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孕婦吃什麼對寶寶智力好？
想要寶寶智力好，孕期需要為胎兒大腦發育補充必需的營養素： 1、胎兒智力元素：脂肪 新鮮、質地好的家禽，這些動物中含有大量的腦所需要的不飽和脂肪酸，它比飼養的動物更富於健腦作用；還有魚、蝦類水產物，它們不但含有比動物肉更多的不飽和
2017-03-11 13 -
孕婦吃什麼寶寶聰明？
多吃增加胎腦細胞數量的食物 胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。 產前智慧提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期
2017-03-11 11 -
孕婦吃“孕期智力食譜”的最佳時間
孩子腦細胞生長發育的3個高峰階段是在孕早期、孕中晚期的銜接期和出生後3個月內，其中有兩個階段是在孕期。為此，學專家宣導的孕期“智力食譜”應運而生，這可為你打造聰明寶寶效力。生一個聰明伶俐的寶寶，稱得上是每個准媽媽的期望，除了在孕期注重胎
2017-03-11 15 -
孕婦吃什麼寶寶漂亮
跟大人的遺傳基因有關係吧，多吃點蘋果寶寶皮膚好，健康最重要。胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。媽媽白了
2017-03-11 24 -
孕婦要吃什麼
水果和蔬菜除了提供水和纖維外，還能提供重要的維生素和礦物質。為了使營養全面，應當吃各種水果 和蔬菜，例如： 1、柑橘類、草莓、獼猴桃和 石榴，都富含維生素C，有利於鐵的吸收。 2、黃色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡蘿蔔素，即植
2017-03-11 21 -
孕婦吃什麼對寶寶皮膚好？
胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母皮膚好壞有直接關係。下面為你詳細介紹最影響寶寶皮膚的三類食物。 1、影響寶寶皮膚：蔬菜類 西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮
2017-03-11 17 -
孕婦吃什麼水果對寶寶皮膚好？
孕婦吃檸檬不僅可以預防媽媽感冒寶寶發育不良，還能讓寶寶皮膚更加細膩，而且檸檬中含有鋅、碘、鐵等多種礦物質，對胎兒的發育有著重要的作用。 吃什麼對寶寶皮膚好：檸檬 推薦美食：檸檬粉絲 許多人都喜歡吃柳丁，因為維生素C和胡蘿蔔素無“
2017-03-11 23 -
孕婦吃什麼寶寶白？
寶寶變白食材：胡蘿蔔 胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。媽媽白了，寶寶也跟著白起來。 寶寶變白
2017-03-11 20 -
懷孕期吃堅果的品種
核桃 補腦、健腦是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增長細胞活力的作用，能增強機體抵抗力，並可促進造血和傷口癒合。另外，核桃仁還有鎮咳平喘的作用。尤其是經歷冬季的准媽媽，可以把核桃作為首選的零食。 推薦食用方法 核桃可以
2017-03-11 13 -
吃堅果補什麼
在食物的分類中，堅果都被歸為脂肪類食物。高熱量高脂肪是它們的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主。 對於胎兒來講，身體發育首先需要的營養成分當然是蛋白質。但是對於大腦的發育來說，需要的第一營養成分卻是脂類(不飽和脂肪
2017-03-11 17 -
孕婦吃堅果對胎兒的好處
1、對大腦發育的作用 堅果中的脂肪給腦提供優良豐富的脂肪，可促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成，並保證它們的良好功能。最佳食物有芝麻、核桃仁、自然狀態下飼養的動物及其他堅果類產品。核桃仁富含豐富蛋白質、脂肪、鈣、磷、鋅等微量元素，特
2017-03-11 39 -
適合孕婦吃的堅果美食
核桃仁蛋餅 原料：麵粉50克，牛奶50克，雞蛋1只，核桃仁30克，糖、油少許。 製作： 1、核桃仁炒熟碾成細粉。 2、將麵粉、牛奶、雞蛋調勻，加入白糖少許，打成糊狀。 3、平底鍋加油燒熱，倒入麵糊攤成薄餅。 4、
2017-03-11 22 -
三大守則 説明孕媽媽遠離病毒
孕期生病是孕媽媽最害怕和頭痛的事，不但自己要受苦，還要擔心肚子裡的寶寶受牽連，就連用藥打針也多多顧慮。那麼，孕媽媽要如何才能提高自己的免疫力，讓自己不會容易受病毒侵害呢？接下來，我們一起去看看孕媽媽要遵守的三大守則吧。 三大守
2017-03-11 26 -
孕媽媽通過飲食來增強免疫力
懷孕期間，孕媽媽不想生病，也不想吃藥。那麼，孕媽媽可以如何通過飲食來提高免疫力、遠離病毒呢？接下來，我們一起去看看小編為你準備了什麼幫助孕媽媽遠離生病的好食物吧。 孕媽媽通過飲食來增強免疫力 NO.1 優酪乳 益生菌保護腸道
2017-03-11 31 -
以下食物幫助提高孕媽媽免疫力
懷孕期間，由於還不適應孕期生活飲食，所以有些孕媽媽的免疫力會有所下降，而在這個時候她們也很容易會感冒生病。那麼，如何通過飲食調節來增強孕媽媽的免疫力呢？接下來，小編將會為你介紹幾種食物。 以下食物幫助提高孕媽媽免疫力 NO.
2017-03-11 24 -
生男或生女由“早餐”決定？
由牛津大學和埃克塞特大學共同完成的的研究表明，吃不吃早餐對於女性生男或生女竟然有著重大的影響。 他們對英國740名初孕婦女進行了調查，請他們提供受孕前以及受孕初期的飲食記錄。結果發現，在受孕期間日常攝取熱量較高食品的孕婦中，56%的
2017-03-11 25 -
孕婦一周早餐食譜推薦
星期一 早餐：饅頭2個、小米粥1碗、番茄炒雞蛋、肉絲炒榨菜、香蕉1個 星期二 早餐：牛奶大米粥1碗、胡蘿蔔燉牛楠、爽口白菜、蘋果1個 星期三 早餐：掛麵臥雞蛋1碗、瘦肉炒芥蘭、攔海帶絲、火龍果1個 星期四 早
2017-03-11 52 -
孕婦營養早餐的做法
一、蔬菜玉米麥片粥 食譜原料：棒渣50克，大米30克，玉米麵20克，即食燕麥片20-30克，清水適量，玉米粒、豌豆粒、胡蘿蔔粒、土豆丁、西蘭花各少 製作方法 1、先準備煮粥的材料，這裡有燕麥片，棒渣，大米和玉米麵； 2、
2017-03-11 13 -
4種最健康的午餐吃法
1、三口菜一口肉 要想下午不犯困，最好多吃點素的。綠色高纖維蔬菜，如辣椒、胡蘿蔔、菠菜等，可確保腦細胞獲得充足的氧氣，讓人整個下午精神抖擻。 2、注意食物搭配 適當選用粗糧；一日飲食中應兼顧各種顏色的食物；連皮帶肉一起吃更營
2017-03-11 16 -
最理想健康的六大午餐食材
抗衰老抗癌食品——西蘭花 推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白質來源——魚肉 推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳
2017-03-11 28
