-
你知道母乳餵養的常見概念有哪些嗎
媽媽餵養寶寶是人之自然現象，那麼究竟什麼是母乳餵養可能多數要當媽媽的人並不完全清楚。母乳餵養包括以下幾個方面的概念。 1、純母乳餵養：是指除給母乳外不給孩子其他食品及飲料，包括水（除藥物、維生素、礦物質滴劑外；也允許吃擠出的母乳）。
2017-03-10 14 -
准媽媽應注意的飲食誤區
很多女性在做孕媽媽時都會注重飲食，要吃得營養，吃得精當。可是，你知道嗎？ 很多營養品並不是人們一直認為的那樣健康，食用不當，它們也許會成為健康的大敵呢！如果你想做一位健康的孕媽媽，飲食要當心。 不可迷信的高鈣 案例：金小姐，30
2017-03-10 28 -
孕婦忌孕前缺乏營養
婦女在孕前補充營養很重要，其原因有二：一是婦女營養不良，可導致不孕；二是孕婦在孕前營養不足，可導致孕初胎兒缺乏營養，影響胎兒發育。 婦女營養不良，可導致不孕。這是因為，母體是否健康以及營養是否充足，會使卵子的活力受到影響。例如，嚴重
2017-03-10 22 -
缺碘影響胎兒大腦發育
世界衛生組織日前發表的一份報告表明：胎兒生長時期因缺碘造成大腦受損，導致智力發育遲緩是碘缺乏最嚴重的後果。 人體需要碘作為新陳代謝的一個重要元素，同時碘對身體和大腦發育也非常重要。當婦女懷孕後如果缺乏碘，胎兒的發育，尤其是胎兒大腦的
2017-03-10 18 -
准爸准媽如何搭配讓孕前更營養
大多數人都知道妊娠期間要加強營養補充，卻容易忽視孕前夫妻雙方營養的補充。豈不知孕前營養對優生一樣重要，因為孕媽媽大多會有一段時間的初孕反應，這時，胚胎發育需要的營養大部分是從母體中獲取的。如果母體中儲存的營養不夠，就會影響胚胎的發育。
2017-03-10 21 -
准媽媽知道孕前不能吃什麼嗎
你想擁有健康的寶寶嗎？那麼你一定知道，胎兒的孕育始於精子與卵子的結合。健康的寶寶，就需要你和他具備“優質”的精子和卵子。而研究表明，不少食物和臨床藥物都對精子、卵子的品質有不良影響。所以，警惕孕前的飲食和用藥禁忌相當重要哦。 孕前的
2017-03-10 21 -
未爸媽要知道的優孕的營養特餐
清炒血豆腐 取豬血500克，鮮薑一小塊，植物油半兩，料酒、鹽、味精些許；把豬血切成大塊放入鍋裡用開水汆一下，撈出濾幹水後切小塊；把鮮薑洗淨後切絲入鍋，待油燒至七成熱時下入豬血及料酒、鹽，翻炒、起鍋、放味精。 營養小秘密： 豬
2017-03-10 16 -
孕媽咪要知道的富含維生素d的食物
富含維生素d的食物 維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維他命D的營養強化食品。也含有豐富的維生素D。植物性食物幾乎不含有維生素D，維生素D主要來源於動物性食物。維生
2017-03-10 31 -
抵抗有毒物質必須在孕前要做好排毒
我們人類受到了大自然的反噬，深受其害的我們就是造成這一切的罪魁禍首。雞鴨魚、山珍海味同樣受到侵害，不知以後我們是不是會被自己污染的百毒不侵，但是，現今我們吃多了雞鴨魚肉、山珍海味，也必定會在身體內產生毒素，有些人出現上火、口臭、腹脹、消
2017-03-10 13 -
讓你好孕的孕前食譜——鳳梨雞片海參
鳳梨內含維生素A、B、C，鈣、磷、鉀等礦物質，脂肪，蛋白質等。 主料：鳳梨100克雞肉150克海參(水浸)200克 調料：檸檬汁10克鹽2克白砂糖5克澱粉(豌豆)5克植物油25克蔥油5克 製作工藝 1.水發海參抹刀片大片
2017-03-10 33 -
想要懷孕就必需遠離這6類食物
一旦準備孕育一個機靈健康的小寶寶，作為母親的女性可是擔負著重大的責任呢。這個時候可要開始嚴格要求自己，尤其是在飲食營養習慣和飲食結構上嚴格要求自己，避免觸碰飲食紅燈區哦。 1、辛辣食物：辛辣食物會加重孕婦的消化不良和便秘或痔瘡的症狀
