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催乳蔬菜逐個數(圖)
乳媽媽都會遇到乳汁不足的時候，那麼，吃什麼才能催乳呢？其實有不少食物都有催乳的效果，不妨試試蔬菜催乳。 婦女產後乳少，人們首先想到的是吃豬蹄、鯉魚、鯽魚，殊不知不少蔬菜也同樣有良好的催乳作用，如與葷菜一起烹製，效果更佳。 金針菜金針
2016-05-31 21 -
推薦！產婦食素好處多(圖)
素食蛋白質含量比肉類高 幾乎所有的人都會擔心素食含蛋白質不夠。其實，大豆的蛋白質含量接近牛肉的兩倍，毛豆與豬肉中蛋白質的量基本相當，綠豆、豌豆、蠶豆中的蛋白質都高於魚、蝦、雞、鴨、牛肉、豬肉和羊肉。為此，新媽媽只要保證每天吃豆製品、新鮮
2016-05-31 16 -
找個伴兒，生得更舒服(圖)
想必“導樂分娩”這個詞你一定不陌生，這是當今國內外推薦的一種新的重要分娩模式。是由一位有分娩經驗、有人際交流及支持技巧的婦女或助產士陪伴在你身邊，從心理上給予你支持和安慰，而且在你疼痛難忍時，給予你適當的按摩，減輕你因陣痛引起的不適。
2016-05-31 18 -
准媽媽如何應對早孕8種不適(圖)
“我懷孕了！”手裡拿著化驗單，即將升級做媽媽的幸福感油然而生，可是，還沒高興幾天，麻煩的早孕不適卻不期而至，嘔吐、嗜睡、燒心……種種不適症狀常常折磨得准媽媽心神不安。 其實，面對不適，准媽媽們不要著急恐慌，從一定意義上說，這是寶寶在不
2016-05-31 16 -
孕婦裝5大採購辦法
懷孕後，身體的急劇變化，使你不得不迫切想要找到那些最舒適合體，又時髦漂亮的孕婦裝，掌握了以下5大法則，就會令你的孕婦裝購買經歷輕鬆愉快，事半功倍! 1、全棉是金 選擇天然面料是購買孕婦裝不變的金字原則。因為懷孕期間皮膚變得敏感，如果
2016-05-31 18 -
怎樣預防產後腰痛
才剛剛體會到小寶寶誕生的喜悅，新手媽媽就已經疲憊不堪了，產後腰痛帶來了不適與痛苦。其實，只要從孕期就開始預防，是可以大大緩解產後腰痛的。 1.從孕期即開始預防腰痛 均衡合理地進食，避免體重過於增加而增大腰部的負擔，造成腰肌和韌帶的損
2016-05-31 23 -
6妙招讓你的乳汁多又足
母乳不足是不少新媽媽在哺乳期碰到的難題。其實，這當中有不少是因為使用了錯誤的方法。例如，民間常用豬蹄湯、鯽魚湯促乳，但原來如果分娩後過早進食這些湯，反而會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。為此，有專家總結了六種比較科學的方法，幫助新媽媽增加
2016-05-31 13 -
哺乳媽咪母乳不足小手冊
哺乳是上天賜予媽媽們的一份光榮職責，也是媽媽送給心愛寶寶的第一份禮物。但是，很多新手媽媽都對哺乳感到很棘手。 判斷母乳不足的標準 寶寶體重狀況：每天增加25-30克(母乳量達標);每天增加 20克(母乳量不達標)，新生兒除外。 乳房
2016-05-31 15 -
哺乳媽咪的脹乳小手冊
哺乳是上天賜予媽媽們的一份光榮職責，也是媽媽送給心愛寶寶的第一份禮物。但是，很多新手媽媽都對哺乳感到很棘手。 解除脹乳小技巧 熱敷：可自行熱敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房迴圈也會變得好一些。 按摩：當熱敷過乳房，使血液流
2016-05-31 20 -
孕期的體重管理
孕前體型是基礎 懷孕期間體重增加量達到多少為好首先需要確認懷孕之前你的體型。體質指數（Body Mass Index，簡稱BMI），是目前國際最常用來度量標準體型的指數，它利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過胖。 BMI
2016-05-31 19 -
