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懷孕4～7個月是准媽媽的最佳運動期
對於准媽媽來說，孕期運動的好處有很多。運動可以減輕懷孕期間產生的各種不舒適症狀，如背痛、便秘、四肢腫脹等，使孕婦更健康，從而為寶寶提供良好的內環境，那麼，你知道懷孕後哪幾個月是最佳運動期嗎？ 懷孕4～7個月是最佳運動期 懷孕前3
2017-03-10 15 -
新媽媽儘快入睡小訣竅 全面調整是關鍵
“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”，想來能在美好的春日被小鳥的歡鳴喚醒是多麼幸福的事情，然而，這種情景似乎對準媽媽和新媽媽們來講已經成為一種奢念，來聽聽媽媽們的抱怨聲： Daisy：我懷孕29周多了，目前最難受的事情莫過於睡覺，因為我聽說左側臥
2017-03-10 12 -
均衡的飲食對準媽媽的睡眠也很重要
准媽媽在孕期這個特殊時期，精神和心理上都比較敏感，因此對於壓力的耐受力會降低，通常情緒不太穩定，常會有憂鬱和失眠等情形發生。 一般認為，懷孕期心情的轉變，是因荷爾蒙變化所導致。另外，准媽媽的飲食習慣的改變，也會影響孕期睡眠品質的好壞
2017-03-10 13 -
准爸爸患了抑鬱症 該怎麼辦呢？
現在又一批“80後”步入了龐大的生育大軍中，獨一代開始孕育獨二代，由於“80後”群體獨有的心理特點，產後抑鬱症的發生率隨之上升，甚至“80後”年輕父親也漸漸成了產後抑鬱症的高發人群。 很多人認為，產後抑鬱症是產後媽媽的“專利”，實際
2017-03-10 20 -
偏胖孕婦可通過調節飲食來減輕肥胖
孕婦體重的增長應該符合科學規律。一般情況下，孕婦懷孕前5個月每週體重增加0.5公斤，懷孕5~7個月每週體重增加0.3公斤，此後每週增加0.3公斤左右即可。 孕婦肥胖首先，肥胖者易併發妊娠高血壓綜合征。其次，肥胖易致分娩巨大胎兒，並造
2017-03-10 15 -
准媽媽減輕便秘從生活方式著手
孕媽咪發生便秘，最好的改善方式是從生活方式著手，靠自己的努力來克服，而非用藥解決。例如：生活規律、多攝取纖維素食品和水分、適量運動、維持規律的排便習慣等，這些都是減輕便秘的好方法。具體說來就是： 1、多補充水分 體內水分如補充不
2017-03-10 13 -
准媽媽應注意勞逸結合 運動也要注意安全
家住大石鎮上村的邱小姐懷孕8個月了，懷孕期間，她每天呆在家裡除了睡覺就是看電視，老公認為這對胎兒和孕婦都不好，就建議她每天去散步。可是前幾天她散步回家後出現了頭痛和肚子脹痛的情況。第二天老公將她送到醫院檢查，醫生發現邱小姐的血壓高達18
2017-03-10 20 -
孕期運動好處多 准媽運動有避忌
名醫信箱： 醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，通過胎盤進入胎兒體內，可加快新陳代謝，從而促進生長發育；運動可以搖動羊水
2017-03-10 20 -
准媽媽要注意心理調適 丈夫也要體諒
准媽媽心理調適 生活片段：因為有了BABY,很多生活計畫都要開始。但是，這個時候的我，心理上的確有了很大的變化，喜悅和幸福也有緊張和矛盾。在憂慮自己的工作、事業沒有太大進步的同時，對於自己即將生育帶來的系列影響有些難以接受。懷孕，感
2017-03-10 19 -
准媽媽心理和情緒上的改變可分為3階段
婦女懷孕後，內分泌的變化帶來了心理和情緒上的改變，這種改變可以分為3個階段。 妊娠4～12周為情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕婦產生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應給孕婦帶來身體的不適和對分娩的恐懼，也使孕婦從
