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孕期飲食的6個常見疑問解答！
一、孕期可隨心酸性飲食嗎? 孕婦在妊娠早期可出現擇食、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀，不少人嗜好酸性飲食，例如酸梅橘子等等。然而妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂
2017-03-11 15 -
要想胎兒健康，孕媽吃喝須十忌
每個家庭都希望有一個健康、聰明的孩子，不願意生個多病、智力低下的孩子。胎兒的生長發育完全依賴於母體供給的營養，胎兒營養的好壞不但關係到胎兒的生長發育，而且關係著其未來一生的健康。 孕婦營養不良可能造成孕期血容量增加量的減少，心搏出量
2017-03-11 21 -
孕婦補品：豬蹄的五大美味吃法
對於孕婦來說，豬蹄是很好的補品，對哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。 下面就教大家五種方法把單一的豬蹄變成美味。 一、鹵豬蹄 原料：豬蹄450克，花生38克，香料1包，香菜少許。味精1/6茶匙，冰糖19克，醬油1大匙，海山醬
2017-03-11 37 -
冬日孕媽安胎必吃的10款食物
對於所有人來說，冬日是最容易積累脂肪的時刻，大家都以“冬令進補”為名放心地給自己進補。特別是懷孕媽咪，此時不僅是要給自己補充營養，更是給肚子裡的BB補充營養。因此就出現了產後身材過於豐滿的煩惱了。 其實給肚子裡的BB補充營養和保持孕
2017-03-11 17 -
推薦！6大食物陪孕婦過暖冬
冬天雖然不是萬物凋零，但卻是人們抵抗力最弱的季節。尤其是對於各位孕媽媽來說，特殊的體質更需要倍加呵護。以下推薦6大食物，讓各位孕媽媽2011年的冬季不再寂寞，不僅有寶寶的陪伴，還有六大美味食物的陪伴! 一、葡萄乾 葡萄乾內含大量
2017-03-11 24 -
孕中期飲食宜少食多餐不挑食
孕中期每天需要的營養大致如下：孕中期飲食須知 糧/穀類(包括：大米、小米、玉米等)：300-350g 奶類及乳製品：250g (玻璃杯2杯左右) 豆類及豆製品：50g 肉、禽、魚、蛋：150g-200g 蔬菜+水果：
2017-03-11 24 -
6大食物幫助孕媽改善妊娠紋
在懷孕期間，很多孕媽媽都會遭遇妊娠紋的煩惱。普遍的現象是妊娠佈滿整個肚皮、腰部，更甚的准媽媽甚至連胸部也會出現妊娠紋……這對於愛美的媽媽來說，即便是產後瘦身效果很好，也仍然是永遠無法抹去的痛。這個時候就要想吃食物能祛除嗎?這裡給你介紹一
2017-03-11 12 -
0～4周孕婦的飲食營養方案
懷孕第0-4周飲食與營養方案 剛剛懷上寶寶的准媽媽此時的心情是既激動又有點擔心，該怎樣補充營養才能保證小生命的健康成長呢? 其實這時的寶寶還只是一個小小的胚胎，其所需要的營養是十分有限的。因此准媽媽完全可以按照孕前的飲食習慣，該
2017-03-11 84 -
慎！孕婦千萬不能吃的四種魚
魚的蛋白質豐富，遠遠高於肉類，且屬優質蛋白質，易消化。魚還含有豐富的維生素A、維生素D，礦物質含量也較高。魚肉不僅可以預防心血管病，而且有利於神經系統發育。因此，懷孕的媽媽應多吃魚。然而，不同種類的魚體內會積聚著不同量的汞，這是一種對人
2017-03-11 15 -
孕期應該如何科學地進食水果？
孕婦不宜過量吃水果 不少准媽媽喜歡吃水果，甚至還把水果當蔬菜吃。她們認為這樣既可以補充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚白淨，健康漂亮。專家指出，實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母皮膚好壞有直接關係，並不見得是由媽媽孕期
2017-03-11 15 -
緩解孕婦便秘的5個基本原則
孕期便秘是准媽媽常遇到的難題，很多人認為香蕉是潤腸的，可緩解便秘症狀。但其實這是個誤區，只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉多含鞣酸，會起到阻礙消化的作用，抑制胃腸蠕動。另外，香蕉吃多
2017-03-11 29 -
孕婦正餐之間吃什麼零食好？
懷孕期間的女性對營養的需要量增加，特別是到了懷孕後期，胎兒壓迫消化系統，導致孕婦進食後常感腹脹，在正餐時不敢吃得太飽，而兩餐之間又容易餓，這時候適當補充點能量就成為必須。那麼，吃點什麼好呢?該選擇哪些食品，才能在滿足口腹之欲的同時，也能
2017-03-11 34 -
孕婦必需補的6大基本營養
孕婦怎樣正確補營養而且不發胖?許多婦女懷孕期間沒有節制的拼命吃，到頭來只肥了自己的體重，卻沒有增加胎兒的營養，產後要恢復身材更是困難。現在就讓專家好好的為你作孕期營養體重的分析與檢測，讓媽咪營養，寶寶健康。 孕婦需要的基本營養
2017-03-11 35 -
5大孕婦零食 讓准媽解饞又健康
寒冷的冬天即將到來，孕媽媽的特殊體質更需要關心和愛護。而准媽媽平時口癢癢的時候，可以吃一些營養又解饞的零食;或者平常飲食餐桌上我們可以吃這些材料烹製的美味。 蜂蜜 蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰
2017-03-11 25 -
可緩解孕婦孕吐的6大水果
西柚：含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內
2017-03-11 14 -
會刺激孕婦子宮收縮的3類食物
1、准媽媽忌吃人參屬大補元氣之品山楂果及其製品和加工食品和罐頭食品 准媽媽濫用人參進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，准媽媽們也不
2017-03-11 119 -
慎！孕期吃性寒涼食物可致流產
在最近風靡的電視劇《神醫大道公》中，鄭貴妃因誤食馬齒莧而引起流產，說明馬齒莧是胎兒是非常不利的。那麼女性在懷孕期間，吃哪些食物會可能引起流產呢?女性在妊娠期間，孕婦應攝入足夠的營養，補充人體所需的各種蛋白質，但是如果不當飲食，反而會對自
2017-03-11 50 -
孕婦雖喜酸 但不宜吃山楂
在我們的“常識”裡，懷孕的女性都喜歡吃酸的東西。許多女性在懷孕以後，經常感到噁心、嘔吐、食欲減退，愛吃帶有酸味的食品，這是什麼原因呢?原來，女性在懷孕後，體內會發生一系列的生理變化。其中使孕婦出現噁心、偏食現象的是一種叫“絨毛膜促性腺激
2017-03-11 21 -
媽媽孕期吃蘋果 孩子可防哮喘
1、防治痙攣：鈣、鎂、鉀及維生素B和維生素C等營養缺乏會誘發痙攣。這些營養都可以從蘋果或蘋果醋中獲取。 專家建議1杯水加2茶匙蘋果醋飲用，一日三次。 2、預防哮喘：《美國呼吸與重症醫學雜誌》刊登英國一項研究發現，成年人每週至少吃
2017-03-11 24 -
孕婦吃生肉會導致胎兒失明？
孕婦吃生肉會導致胎兒失明是真的嗎?人們都知道，未煮熟的生肉有導致食物中毒的危險，生肉也可能含有寄生蟲，引起弓形病。如果寄生蟲傳染給胎兒，就會對視力或大腦造成損傷，甚至會引發流產和死胎。 不必太擔心：弓形病通常和土壤或垃圾中的貓糞有關
2017-03-11 40
