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孕婦攝入適量魚油防嬰兒感冒
一項新的研究顯示，孕婦攝入適量魚油補充劑不僅能增強嬰兒的免疫力，還能保護其在出生後第一個月裡免遭感冒的侵襲。 研究人員說，婦女從懷孕的第四個月起，攝入魚油中含有的一種ω-3脂肪酸或DHA，她們的嬰兒比未服用DHA孕婦的嬰兒更少生病，
2017-03-06 32 -
准媽媽吃主食有那麼重要嗎
儘管大家都知道懷孕後要增加營養，但很多孕婦往往認為魚肉蛋奶、水果或營養品營養更豐富，而忽視了主食的攝入，每天吃的主食不超過三兩，甚至有人只吃兩三勺。這樣做是不合理的。 事實上，主食即碳水化合物是人體能量的主要來源。它所提供的能量占總
2017-03-06 27 -
珍珠粉可助准媽媽養顏固胎
珍珠粉一直是價錢昂貴的天然保養中藥才之一，在古代是女人養顏美容、治療婦女疾病的聖品；而生一個白皙可愛的是很多父母的希望。因此，可養顏、美容、固胎的珍珠粉便為人們津津樂道。但問題是孕婦可以吃嗎？什麼時間吃？怎麼吃？這麼貴，如何避免買到假的
2017-03-06 14 -
准媽媽臨產前應該如何飲食？
臨產前的飲食 生產相當於一次重體力的勞動，產婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全後，才能將孩子娩出。如果產婦在產前不好好進食、飲水，就容易造成脫水，引起全身迴圈血量不足，供給胎盤的血量也就會減少，容易使胎兒在宮
2017-03-06 27 -
孕期常吃捲心菜有助後代防癌
美國研究人員的一項最新研究發現，懷孕母鼠如果在妊娠期和哺乳期攝入捲心菜和花椰菜等十字花科蔬菜所含的一種物質，其後代患癌症的幾率將明顯降低。 此前有研究發現，十字花科蔬菜中含有的化學物質吲哚-3-甲醇能抑制癌細胞產生。 美國俄勒岡
2017-03-06 16 -
孕期進補不當警惕補出一身病
懷孕以後，很多孕婦都在大補特補，甚至依靠藥補來增強體質，給胎兒補充營養。但是專家指出，孕婦若進補不當，很容易會引起病變。 人們總希望自己能生育一個健康聰明、活潑可愛的小寶寶，這也是優生學所追求的目標。正因如此，當自己的妻子、女兒或兒
2017-03-06 17 -
孕婦能吃枇杷嗎？
枇杷是一種南方水果，很多人愛吃，但是孕婦能吃枇杷嗎，下面做一下簡單的介紹。 孕婦能吃枇杷嗎？ 孕婦可以吃枇杷嗎？枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質。枇杷能刺激消化腺分泌、對增進食欲、幫
2017-03-06 28 -
補充葉酸需要注意的事項
過量表現：葉酸是水溶性維生素，一般超出成人最低需要量20倍也不會引起中毒。凡超出血清與組織中和多肽結合的量均從尿中排出。服用大劑量葉酸可能產生的毒性作用有： 1、干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作； 2、口服葉酸350mg可
2017-03-06 18 -
孕期開胃食譜：清炒韭黃
孕2月營養開胃食譜 清炒韭黃 食材：韭黃500克，火腿5 0克，植物油3 大匙，精鹽1小匙，味精1/2小匙。 做法： 1 將韭黃剝皮洗乾淨，把韭黃切成2釐米長的段。 2 將熟火腿切成4釐米長的細絲。 3 坐鍋點火
2017-03-06 37 -
孕產婦維生素D別補太多
10類人群維生素的特別需求 1、吸煙的人 由於吸煙會消耗體內大量的維生素C，所以應經常補充維C。 2、工作量大及運動多的人 這類的人需要特別補充維生素B群，因為維生素B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。 3、經常熬夜的
2017-03-06 20 -
准媽媽孕早期3款清淡食譜
八寶菜 材料 香菇20克，白菜、西蘭花、菜花、竹筍各50克，蝦仁、豬瘦肉、火腿各30克。 調料 植物油、鹽、水澱粉、米酒、糖各適量。 〔做法〕 1.將豬瘦肉、火腿、白菜、竹筍切片，香菇泡軟，菜花切塊，蝦仁由背剖切
2017-03-06 28 -
准媽媽吃什麼能防輻射？
電磁輻射對準媽媽健康的危害不容忽視，可導致流產、早產、死胎，胎兒發育異常等，准媽媽要完全避開輻射是不可能的，但是通過合理的營養降低輻射帶來的損害還是能做到的。 能量供給要充足 足夠的能量供給有利於提高人體對電磁輻射的耐受力，降低
2017-03-06 29 -
四種水果讓孕婦吃後更健康
秋梨 吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，它質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，
2017-03-06 12 -
孕婦：妊娠嘔吐喝點砂仁粥
孕婦在懷孕40天左右常常會出現噁心嘔吐、厭食等早孕反應，出現妊娠反應，可用中醫食療的方法解決。這裡給大家推薦一款可治療妊娠反應的藥粥――砂仁粥。 主料 粳米100克 輔料 砂仁5克 製作方法 1、先將砂仁磨成粉狀備用；
2017-03-06 13 -
孕媽媽“吃”出個健康寶寶
日常飲食中有很多食物看似平常，其實對孕婦具有非常好的保健作用。如果注意攝取這些食物，可以幫助孕婦健康地孕育胎兒。 1.富含VC果蔬――預防先兆子癇 先兆子癇是孕晚期容易發生的一種嚴重併發症，影響孕婦和胎兒的安危。有關專家對數百名
2017-03-06 11 -
孕婦吃些酸味食物有益健康
從營養方面來說，孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。從懷孕兩三個月後，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助於鐵的吸收，促進造血。 很
2017-03-06 18 -
孕媽咪你也這樣補血嗎？
孕媽咪貧血關係著未來寶寶的健康，所以及時補血很重要。但對於補血認識很多孕媽咪們仍存在一些誤區。若不走出這些誤區，就難以合理地補血。 誤區1 ：只吃紅棗可以補血 專家評：紅棗本身雖具有補血的作用，但若只單吃紅棗一樣東西，效果是相當
2017-03-06 20 -
給准媽媽夏季消暑的3款湯
海米冬瓜湯 冬瓜含有充足的水分，具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效，是孕婦水腫的消腫佳品；海米是鈣的較好來源。在孕晚期，准媽媽可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水腫，又可補充鈣質。 翡翠奶汁冬瓜湯 西蘭花其食用部分為綠
2017-03-06 22 -
准媽媽夏季吃水果有講究
對於准媽媽來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但如果有的准媽媽用水果來代替正餐就不可取了。由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。 從中
2017-03-06 28 -
孕期飲食習慣讓胎兒記一生
孕期飲食習慣讓胎兒記一生 研究指出：孕婦在孕期飲食可影響子女胖瘦。澳大利亞新南威爾斯大學的研究人員在《英國營養學雜誌》上報告，他們發現，一般人長大後肥胖與否和母親在懷孕期間的飲食習慣息息相關。這項研究指出，母親在懷孕期間的飲食習慣對
2017-03-06 17
