文章歸檔：2017-03-10第285頁- 家有宝宝网

孕前必須要進行調整營養結構

孕前應調整營養結構相關圖片一個微小的受精卵增長至出生時6-7斤體重的胎兒，要大量的營養；母體在孕期血漿容量增加、器官體積增大也需要額外的能量及營養素補充，對維生素、微量元素和礦物質的需求是非孕期的1.8倍，營養素充足的母親其

2017-03-10 22

五色蔬果的不同功效(組圖)

五色蔬果的不同功效有科學研究發現，蔬菜、水果中含有一種與疾病作鬥爭的武器———植物營養素。根據蔬菜、水果的色澤來區分，不同的植物營養素對機體有著不同的功效，最主要是能改善人們的心情。常吃蔬菜水果能調節心情蔬菜、水果能

2017-03-10 28

你知道列個怎樣的計畫能更好的迎“好孕”嗎？

列個計畫迎“好孕” 付三仙鄭大一附院營養科副主任醫師做母親，是每個女人的願望；孕育一個健康寶寶，是每個准媽媽的期望；產後儘早恢復身體健康，更是所有新媽媽的渴望。究竟如何實現孕育的三個“夢想”，從孕前準備，到孕期保健，再到

2017-03-10 14

你知道其實喝優酪乳既能減肥又有豐胸的功能嗎？

怎樣喝優酪乳減肥又豐胸優酪乳你愛喝嗎？優酪乳是一種對人體非常有益的飲料哦，可惜很多人都不知道正確喝優酪乳的方法，使得優酪乳的營養和減肥豐胸的功效都發揮不出來呢。趕快來學學，正確喝優酪乳，小腹平下去，胸部挺起來。很多女孩

2017-03-10 44

不能沒有主食 6種有害健康的早餐吃法

吃法一：“營養”早餐早餐不能沒主食早餐內容：水果、蔬菜、牛奶等營養食物，就是缺了“營養價值不高”的主食。受歡迎原因：這類早餐一般很受女性歡迎，因為主食是熱量的主要來源，而熱量則是苗條女性與減肥人士的天敵……所以，各種高

2017-03-10 38

孕前多喝全脂奶有利有受孕(圖)

孕前多喝全脂奶有利有受孕近日，法新社報導的一項最新研究發現，與那些每天攝取低脂乳製品的婦女相比，長期喝全脂奶和吃鮮奶油霜淇淋的婦女更易受孕。美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員對年齡在24歲至42歲之間的18555名婦女

2017-03-10 34

能夠提高精子質和量的食療方法

中醫認為精子稀少屬虛勞範疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本症，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。但是腎之虛虧又包括腎氣、腎陽、腎陰等方面，到底哪方面的虧虛會導

2017-03-10 45

你知道寶寶補鈣關鍵是要補什麼嗎？

為什麼我家寶寶天天補鈣，醫生仍然說寶寶缺鈣？生活條件越來越好，寶寶的營養品一樣都不缺，為什麼缺鈣的現象仍然普遍存在？給寶寶補鈣，怎樣才更安全有效？補鈣很重要，“鎖鈣”是關鍵專家認為，在相對于傳統的碳酸鈣鈣劑的難吸

2017-03-10 24

要做准媽媽首先應該要戒掉咖啡

要做准媽媽應該先戒掉咖啡一直以來，在孕婦能否喝咖啡、對胎兒有沒有不利影響這一問題上，醫生們總存在著不少分歧。然而，1月21日，歐美各大媒體都報導了一則最新研究，它明確表示，每天攝入咖啡因超過200毫克（相當於喝兩杯咖啡），流

2017-03-10 16

孕前均衡的營養能增強免疫力

人們經常說起的“免疫力”實際上是指人體自身的防禦功能，也就是說當人體受到病原微生物（包括細菌、病毒、衣原體等多種）侵襲時，人體的防禦部隊─免疫細胞會對外來致病物質加以識別，並產生一種特殊的抵抗力，從而更有效地清除微生物，維護人體的健康。

2017-03-10 35

孕前營養失衡會影響優育嗎

營養失衡會影響優育嗎(徐素珍) 有些准媽媽對水果情有獨鍾，認為水果吃了皮膚好，還可以充分地補充維生素，就把水果當成主食。其實，這種做法是不科學的，雖然水果裡含有豐富的維生素，但有的水果糖分含量很高。如果過多地攝入糖分，會增加體內血糖

2017-03-10 19

准爸爸優生要從注重飲食開始

優生不僅是媽媽的問題，同時也是爸爸的問題。而爸爸們因為工作繁忙，社會競爭激烈讓爸爸們總說沒辦法為優生做出努力。區計生服務站的醫生建議爸爸們即使沒時間健身，但起碼可以從重視平時的飲食開始，避免有害物質對自己身體的傷害，從而保護精子健康強盛

2017-03-10 15

專家支招備孕6大方案蛇年有好孕！

每對夫婦都渴望有一個健康的寶寶，如何選擇最佳的懷孕時機、最好的受孕時間，在懷孕前如何做好優生優育，關注生育健康，這是所有未來媽媽最關心的問題。本期我們請來余琳醫師來為大家解決備孕疑問和和優生優育的注意事項。備孕媽媽一、備孕

2017-03-10 18

孕前營養提示：備孕期排毒吃什麼好

為了保證優生優育，在懷孕前就要開始注意日常的營養，備孕不僅僅是需要未准媽媽補充營養，未准爸爸也同樣需要注意日常營養。孕前營養提示一、孕前營養提示 1、要保證產生優良的精子和卵子，飲食上注意多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟

2017-03-10 19

女性貪吃厭食影響生育吃什麼才會好孕

懷孕前的準備有哪些？女性的飲食習慣會影響生育能力，是真的嗎？英國倫敦大學在對11088名孕婦進行研究後發現，正常女性從準備懷孕到成功受孕的平均時間不超過6個月，而那些有厭食或貪食病史或傾向的人，則大都超過了這個時間。懷孕前

2017-03-10 26

備孕時應避免的7個不良飲食習慣

飲食對於一個寶寶來說是至關重要的。下面的幾種不良的飲食習慣。未准媽媽在備孕的過程中一定要極力改正。備孕媽媽避免的不良飲食習慣： 1、挑食偏食。偏食挑食，會造成營養單一，體內營養不全面，患有偏食挑食的人一般體質都比較弱，對於孕媽

2017-03-10 37

孕前未爸媽要一起遵守斷網健康飲食計畫

健康飲食就是說膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和餅乾等。英國食品標準局建議，準備懷孕時的膳食要多樣化，包括：水果和蔬菜，可以是新鮮的、冷凍的、罐裝的、幹的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。碳水化合物食品，如麵包、

2017-03-10 30

阻礙女性鞥朋友懷孕的飲食有哪些

很多夫妻從準備懷孕開始，就已經向各類美食進軍了，特別是准媽媽們大有為了寶寶的品質而犧牲誘人身材的英勇氣概，但是一味地大吃特吃也是不可取的，有時還會適得其反! 勿讓一下飲食誤區阻礙你的好孕：她的飲食誤區過量食用辛辣食物

2017-03-10 54

孕前女性不宜多吃的食物有哪些

1、咖啡：研究表明，咖啡對受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的育齡女性，懷孕的可能性只是不喝咖啡者的一半。因此，專家提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。 2、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益