2017-03-10 13 -
孕前少吃肉對你成功當媽媽有很大幫助
生孩子是喜事，可是在生孩子之前，我們的准媽媽們還得特別小心自己的保養，否則很可能給以後自己的寶寶帶來不必要的麻煩。 蛋白質過高降低受孕成功率 許多女性為了生下健康的寶寶，在懷孕前就開始增加蛋白質等營養物質的攝入量。 但是據
2017-03-10 20 -
適合孕前女性補鈣補鐵的有效食譜
棒骨海帶湯 原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。 做法： 1.海帶洗淨，切成絲。 2.豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、薑片、大料一起煮。 3.豬棒骨六成熟時放海帶下鍋
2017-03-10 21 -
未媽咪要孕前打好底 孕期防貧血
為了下一代的健康，孕媽媽們是只要能做到的都會盡心盡力的去完成，就像有人聽說吃核桃等堅果類，可以給胎兒補腦，就天天吃核桃，哪怕自己吃到吐了還是要堅持。可想而知，這偉大的媽媽付出的是真心啊。不過有一些孕婦害怕懷孕期間長胖，怕妊娠高血壓，連主
2017-03-10 22 -
不育不用怕 教你吃粗糧防不育
不育什麼原因?專家表示，引起不育的原因很多，其中飲食引起不育的情況也不少見，那不育怎麼辦?吃粗糧防不育。 進食過於精細的食物可引發血糖迅速升高，誘發高胰島素血症，甚至造成血管動脈硬化。而人體的血液循環系統是一個整體，血糖問題可能累及
2017-03-10 21 -
未爸媽要知道的 孕前補葉酸需關注6個要點
1、葉酸補充的關鍵期 胎兒期內，腦的發育最早也最為迅速;孕早期(3~6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。 妊娠第4週末胚胎就形成了原始腦泡，雖然在第8周時胎兒的身長只有3公分左右，體重也只增加2克多，但是這時候他的腦細
2017-03-10 19 -
4步能讓你戒掉孕前不良的營養習慣
許多到了生育年齡的婦女總認為營養是懷孕後的事，殊不知，懷孕前，營養習慣的改變，營養狀態的調整，對受孕是非常有用的。 少喝咖啡、茶，少吃巧克力 咖啡中含有的咖啡因會改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發
2017-03-10 18 -
吃胡蘿蔔過多為什麼會導致不孕
如果你特別喜歡吃胡蘿蔔，又想擁有自己的小寶貝，那就要“忍痛割愛”了，不能食用過多的胡蘿蔔。 根據美國研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，使分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂。 這種情形最早是在精神
2017-03-10 21 -
未爸媽都要知道的孕前媽媽的營養紅綠燈
丟掉紅燈飲食習慣 平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，而對於計畫懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。 懷孕前應終止這些不良
2017-03-10 19 -
孕前要補充的3大營養素是什麼
碘 孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進作用更為顯著。碘堪稱智力營養素，是人體合成甲狀腺素不可缺少的原料。而甲狀腺素參與腦發育期大腦細胞的增殖與分化，是具有決定性因素的營養成分。 腦科學研究認為，人的智慧活動及心理行為能力與
2017-03-10 14