女性產後睡眠不足可導致體重增加
剛做了新媽媽的人要注意了，美國哈佛大學醫學院通過調查900名平均年齡為33歲的產後婦女發現，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利於恢復體型。 研究人員發現，在孩子6個月大時，如果新媽媽每天睡不足5小時，那麼在孩子1歲大時，她就
2016-05-31 51 -
產後如何讓胸部曲線誘人？_月子保健
為了抹去歲月的痕跡，保住優美的胸部曲線，一些女性費盡了心思……小編為你盤點的八大美胸招數。 方法一：吹氣球 實施方法：先準備好一個大氣球，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸，再盡力呼氣，吹5-10遍，以後逐漸加大吹氣量，以不吹破氣
2016-05-31 20 -
看乳頭判胎兒性別，十拿九穩？_生男生女
“看孕婦乳頭判斷胎兒性別這種方法，準確率相當高。”嚴楞法翻著其中一本醫書說，這本書的封面用牛皮紙重新包裝，紙頁上用毛筆寫著“醫譜後學必讀”兩行字，“封頁脫落了，原來的書名未必是這個，但家父認為是後學必讀，所以就這樣寫了。”書中有表明時間
2016-05-31 36 -
嬰兒味覺受母親影響_孕期飲食
胎兒通過羊水體驗母親品嘗到的味道。母親的子宮中充滿了神奇的羊水24，胎兒就浮在羊水中，身體周圍的羊水可以保護胎兒免受震動和撞擊。胎兒通過臍帶從母親那裡獲得營養，不過，胎兒也會通過喝羊水，再將其排泄出去，來鍛煉胃腸功能。嬰兒味覺受母親影響
2016-05-31 19 -
正常分娩的“第四因素”_分娩方式
專家說，胎兒為什麼能夠從母體內降生至今還是一個謎，人們只有用“瓜熟蒂落”來解釋。在這個自然的過程中，人們發現，產婦的精神因素也起著明顯的作用，專家稱其為—— 正常分娩的“第四因素”。正常分娩的“第四因素” 協和醫院婦產科專家鄒麗稱，產婦
2016-05-31 24 -
BB視覺關鍵期的呵護計畫
1-3歲是寶寶視覺發育的關鍵時期，為使寶寶有一雙明亮美麗的眼睛，年輕的爸媽應當做些什麼呢？ 睡得香發睛亮 由寶寶腦部發出的12對腦神經就有5對分佈於眼睛上，分別主管眼睛的視力與眼球的活動，同時，視覺的血管通路主要由頸內動脈和大腦後動
2016-05-31 30 -
讓還孩子牙齒健康有三招
“牙好，胃口就好”是一句頗為時尚的廣告語，確有一定的道理。因為良好的消化功能取決於咀嚼食物的方式是否正確，而牙齒是直接參與咀嚼的工具，故從小做好牙齒保健事關孩子一生的健康。 抓住營養關鍵期 牙齒健康離不開營養，尤其有兩個年齡段特別關
2016-05-31 16 -
孩子畫畫時家長五該十不該
每個父母都希望自己的孩子有出色的才藝，包括畫畫。畫畫可以發揮孩子的想像力，是一種表達感情的方式。畫畫可以鍛煉孩子小手的靈活性和協調性，是培養孩子善於觀察事物、瞭解事物特徵的好方法。畫畫還可以開發大腦右半球的功能，對開發智力也大有益處。
2016-05-31 21 -
想要寶寶？夫妻應避免幾習慣
生活細節一：孕前男性洗桑拿 想要寶寶之前，准爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。 專家提醒：當想要生寶寶時，准爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睾丸的精子品質，導致受精卵品質下降，影響寶寶的健康。 生活細節
2016-05-31 19 -
想生雙胞胎,有秘訣嗎？
懷上雙胞胎真的有“法”可循嗎？答案是肯定的。但是，這些所謂的秘方、秘法是否適合你，是否有利於你和未來寶寶的身體健康，就要依靠你自己的判斷了。 最近，雙胞胎越來越多地出現在我們身邊，穿著一模一樣的衣服，有著一模一樣的面容，甚至帶著一
2016-05-31 27
