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·產後飲食怎麼吃對身體才好
生子是生命中的一道大坎，通常在度過這個時間的時候，我們都會採用各種進補的方式，爭取把身體調到最好的狀態。在生產之前進步的方法我們說過太多了，那麼在生產之後呢。我知道女人的時候很多人都會瘋狂喝雞湯，但是油膩的雞湯真的百里而無一害麼？關於女
2016-05-25 14 -
·產後便秘吃點什麼能緩解？
收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息，缺少活動，胃腸緩慢；產後精細，食物殘渣少；產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治癒等都是引起產後便秘的原因。產後便秘大部分引起肛裂，造成排便時肛門劇烈疼痛和出血，如果因恐懼疼痛而產
2016-05-25 23 -
·產後喝湯有講究
10月懷胎一朝。經過漫長的等待,寶寶終於來到這個世界。家人在滿心歡喜之餘,通常都要給產婦燉一些豐富的湯。 一方面給產婦增加營養,促進身體的恢復;一方面可以催乳,使寶寶得到足夠的母乳。但是很多人卻不清楚,喝湯也有一些講究。 不要急著喝催乳
2016-05-25 23 -
·產後哺乳食譜之豬蹄系列
豬蹄燉絲瓜豆腐豬蹄微咸、平，有補血通乳、生肌托瘡的作用。絲瓜具有清熱利腸、涼血解毒、能經絡、行血脈、下乳汁的作用。豆腐上具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的作用，可治療乳汁不通等症。 此菜由豬蹄、絲瓜、豆腐與益氣補虛、健脾胃的香菇燉制而成
2016-05-25 22 -
·產後第一周開胃為主
開胃為主的第一周拒絕油膩 口味要清爽不論是哪種方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日裡會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產後的第一周裡，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，
2016-05-25 19 -
產後第一餐如何吃出營養？
新媽產後“第一餐”吃什麼好?很多媽媽都知道做月子的重要性，但是她們也許不知道，產後的第一餐如果飲用不當，也可能成為月子病的主要根源。那麼，產後第一餐如何吃出營養，吃出健康呢? 產後媽媽在經歷了分娩的痛苦過程後，身心俱疲，身體上遭受了很大的
2016-05-25 48 -
新媽咪生產後不能吃的幾種水果
維生素是每天都必須要攝取的營養，同時更是產後飲食必備的營養之一。因此產後的媽媽，特別是坐月子的媽媽要多吃水果，從而補充母嬰所需的維生素。然而，有些水果卻是不能吃的，會帶來不良影響。下面我們來看看哪些水果是產後的禁果，哺乳期的媽媽一定不能吃
2016-05-25 35 -
教你如何製作產後滋補美食
在懷孕期間，飲食上的講究是比較多的，既要注意補充營養，又要注意控制孕期體重。不過等到分娩之後，飲食就相對容易安排了，這個時候新媽媽們也可以放開胃口好好的吃一吃了。產後飲食的重點就是要滋補，滋補既是為了讓身體更快更好的恢復，也是為了讓乳汁分
2016-05-25 53 -
雞肉、雞湯是產婦滋補的傳統食品
生產後吃什麼?一般來說雞肉是必不可少的營養品。母嬰專家指出，雞肉、雞湯是產婦滋補的傳統食品，有助於產婦的身體恢復，促進乳汁的分泌。但是產婦吃雞肉是有講究的，下面我們來看看具體的飲食注意事項： 雞肉、雞湯是產婦滋補的傳統食品 雞的各個部
2016-05-25 74 -
警惕！亂吃胎盤或會染病
