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孕早期胃口差 自製孕媽開胃菜
鮮酸蘿蔔湯 白蘿蔔在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想，尤其對消除腹脹之氣有很大作用，加些豬肚、雞肉讓它更有營養。 鮮酸蘿蔔湯的做法 原料：白蘿蔔200g，胡蘿蔔50g，豬肚1個，雞肉150g，生薑10g，蔥10g。 調
2017-03-06 31 -
補鋅易順產 三款補鋅食療推介
我們都知道鋅具有促進生長發育，改善味覺的作用。鋅缺乏時出現味覺，嗅覺差，厭食，生長與智力發育低於正常。另外補鋅還可以幫助孕媽媽順利分娩的，因為產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內atp酶的活性，取決於產婦的血鋅水準。如果缺鋅，就會
2017-03-06 39 -
夏季好吃酸 孕婦能吃楊梅嗎
夏季到來，正是楊梅成熟的季節，酸酸甜甜的楊梅對孕婦有很大的吸引力。 孕婦可以吃楊梅嗎？ 人們都知道，一般婦女懷孕後會出現噁心、嘔吐，食欲下降、四肢無力、疲勞等症狀。這時候一些酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促進腸蠕
2017-03-06 28 -
驚 孕媽在夏季吃這些果蔬能驅蚊
水果蔬菜驅蚊 其實，食物中有一些元素是可以驅蚊的，只要吃得對，由內而外，蚊子自然離你遠遠的。比如說，果蔬中有一些含有蚊子不喜歡的氣味，如含胡蘿蔔素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，孕婦吃下後，蚊子也會離遠點。 維生素B1驅蚊 另
2017-03-06 25 -
食譜 准媽媽在孕期吃蝦的最佳時間
又到了一年中龍蝦最肥美的季節，鮮嫩飽滿的蝦肉是許多孕媽咪的最愛。然而，孕期當前，很多媽咪都會擔心吃蝦會不會影響寶寶呢？ 蝦含有豐富的鈣、鋅等微量元素，因此，孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮，以補充鈣、鋅等營養成分，尤其是鈣，可以促
2017-03-06 22 -
三款益智食譜 胎兒贏在起跑線
准父母都希望將來的寶寶聰明伶俐，其實要想寶寶更聰明，孕媽媽應該在孕期就開始吃一些有益智作用的，讓寶寶贏在起跑線上。小編為您整理了三款適合孕媽媽在孕期食用的益智食譜，希望對您有所幫助。 豆仁飯 食譜原料： 粳米，250克，蠶豆
2017-03-06 44 -
孕婦失眠 三道飲食療方助安睡
孕期由於身體的變化，孕媽媽在生活上有諸多的不適，尤其晚上睡眠都會受到不同程度的影響。孕媽媽的休息受到影響，進而會影響胎兒的正常發育，小編為您整理了三道安睡的食療方，希望對失眠的孕媽媽有所幫助。 棗竹燈心粥 原料：棗仁20克，玉竹
2017-03-06 19 -
孕期咳嗽不用煩 五款食療應對
鮮梨貝母治咳嗽肺癰 主料：鮮梨500克，貝母末6克 配料：白糖30克。 製作方法： 將梨去皮剖開，去核，把貝母末及白糖填入，合起放在碗內蒸熟，早晚分食。 功效：清熱化痰，散結解表。用治咳嗽或肺癰，症見胸痛，寒戰，咳嗽
2017-03-06 16 -
孕期胎兒不安 2款安胎食譜推薦
很多職場孕媽媽工作壓力大，甚至到了可能懷孕8、9個月都還在公司裡埋頭加班。這樣很有可能會造成流產。安胎吃什麼？為了能讓孕媽媽能順利分娩小寶貝，小編為您整理了一些列的安胎菜譜，希望對您有所幫助。 最佳保胎蔬菜：菠菜 最佳保胎蔬菜：
2017-03-06 117 -
孕早期安胎 媽媽首選三款美食
最佳保胎蔬菜：菠菜 安胎秘笈： 菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、
2017-03-06 59 -
孕期抽筋 三款補鈣食療可預防
孕婦有抽筋的現象就要平時多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、乳製品（起司、乳酪）、排骨、小魚幹，增加維生素的攝取量（尤其是維生素D）；少吃太鹹、醃漬食物如：香腸、罐頭食品，以免造成水腫。每天喝數杯新鮮柳橙汁、芭樂汁或蕃茄汁補充礦物質，這都是預防
2017-03-06 29 -
止咳解暑 孕婦怎麼安全吃枇杷
現在是枇杷熱賣的季節，而且枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質。還能刺激消化腺分泌、對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，這對於食欲不好，消化功能下降的孕婦來說是很有幫助的，然而，孕婦
2017-03-06 20 -
孕媽媽要抵制的美食名單大公開
葷食類 螃蟹：味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強
2017-03-06 16 -
孕期忌口講究多 如何辨真假
生冷的冰淇淋、海鮮不能吃、麻辣火鍋也被老公“叫停”，當上准媽媽了，真的要與美食絕緣了嗎？因為孕期飲食不當會影響胎兒的發育以及孕婦的健康，所以准媽媽要學會管好自己的嘴巴合理飲食，那麼眾說紛紜的飲食忌口到底哪個真哪個假呢？ 一人口吃兩人
2017-03-06 19 -
炎炎夏日 孕婦首選2款降溫美食
一、來點清火茶 各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶，淡綠茶對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊
2017-03-06 28 -
三款美食 讓孕媽媽孕期不缺鈣
孕婦補鈣的一種重要方式，就是從日常飲食中獲取鈣，特別是從那些含鈣高的食物中獲取。那麼，到底哪些食物能夠快速、安全地為孕媽咪補充所需的鈣質呢？ 牛奶 補鈣功效：孕婦補鈣時牛奶是最好的鈣質來源，在半斤的牛奶中就含有近300mg的鈣質
2017-03-06 29 -
玫瑰子姜薑撞奶 孕期巧吃防吐
民間常說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”，姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油，在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用，還能健胃增進食欲，夏天到了，吃些薑對身體是有益的。但是做為全家的珍稀保護動物，孕婦能不能吃姜呢？
2017-03-06 22 -
孕期吃這些食物 有損胎兒智力
寶寶的聰明殺手一：味精 味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，醫學研究表明，妊娠後期的孕婦多吃味精，會引起胎兒缺鋅，而鋅是胎兒生長發育之必需品，它影響孩子出生後的體格和精神發育，因此
2017-03-06 51 -
孕婦夏日飲食注意事項 少食多餐
少食多餐，多食蔬果 各位准媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發早產。 在營養方面，為保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮
2017-03-06 68 -
孕婦飲食 孕婦適合吃牛排嗎
孕期吃牛排的建議 1、不要偏食。飲食盡可能多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。 2、不要喝酒咖啡。戒煙。不要接觸有毒物質和輻射源。 3、防止感冒等。忌辛辣食物保持良好的心態。 4、孕後期建議口服補充營養，對孩子的
2017-03-06 42
