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莼菜白玉番茄湯-孕婦食譜
莼菜白玉番茄湯-孕婦食譜 主料：莼菜 輔料：豆腐、番茄、香菜 調料：鹽、雞精、胡椒粉、淀粉、香油、香蔥 烹制方法： 1、將莼菜放入碗底，香菜切段放入碗中，蔥切成菱形小塊，豆腐切塊，坐鍋點火倒入水，加少許鹽，將豆腐放入焯一
2011-03-16 203 -
海苔牛肉 孕婦食譜
材料 牛肉100克，海苔50克，芝麻20克，麻油、精鹽、味精各適量。 制作 牛肉洗凈，整塊放入鍋內加水，小火燒至酥，撈起冷卻后切片；將牛肉片放入容器內，加芝麻、麻油、鹽、味精調味，拌勻后裝盤；在牛肉片上撒上撕碎的海苔即可。
2011-03-16 331 -
懷孕七個月吃什么好 葷素搭配的健康食譜任你挑
懷孕七個月吃什么好？孕婦飲食與營養對于胎兒發育來說起著相當重要的作用，要是整個孕期飲婦營養跟不上，容易導致胎兒缺陷。那么，懷孕之后孕婦吃什么食物好呢？對于懷孕七個月的孕婦來說，此時已經是進入懷孕晚期了。這個時候的飲食首先要保證營養均衡充足
2011-03-16 259 -
孕婦胃口食譜-翠瓜小菜
孕媽咪就要成為真正的媽咪了。有了小寶寶，自己應該學會一些烹調才藝。可要操辦一餐營養好飯會花掉多長時間？俗話說會者不難，孕媽咪需要掌握一些在廚房中運籌帷幄的技巧，在下一餐甚至下一日的營養搭配上多花一些心思。這樣，可使孕媽咪像一個節奏良好
2011-03-16 214 -
綠葉豆腐羹
孕婦食譜營養不良調理 主料： 豆腐(南) 300克 芹菜葉 50克 雞蛋 50克 調料： 鹽 3克 胡椒粉 2克 姜汁 5克 蔥汁 2克 淀粉(玉米) 3克 料酒 10克 香油 5克 制作工藝 1. 將芹菜葉洗凈，在開水中焯一下，撈
2011-03-16 185 -
孕期牙痛食譜精選推薦
1．鮮姜絲瓜湯 營養分析：本方用治牙齦腫痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。 制作方法： 1、鮮姜100克、絲瓜500克，將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。 2、加水共煎煮3小時。每日飲湯2次。 2．綠豆雞
2011-03-16 224 -
推薦２款孕婦美味菜譜
孕媽媽飲食很重要，直接和胎寶寶發育有關，下面介紹二款孕婦飲食菜譜吧！ 參須鱸魚湯 營養師推薦：強身健體+益氣養血 材料：鱸魚1條（約1斤），參須15克，紅棗6顆，姜2片 調味料：香油1大匙，米酒1大匙，鹽1/4小匙 做法 １、鱸魚去鰓、鱗
2011-03-16 432 -
孕婦能吃螃蟹嗎(能不能吃螃蟹）?
