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准媽媽們在孕期怎樣保持充足睡眠？
孕婦在最初懷孕的幾周裡，無論晝夜，都會感到疲勞，90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力。這首先是孕婦體內激素所導致，胎盤分泌出很多孕婦必需的激素，它們被輸送給身體各處，使身體像是一個發電站。 研究睡眠的專家發現，在總有疲勞感的孕婦的血液
2017-03-10 19 -
孕期影響孕媽咪睡眠品質的因素
在條件許可的情況下，准媽媽白天最好能午睡片刻。很多准媽媽在孕初期睡眠較好，但隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，以及准媽媽腹部的逐漸隆起，准媽媽睡眠時難以找到一個合適的姿勢，睡眠的品質就開始打折扣了。 影響孕媽咪睡眠品質的因素 1、尿
2017-03-10 15 -
消除准媽嘴裡怪味的幾個小方法
孕婦嘴裡的怪味如何消除？為了顧及孕婦口味的改變和愛好，各式酸、甜、苦、辣的食物，孕期都可以酌量食用，但應避免食用過於辛辣的食物，以免令腸胃無法負荷。下面消除怪味的幾個小方法。 方法一：清潔舌苔 當嘴巴出現怪味時，在刷牙後可以順便
2017-03-10 32 -
准媽媽情緒不好危害大 要學會調適情緒
在孕期，准媽媽的情緒與胎兒的發育息息相關，這是大多數准媽媽都瞭解的，所以，准媽媽要學會調適自己的情緒。 胎兒最初的活動小到吞咽、眯眼、握拳頭，漸漸地能伸展四肢，轉身以至翻身，一般來說，孕16周後，母親就能夠感覺到了。人的個體差異在胎
2017-03-10 11 -
孕期准爸爸媽媽各有什麼妊娠反應呢
不僅是懷孕中的准媽媽會有各種妊娠反應，其實准爸爸們在妻子懷孕時也會有些不適應。那些在妻子身邊陪笑臉的日子裡，准爸爸們其實也有很多情緒需要發洩。讓我們來聽聽准爸爸和准媽媽們各自的申訴…… 准媽媽的懷孕反應 這種身體反應，放在誰身上
2017-03-10 13 -
准媽分娩要避免“側切” 孕期可以這樣做
醫生決定採用側切，很大一部分理由就是為了避免產婦的會陰撕裂。在這一點上，國外媽媽的一些做法值得我們學習，她們通常會在妊娠大約32周的時候，每天開始進行會陰的按摩和鍛煉，來增加肌肉組織的柔韌性和彈性，具體的操作是這樣的： 孕期做足準備
2017-03-10 11 -
准媽媽們孕期合理休息很重要
孕婦如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食欲下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。但睡眠時間長短，因人而異，有的僅睡5―6小時即可恢復體力與精力，有的則需更多的時間，一般正常人需要8小時的睡眠，孕婦因身體
2017-03-10 14 -
孕婦體操 准媽媽們該怎麼做呢？
准媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。 現在已經進入冬季，准媽咪更要堅持鍛煉，不要因為天氣變冷就中斷。但冬天室外較冷
2017-03-10 18 -
准媽媽們孕期控制體重要做到這些
根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍 每個人增加的體重都是不一樣的，所以孕媽咪一定要先根據BMI計算出自己孕期體重增加的範圍，這樣可以更加合理地控制體重。 每天稱兩次體重，掌握體重走向 建議孕媽咪每天稱兩次體重，最好是早晨
2017-03-10 12 -
懷孕為什麼多數會腰痛 怎樣預防妊娠腰痛
