦。下面我們介紹兩款催乳食譜，大家學習一下。 炒黃花豬腰 材料：豬腎（腰子）500克，黃花菜50克，澱粉，薑，蔥，蒜，味精，白糖，植物油，精鹽各適量。 做法：將豬腎一剖為二，剔去筋膜
2017-03-06 19 -
支招 解決產後奶水不足的營養食譜
絲瓜蛤蜊 材料：絲瓜1條、蛤蜊0.5千克。 調味料：蒜末、薑絲適量、酒1茶匙。 做法： 1、先將蛤蜊泡水吐沙。 2、絲瓜去皮切塊。 3、熱鍋後，加少許油，薑蒜爆香，放入絲瓜，炒五分熟後放入蛤蜊、酒和2湯匙水。
2017-03-06 17 -
開奶食譜 蛋蜜汁與腐香雞湯
產後乳汁不足直接營養寶寶的健康成長，媽媽為此也煩惱不已，那麼今天小編為大家介紹兩款美味的開奶食譜，大家學習一下吧。 腐香雞湯 材料：豆腐乳1湯匙、海帶30克、胡蘿蔔1/4條，雞腿2只。 調味料：蔥、姜段適量。 做法：
2017-03-06 65 -
美味月子餐 讓你欲罷不能！
很多媽媽不知道南方這邊月子餐的做法，甚至聽說了有美味的黃酒雞，那麼今天我們來學習這兩款月子餐點吧。讓你的月子餐更加豐富。 美味的客家黃酒雞 客家黃酒雞的做法： 典故： 《幼學瓊林》說到：”其味香芬甜美，色澤溫亦，飲之通
2017-03-06 34 -
月子營養食譜 黃芪杞子燉甲魚
許多女性朋友月子餐準備得不夠充分，今天我們來介紹一份營養價值豐富的月子餐，大家學習一下吧。 黃芪杞子燉甲魚的做法 黃芪杞子燉甲魚食補效果好 材料 用料原材料：黃芪10克，枸杞子10克，甲魚50克，薑10克，沙拉油8
2017-03-06 35 -
明星媽媽的營養食譜 桂圓紅棗雞蛋糖水
明星月子餐，是不是很高級的？是不是很貴的？錯錯錯！其實我們只要利用好生活中的營養食物，就能做出美味的月子餐，不在於是否高級，只要製作過程正確。 這是袁永儀生完寶寶後，媽媽常給她煲的一款湯水，既能調理身體，也能滋潤皮膚。因為有黃芪的加
2017-03-06 43 -
月子裡的減肥餐 香菇木耳燜飯
媽媽在月子裡經常和朋友都在張羅著減肥，這款燜飯清淡由排毒作用，正好適合月子裡想減肥的女性朋友，當然，普通人群都可以食用。操作起來非常簡單。 香菇木耳燜飯 美味又能減肥 香菇木耳燜飯 材料 大米100克，水發香菇8個
2017-03-06 38 -
產後恢復有妙招 羊肉團魚湯
產後媽媽身體虛弱，該補點什麼呢？今天小編給大家介紹一份營養食譜，讓你產後恢復更快。 羊肉團魚湯的功能：從藥性而言，團魚偏於涼，羊肉偏于溫，兩者相合則藥性較為平和，共具滋陰養陽、補氣養血，對氣血陰陽均有滋益之功，對於產後母體無明顯病變
2017-03-06 30 -
產後奶水不足吃催乳食物
母乳餵養對新生寶寶的健康有重要的作用，然而不少新媽媽在寶寶生下來後卻遇到了奶水不足的情況。下面是幾種常見的催奶食物，新媽媽不妨多吃點！ 產後奶水不足吃催乳食物 一、黑芝麻 黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農
2017-03-06 16 -
媽媽多喝豆漿寶寶勤吸吮 輕鬆讓奶水變多
給乳母補足營養，可使乳汁的質提高，量也增加。乳母應多吃營養豐富容易消化的食物，多喝湯水，特別是豆漿，可促進乳汁分泌。另外嬰兒吮吸能刺激催乳素的產生，提高乳汁分泌量，為保證奶水充足要讓寶寶多吸。 媽媽多喝豆漿寶寶勤吸吮 輕鬆讓奶
2017-03-06 37 -
月子禁忌 產後喝姜湯講究時間和方法
姜，是很多媽媽在月子裡必不可少的一種食物。喝姜茶，煮姜湯，用姜水洗澡。今天我們主要講講薑要怎麼吃？媽媽們可不能一味地吃薑，犯下月子禁忌可不好。 新媽媽必讀 薑的使用方法 坐月子，無論老法子還是新法子，紅糖和姜湯都是不可缺少
2017-03-06 167 -
月子食譜 產後多吃鯽魚排惡露
產後吃鯽魚能幫助排惡露，媽媽們知道嗎？下面小編為你講解它的原理和功效，還有一款美味的營養食譜，趕緊看看。 鯽魚豆腐湯的做法 產後宜多吃鯽魚 民間傳說產婦吃鯽魚“能去餘血”。所謂“餘血”，主要是指惡露。 產後經陰道流
2017-03-06 31 -
姜汁牛肉湯 開胃補血的不二之選
產後媽媽飲食至關重要，對於氣虛貧血的你，要吃點什麼好呢？ 婦女分娩後體虛氣弱，面色蒼白，又虛不受補，食用姜汁牛肉湯，可調理身體，且補而不燥兼做法簡單，最適合產婦日常飲用。 產後媽咪補血開胃食譜。 開胃食譜 姜汁牛肉湯
2017-03-06 31 -
產後媽媽想要恢復窈窕身材該怎麼做？
產後媽媽想要恢復曼妙身材，這可得從飲食方面入手，下面我們一起來看20個飲食注意點，讓你輕鬆恢復身材。 好身材，你想擁有嗎？ 1、保持能量補充。 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要
2017-03-06 36 -
坐月子 催乳食譜上的八大名單
很多新媽媽為乳汁不足而煩惱不已，下面我們來介紹民間的八大催乳食譜，一起來學習一下，解決你的煩惱。 催乳食譜讓你解決乳汁不足的煩惱 1、章魚3兩洗淨，切成片；豬蹄一隻切成6～8塊，與章魚片一起放入鍋中。加水淹沒，用旺火燉至熟
2017-03-06 34 -
產後身體各類情況的應對方法
產後媽媽身體虛弱，各類情況出現。媽媽們在月子裡營養選擇食療而非藥療。 體虛腹痛在月子裡很常見 很多媽媽生完孩子後，身體或多或少會出現一些不適，如頭暈、體虛、腹痛、便秘、惡露不盡等，如果你擔心吃西藥會影響母乳，那麼何不試試看
2017-03-06 16 -
麻油雞是月子的必備營養食譜？
麻油雞，一道美味又營養的菜肴，那它的烹飪應該注意點什麼呢？媽媽們知道它的功效嗎？ 麻油雞歷來是民間坐月子的主食，特別是在南方。它是一道營養非常豐富的佳餚，產婦吃了不僅可以補氣補血，滋補虛弱的身子，還可健脾開胃。這樣，能使身體儘快恢復
2017-03-06 16