螃蟹是個營養價值較高的海產品，特別是含有豐富的蛋白質，不過懷孕之后的孕婦能吃螃蟹嗎？孕婦能不能吃螃蟹，首先我們要看螃蟹的營養價值與及功效，然后才能分析孕婦能不能吃螃。 螃蟹的肉味鮮美、營養豐富，含有大量蛋白質和脂肪、較多的鈣、磷、鐵、維
2011-03-16 355 -
竹筍炒牛肉
孕婦食譜健脾開胃調理氣血雙補調理 主料： 竹筍 100克 牛肉(肥瘦) 150克 調料： 泡椒 10克 姜 3克 鹽 2克 醬油 3克 料酒 5克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 15克 制作工藝 1.將鮮竹筍切成薄片；牛肉切片，加鹽、醬
2011-03-16 434 -
肉絲黃豆湯
孕婦食譜滋陰調理補虛養身調理 主料： 大豆 200克 豬肉(肥瘦) 100克 豬肉皮 150克 豬排骨(大排) 250克 調料： 醬油 50克 鹽 3克 味精 2克 大蔥 5克 豬油（煉制） 25克 制作工藝 1. 先將黃豆揀凈雜質
2011-03-16 176 -
錦繡炒鮮奶
孕婦食譜補血調理胃炎調理健脾開胃調理消化不良 主料： 牛奶 150克 雞蛋清 250克 輔料： 金華火腿 15克 香菇（鮮） 5克 冬筍 5克 青椒 5克 粉絲 10克 香菜 50克 調料： 鹽 3克 姜 5克 大蔥 5克 味精 2
2011-03-16 165 -
4類孕媽最易營養不良
導讀：生命早期營養 影響成年健康 生命早期營養 影響成年健康 省婦幼保健院營養科主任張琚告訴記者，據國際醫學的ｄｏｈａｄ理論（健康與疾病的發展起源）研究顯示，孕婦在孕期營養不均衡，易患妊娠期高發病，同時會引起胎兒生長發育失調，而且與成人
2011-03-16 218 -
孕婦吃巧克力對胎兒好嗎？
導讀：芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較少。 芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較少。 赫爾辛基大學的科學家讓
2011-03-16 1302 -
孕婦吃核桃能補胎兒大腦嗎?
核桃甘溫，中醫認為它有溫肺、補腎、益肝、健腦、強筋、壯骨、潤腸通便的功能，常用來治療腎虛喘咳、腰痛腳弱、陽痿遺精、耳鳴、小便頻數、石淋、帶下、大便干燥等。民間對核桃的贊譽也很多，在我國民間一向享有長壽果的美稱，母食核桃兒補腦則是對核桃功
2011-03-16 1404 -
枸杞牛肝湯-孕婦明目益精貧血
枸杞牛肝湯-孕婦明目益精貧血 牛肝能補肝明目，養血；枸杞子滋陰明目，益精填髓。此菜有滋補肝腎，明目益精的功效，對貧血等癥有輔助治療作用。 原料： 牛肝100克，枸杞子30克，鹽3克，味精2克，花生油25克，牛肉湯適量。 制作：
2011-03-16 372 -
預防孕婦便秘的營養食譜
總是有人在問，孕婦便秘吃什么好？我們也都知道，準媽媽是便秘的高發人群，尤其是懷孕后期，膨大的子宮壓迫直腸，更容易引起便秘。而嚴重的便秘多半還會影響準媽媽的身體健康呢。食療，是預防便秘最有效又安全的方法，準媽媽應注意平時進食不要過精，多吃富
2011-03-16 468 -
懷孕前為什么要注意營養?
一般來說，人們比較重視懷孕后的營養。但實際上，孕前營養也很重要。 計劃受孕前的食物不要太精細，食用五谷雜糧最好。加上花生、芝麻等含有豐富的促進生育的微量元素缽和各種維生素，適量的含動物蛋白質較多的豬肝、瘦肉，以及新鮮蔬菜和各種水果，
2011-03-16 168 -
栗肉豆腐
孕婦食譜 主料： 豆腐(南) 300克 栗子（熟） 300克 輔料： 冬筍 50克 調料： 醬油 5克 大蔥 5克 白砂糖 5克 姜 5克 香油 5克 鹽 3克 制作工藝 1.冬筍煮熟洗凈與去皮的熟板栗和豆腐分別切成方丁
2011-03-16 191 -
麻婆西施粥
孕婦食譜 主料： 稻米 100克 對蝦 50克 豆腐 50克 甜豆 10克 輔料： 大蔥 5克 姜 3克 大蒜 2克 調料： 番茄醬 5克 豆瓣辣醬 5克 白砂糖 3克 味精 3克 香油 5克 制作工藝 1.大米淘洗干凈加水煮成稠粥
2011-03-16 145 -
孕婦喝酸奶好還是純牛奶好
孕婦應喝酸奶還是牛奶 孕婦四個月了，經常惡心。喝酸奶還是牛奶好？ 相對來說酸奶的含鈣量要高一些，也好吸收 但是需要注意幾點 1、酸奶有兩種制造方式，一種是鮮牛奶，還有一種是奶粉（一般寫的都是很難懂的名詞），當然鮮牛奶制造的酸奶營養價值最
2011-03-16 911