胎盤，是產婦在分娩孩子之後會隨之而脫落掉的身體組織的一部分，一些過來人會烹飪之後給產後食用，據說有利於產婦恢復身體，事實上胎盤有利於產後恢復嗎?胎盤可以吃嗎？產後飲食專家表示，亂吃胎盤或會染病!我們一起來看看。 胎盤是人體組織，傳統的醫學
2016-05-25 27 -
新媽媽喝豆漿會影響到哺乳麼
豆漿是一種營養食品，甚至有一種說法是喝豆漿比喝牛奶更加健康。但是也有人說豆漿並不是一種很好的產後飲食。因為豆漿中含有一定量的植物雌激素，這對於新媽媽的乳汁分泌會產生一定的不利影響。那麼這種說法到底是否科學呢?產後喝豆漿真的會影響到麼?對此
2016-05-25 67 -
夏天產婦吃什麼水果好呢
產婦夏天吃什麼水果?隨著夏季的來臨，很對在夏季坐月子的產婦，都非常關心夏季吃水果這個問題。不過，夏天到底吃什麼水果好呢?指出，夏天產婦吃水果，三大水果必不可少。下面請看產後飲食介紹。 產婦夏天吃什麼水果 1、番茄 多吃番茄可以有助於淡化
2016-05-25 112 -
五款款適合新媽媽夏季食用的美食
產後飲食是非常重要的，因為產婦的飲食會直接影響到身體的恢復，母乳的品質。那麼產後媽媽該如何飲食呢?現在正值夏季，下面專家就為媽媽們推薦五款款適合新媽媽夏季食用的美食。 一、蓮藕：蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是
2016-05-25 21 -
緩解產後媽媽失眠的安神菜譜
很多人在生完孩子後，就會出現產後失眠的現象。這樣的情況，對是非常不利的的。那麼，產後失眠怎麼辦呢?產後失眠吃什麼好呢? 專家轉出，緩解產後失眠，必吃四道安神菜。 緩解產後媽媽失眠的安神菜譜 助眠菜式一：蓮子百合紅豆粥 食材：小米20克、
2016-05-25 55 -
產後喝紅糖水不宜超過十天
紅糖水，對於產後恢復的女性來說是很重要的一道營養飲食，不僅能幫助產後補血，還可以促進產後惡露的及時排除，但是對於產後健康來說，喝紅糖水超過十天則會適得其反，產後喝紅糖水多久合適呢，請看母嬰小編為您介紹。 新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗
2016-05-25 21 -
產後營養過剩易致乳腺炎
乳腺炎，對於正處於母乳餵養期間的媽媽們來說，是一件很尋常卻又很恐怖的事情，為了孕育寶寶，媽媽們吃了很多的苦，為了能給寶寶充足的營養，很多媽媽們誤以為自己吃得營養就有更優質的奶水，其實不然，產後營養過剩容易導致乳腺炎，請看母嬰小編為您介紹。
2016-05-25 33 -
剖腹產後不能吃易發酵產氣多的食物
剖腹產後吃什麼?為了更好的做好產後恢復工作，我們要瞭解剖腹產後可以吃什麼不可以吃什麼。專家指出，剖腹產後不能吃易發酵產氣多的食物。下面，小編就來為大家盤點剖腹產後的飲食原則，一起來看看吧。 剖腹產後吃什麼 飲食要富含蛋白質：應比平時多吃蛋
2016-05-25 64 -
適合新媽咪食用的三大產後滋補粥
常說女人懷孕時就是皇太后，因為想吃什麼就吃什麼，但是生完寶寶後媽咪們的食物就被諸多限制了，考慮到，媽咪們不得不忌口，下面小編就為大家推薦四款既可滋補解饞,又不屬於禁忌食物的滋補粥給新媽咪們。 1.棗蓮三寶粥 粳米100克，綠豆、通心蓮子
2016-05-25 48 -
月子裡必須進補的海鮮類食譜
都說月子裡的事都算女人身體的大事，因為月子沒做好身體落下毛病的話，女人的下半生可就過得不舒坦了，而且女人坐月子時的身體狀況直接影響著寶寶的健康狀況，都說，這只有母親健康了才能談寶寶健康，下面小編就給大家說說那些在女人月子裡必須進補的海鮮類
2016-05-25 74 -
產婦吃地瓜可促進腸蠕動
產婦能吃地瓜嗎?很多人都比較喜歡吃地瓜，尤其是烤地瓜，更是深受很多女性的喜愛。但是產婦能吃地瓜嗎?專家指出，產婦是可以吃地瓜的，而且，產婦吃地瓜還可以促進腸蠕動。下面的孕期營養就詳細介紹。 產婦能吃地瓜嗎 產婦當然是可以吃地瓜的。媽媽們在
2016-05-25 734