32歲的曉蔓是現代白領女性，高學歷、會生活，唯一的缺點就是懶於運動，1米73的個頭，只有52公斤，苗條中透著單薄。結婚一年後她懷孕了。不過，從妊娠6個月起曉蔓就出現了腰痛，並且疼痛與“孕”俱增。到了8個月，她幾乎疼得難以站立和行走。即使
2017-03-10 182 -
幫助准媽咪在孕期消除疲憊的方法介紹
在某企業財務辦公室裡，會計阿平和出納阿燕都有4個月身孕。雖然中小企業的財務日常工作並不繁忙，但隨著孕期增加，她們越來越覺得吃力。按照相關法律和公司規章制度，她們是可以帶孕工作直到臨產，並享受公司產假的。但現在兩人都動了請長假的念頭，這讓
2017-03-10 34 -
准媽媽注意：要小心的保健誤區
現代父母越來越注重生命品質。生一個“健康、聰明、漂亮”的寶寶是每一位准爸爸、准媽媽的美好願望。於是，孕期保健越來越受到重視。但是，有些准媽媽受到某些錯誤觀念的誘導，使孕期保健失去科學性。本文就准媽媽常見的一些錯誤觀念做一些分析。 產
2017-03-10 32 -
准媽媽如何走出產前抑鬱的魔爪
產前抑鬱會不知不覺地纏繞在准媽媽身上，嚴重時甚至不能擺脫。 不平靜的早孕經歷 准媽媽如何走出產前抑鬱的魔爪 從懷孕的第6周起，我就有了明顯的早孕反應。不過，很快我就發現泡菜和話梅在對付孕吐方面的確很有效。與此同時，我也
2017-03-10 26 -
究竟藥物是如何影響胎兒發育？
一般醫生都不建議准媽媽在懷孕期間吃藥，因為藥物對胎兒傷害很大。 在藥效學方面，即胎兒對藥物的反應，與新生兒和兒童並無很大差異，但藥代學方面有其特殊點： 究竟藥物是如何影響胎兒發育？ （1）大多數藥物經胎盤轉運進入胎兒體
2017-03-10 29 -
孕後4個月禁用的7大成藥
懷孕期間准媽媽服藥可能會對胎兒造成嚴重的影響，尤其是以下的藥物。 在妊娠中晚期應用下列藥物對胎兒有很大危險： 孕後4個月禁用的7大成藥 口服抗凝藥——可使宮內出血、死胎及流產； 抗甲狀腺藥物——可使胎兒甲狀腺腫脹，
2017-03-10 18 -
孕期胎寶寶發育情況總匯
懷孕前3個月是胚胎能否健康成長的關鍵時期，所以這個時候的媽媽要注意很多禁忌哦，如果安全渡過了前3個月的胚胎快速發育期，寶寶就相對安全許多啦！第10周起，寶寶的完整形狀已經出現了，到第12周寶寶就已經會用腳丫踢媽媽了喲！但許多媽媽還感受不
2017-03-10 14 -
寶寶的胎動信號 孕媽聽懂了嗎？
寶貝何時“動”和媽媽體質有關 寶寶,胎動 寶寶的胎動就和開口說話一樣有早有遲，一般來說胎兒在五六周時就開始有心跳了，但此時胎兒還太小，再加上羊水的緩衝，准媽媽還無法感覺到胎兒的活動。一般來說，到了懷孕16—20周時，准媽媽
2017-03-10 34 -
孕晚期做惡夢會影響胎兒嗎？
有的准媽媽在懷孕以後睡眠品質就會莫名其妙地降低。 出現多夢、噩夢、易醒等情況，或是睡眠時間過多或過少，次日醒來出現疲倦、犯困、頭暈等，如果這些情況一周出現2～4次、持續一個月以上，就應該及時到正規醫院接受診斷和治療。 孕晚
2017-03-10 37 -
臨產前同房可能使分娩時更順利
許多准媽媽都認為懷孕以後應該夫妻分房。 據報導，馬來西亞科學家最新研究發現，孕婦在妊娠後期過性生活，將非常利於其自然分娩。 臨產前同房可能使分娩時更順利 馬來西亞吉隆玻大學譚鵬沖博士在最新一期醫學雜誌《產科學與婦科學》
2017-03-10 40 -
妊娠期膽汁淤積可引起孕期瘙癢
准媽媽孕期突然出現大面積瘙癢的時候要注意了。 孕期皮膚瘙癢雖然大多屬於正常現象，但有些孕婦卻是由於妊娠期肝內膽汁淤積症引起的。孕婦患了該病後，膽汁淤積在身體某些部位無法正常地排出體外，當淤積在毛細血管的膽汁刺激神經末梢時，便可引起瘙
2017-03-10 39
