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准媽媽該如何進行安全有益的鍛煉
當你懷孕的時候，孕期鍛煉是保持健康的關鍵部分。 日常鍛煉是很多婦女不願放棄的事而其他的婦女在懷孕期要繼續鍛煉。不幸的是，決定做什麼樣的運氣鍛煉可能是麻煩事。尋求關於在孕期正常鍛煉的益處和安全觀點的婦女既能聽到熱情報告它的益處也聽到嚴
2017-03-10 21 -
准媽媽應該如何面對別人的忠告
大家知道你是一位孕婦，你因此會得到很多的關心和照顧。但有一點可能會讓你無所適從，那就是每個關心你的人，都會給你一些忠告。你的父母、公婆、親戚，還有你的同事、朋友，甚至會有你不很熟悉的人，都會參與到你孕期的保護中來。很有意思的是，男士倒是
2017-03-10 29 -
孕媽媽孕期保持適當運動可緩解腹脹
孕婦可以多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果及粗糧食品。蔬菜類如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、蓮藕、蘿蔔等都有豐富的膳食纖維;水果中則以蘋果、香蕉、獼猴桃等含纖維素較多。膳食纖維素能幫助腸道蠕動，促進排便。 避免吃產氣食物 脹氣
2017-03-10 16 -
孕媽媽孕期適當的鍛煉可預防妊娠紋
正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。孕婦懷孕末期，或生過孩子的經產婦，肚子不但變大、變松，而且常常出現一條條的花紋，這是為什麼呢？ 懷孕後由於胎兒長大，子宮增大，孕婦肚子也跟著膨脹變大，
2017-03-10 23 -
懷孕期孕媽媽穿鞋的六大注意事項
孕婦在懷孕期間，尤其是懷孕末期的三個月間，孕婦專用鞋的需求就顯得非常重要。 一般的狀況下，人類雙腳的體積與形狀在一天之中或多或少都會有一點點不同，而這個變化在人類足部軟組織（softtissue）當中算可被接受的，也就是說這個變化量
2017-03-10 13 -
孕婦預防輻射有妙招 學會你就免煩惱
減少待機。當電器暫停使用時，最好不讓它們長時間處於待機狀態，因為此時可產生較微弱的電磁場，長時間也會產生輻射積累。 及時洗臉洗手。電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發生斑疹、色素沉著
2017-03-10 14 -
孕期爬樓梯有好有壞 關鍵你要爬得對
爬樓梯有什麼好處呢？ 1、有利於增強心、肺功能，使血液迴圈暢通，保持心血管系統的健康，防止高血壓病的發生。 2、消耗熱量多，對於肥胖的形成起到良好的阻礙作用。 3、爬樓梯消耗的體力比較大，能夠有效的增強消化系統功能，增強人的
2017-03-10 29 -
護墊在孕期要用得適當且準確
1、在孕期分泌物增多，使用衛生護墊，必須及時更換，保持外陰淸潔、乾燥、透氣，以免影響陰道的酸堿環境調節。 2、夏季身體容易出汗，在不必要的情況下儘量不使用衛生護墊。 3、一些有添加劑或者有香味的衛生護墊，對於部分人群來講，
2017-03-10 22 -
當孕媽遇上孕期漏尿 處理得對才安心
* 該去廁所時就要去廁所。 首先是在有排尿的需要時去廁所；其次就是在間隔一定時間之後，雖然沒有強烈的尿意，但仍要去廁所排尿。很多准媽媽因為去了廁所也排不出尿或者雖然尿意很強，可排出來只有一點點，就索性忍著不去廁所，這是非常錯誤的。
2017-03-10 13 -
使用中藥解暑 孕媽不懂可不能亂來
專家提醒，相較常人，孕婦和月子裡哺乳的新媽媽，她們中暑的可能性更高，因為妊娠導致體內激素增加、代謝率增加。並且，她們生病對胎兒或新生兒都有一定影響。那麼，如果孕婦中暑了，該如何安全祛暑呢？有哪些祛暑藥物是孕婦慎用的呢？ 在高溫天氣下
2017-03-10 17 -