2017-03-10 17 -
孕期這些特殊情況准媽媽需要知道
很多孕媽咪每當肚子裡的胎寶寶一有動靜就會很緊張，孕媽咪的心情我們是可以理解的，但是太過擔心對胎寶寶的發育成長也是不利的。所以，孕媽咪只要定時產檢，多學習一些孕期的知識，就不必過分擔心了。我們知道胎動、宮縮、出血是孕媽咪關注胎寶寶是否健康
2017-03-10 22 -
適合孕媽媽的孕期運動有哪幾種？
孕婦活動不宜太少 有的孕婦懷孕後十分害怕早產或流產，因而活動大大減少，甚至從懷孕起就停止做一切工作和家務，體力勞動更不敢參加。其實，這樣做是沒有必要的，對母嬰健康並不利，甚至有害。 孕婦適當的運動可以促進血液迴圈，增加肺的活動和
2017-03-10 19 -
從這幾個方面入手 孕媽的睡眠品質必然改善
最近看到很多孕媽媽留言說睡不好覺，每天晚上總也找不到一個舒適的姿勢睡覺。側的太厲害了怕壓著寶寶，側一點點吧自己又不太舒服，平躺又覺著肚子不舒服。姿勢換多了，怕驚動了寶寶。半夜還經常起來，幾番折騰，天都亮了......孕婦睡眠不好怎麼辦？
2017-03-10 13 -
為了胎兒 准媽媽應該捨棄的三大習慣
懷胎十月是每位媽媽最難忘的體驗，孕育一個健康的小生命，媽媽們要付出很多，只為寶寶的順利降生。為了寶寶，你該捨棄掉什麼呢？ 捨棄與寵物的親密感情 溫順可愛的小寵物固然惹人疼愛，但對於準備懷寶寶或者已經晉升准媽媽的您來說，為了給小寶
2017-03-10 22 -
預防大量出血 妊娠期孕媽要做好血型檢查
孕婦查血型主要是為治療孕產期發生的出血性疾病做好準備。孕期發生的各種流產、早產、前置胎盤、胎盤早剝等症均可引起大量出血，分娩過程中的產後出血更是發病率高，來勢兇險，根據孕婦所查血型及時準備好同型血，以便在發生上述疾病時，尤其是發生
2017-03-10 14 -
愛貓准媽必看:你是時候和你的寵物短暫分離了
我們都知道，為了寶寶的健康，孕婦生活有許多禁忌，其中有一條則讓愛貓者為難：遠離貓。那麼，這個說法到底有沒有道理呢？ 實際上，這是跟貓容易攜帶弓形蟲有關。根據美國愛貓協會的調查，80%的家貓在它們的一生中可能傳染上弓形蟲，傳染的途徑通
2017-03-10 20 -
真真假假難分辨:孕婦吃油條與嬰兒癡呆有關係?
在美國長島地區，長期流行著一種震顫麻痹性神經系統疾病，後經過科學家試驗，發現當地土壤中含鋁的成分高得驚人。又有人用含鋁高的飼料餵養動物或直接把鋁注入貓的腦內，結果這些動物都變成了癡呆。也有科學家解剖了一些因癡呆而死亡的病人，同樣發
2017-03-10 22 -
有慣性流產經驗的孕婦要避免性高潮
孕期該不該有性生活，一直是孕婦們困擾的一個問題。我們看看專家是如何解釋的。 提問:很不好意思地向您提出了這樣一個問題，我現在懷孕31周了，因為與先生久別重逢，所以我們感情十分濃列。但每次做愛時，我都因為怕傷到腹中的寶寶而不敢用力，努
2017-03-10 36 -
到了夏季孕期 准媽尤其要防止中暑
進入了炎熱的三伏天，人們都感覺到熱、憋悶、很多人有暈乎乎的感覺。醫生提醒，炎熱的天氣裡，一定要小心中暑。 中暑原因有三種 中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節出現障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害症狀的總
2017-03-10 15 -
超詳細280天孕檢時間表 讓准媽咪安全輕鬆生寶寶
“懷孕了好緊張”，“產檢該查啥”，“啥時要產檢”，相信每個剛做媽媽的女人都會經歷這樣的疑問和不知所措吧。別慌張，小編特意為大家準備了懷孕期間280天的孕檢時間表，什麼時候該孕檢，每次孕檢檢查什麼專案，准媽咪該準備啥，詳細一一列舉，准媽咪
2017-03-10 15