大肚婆睡個午覺既要講究時間又要講究姿勢
女性在懷孕後的睡眠時間要比正常人多一些，所以孕媽咪最好睡個午覺，可是要提醒大家，孕期睡午覺時間不能太長，而且睡眠的姿勢也有講究。 俗語說：“睡覺的孩子容易長大。”這個原理也可以用在胎兒身上。腹中的胎兒也會睡覺，如果母親的睡眠姿勢與胎
2017-03-10 18 -
胎兒的生長發育情況並沒有孕媽想得那麼快速
體重、宮高、腹圍等因素是判斷胎兒生長發育的重要依據之一，不同的孕周有相應的正常範圍，產科醫生一般根據每次的檢查結果來繪出妊娠曲線，要看總體的發展趨勢，單從一兩次的檢査結果來比較，並不能說明問題。 母親體重偶爾一次沒有增加、甚至
2017-03-10 25 -
運動和按摩可以幫助孕婦解決肩膀酸痛問題
育兒專家指出，孕中期肩膀老是覺得酸，可以通過運動和按摩，來促進血液迴圈。 懷孕後，體內的血液迴圈量增加，不僅增加身體的負擔，同時也會導致血液迴圈不暢。加上孕媽咪運動不足、身體偏涼以及腹部變大，就很容易引起肩酸。所以儘量做適度的
2017-03-10 32 -
懷孕後出現的吃不下東西情況會對胎兒造成什麼危害
懷孕25周以後的“不舒服”感覺，其原因不同于初期時的妊娠反應，是由於腸胃受到變大的子宮壓迫所造成的。 由於子宮變大，胃從下方被頂住，感覺上處於一種不消化的狀態，同時腸也由於受到壓迫導致功能紊亂。如果腸功能紊亂，同樣會引發消化不
2017-03-10 37 -
不想增加剖腹產的可能 快從現在開始補充維Ｄ吧
美國科研人員最新公佈的一項研究報告顯示，孕婦缺少維生素D將增大其剖腹產的可能性。 為研究維生素D與孕婦剖腹產的關係，美國波士頓大學醫學院和波士頓醫療中心的研究人員對253名懷孕婦女進行了總共兩年的跟蹤調查。結果發現，缺乏維生素D的孕
2017-03-10 22 -
孕媽愛喝酒 造成的苦果竟然都由胎兒受
瑞典研究人員的一項最新研究表明，孕婦吸煙不利於胎兒心血管系統的成長發育。 研究人員對兩組共36名嬰兒進行了對比跟蹤研究，其中第一組17名嬰兒的母親們在孕期平均每天吸15支煙，第二組19名嬰兒的母親們在孕期不吸煙。 研究人員發現，
2017-03-10 39 -
非處方藥物中也有一些是適合孕婦使用的
准媽咪常見疾病的非處方藥物如何應用？育兒知識專家為大家解答如下： 1、感冒等呼吸道疾病：可使用感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、雙黃連口服液或頭孢類抗生素：頭孢拉定，頭孢氨苄等。 2、尿路感染：除多飲水，多排尿外，可服用頭孢類及青黴素等
2017-03-10 29 -
撫摸胎教法 過了孕早期就可以登場了
孕婦懷孕不到36周，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導致嬰兒早產。不當手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。這並不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒孕媽媽要用正確的方式。一般過了孕早期，撫摸胎教就可以實施。 來回撫摸法 實施月
2017-03-10 64 -
孕媽媽可以嘗試的四大養生秘訣
秘訣一：十指相敲法練肝氣 這是一種很好的鍛煉方法，就是讓我們雙手的十指相對，互相敲擊。 這種養生方法非常適合上班族在辦公室進行鍛煉。這種方法很鍛煉手指上的井穴，既鍛煉了手的靈活性，也練了肝氣，對我們大腦的養生也十分有好處。
2017-03-10 15 -
孕媽為什麼會出現一打噴嚏就漏尿的情況
育兒專家指出，孕媽咪一打噴嚏就會出現漏尿。是受到日漸變大的子宮和荷爾蒙的影響。 就像前面說的，日漸變大的子宮會壓迫到膀胱，這時如果打噴嚏或者咳嗽等一點小事就可能會引起漏尿。而且臨近分娩，身體會分泌一種讓肌肉鬆弛的激素，所以也很
2017-03-10 49
