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孕媽咪吃栗子有好處
深秋入冬，板栗又上市了，它與紅棗、柿子一起被並稱為“鐵杆莊稼”，可見其營養豐富。准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還有消除疲勞等作用。接下來，我們一起去看看到底栗子有什麼神奇的功效呢！ 孕媽咪吃栗子有好
2017-03-08 29 -
孕媽咪如何吃栗子更健康
深秋時節，栗子又要大量地出現在我們的飲食中了。栗子是個好東西，它既可以生吃，也可以做成糕點、菜肴或煮粥食用，而最受大眾喜愛的是糖炒栗子、栗子燜雞、煲栗子粥或栗子雞湯等。那麼，面對這麼多的美食，孕媽媽又有什麼要注意的事項呢？接下來，我們一
2017-03-08 37 -
孕婦補葉酸食譜
對懷孕的准媽媽來說，補充葉酸是一件重要的事情。因為葉酸對寶寶的健康成長至關重要，缺乏葉酸可能引起胎兒神經發育缺陷，所以孕婦多吃含葉酸的食物。那麼，生活中有哪些食物是含有葉酸的呢？接下來，跟著小編一起去認識認識吧！ 什麼食物含葉酸？對於懷孕
2017-03-08 13 -
孕中期准媽媽們補血食譜介紹
菜品：豬腰杞子湯 工藝：煮 口味：原本味 類別：孕婦食譜 氣血雙補調理 壯腰健腎調理 接觸化學毒素人員食譜 主料：豬腰子200克 輔料：魚肚20克 枸杞子25克 調料：鹽3克 植物油10克 各適量 製作工藝
2017-03-08 22 -
聰明BB媽媽造 胎教早教一個不能少
寶寶剛出生就對音樂和自己的名字有了反應，剛剛8個月就特別喜歡看書……這都是胎教和早教的功勞。 胎教、早教，一個也不能少 “胎教”是最早的教育，但僅有胎教是不夠的，因為“胎教”是“早教”的前奏、基礎，“早教”則是“胎教”的延續和發
2017-03-08 30 -
孕期科學胎教2大建議 胎教效果才更好
胎兒的接受能力取決於母親的用心程度，胎教的最大障礙是母親心情雜亂、不安。所以在母親給寶寶的胎教的時候應該心情愉悅，這樣對寶寶才會有效。為了提高胎教的效果，准媽媽可以參考以下的建議： 一、擺正胎教心態 1、科學的態度、正確的目的
2017-03-08 24 -
准媽媽喝配方奶粉也是有講究的
我已經懷孕22周了，但人沒怎麼胖，肚子也比周圍的准媽媽們要小一點。我一直擔心，這是不是跟我懷孕前期反應比較強烈，孕吐厲害有關。一天在超市，我看到有人推銷孕婦配方奶粉。我想，補充點這個也許會對寶寶發育有好處。帶著一顆惴惴不安的心，我來到了
2017-03-08 25 -
愛心胎教讓孩子聰明 與胎寶寶對話有技巧
1、滿懷愛意的對話 孕初期，准媽媽可配合撫摸胎教來進行語言胎教。例如在午睡或晚上睡覺前，准媽媽躺下後溫柔地撫摸胎兒，與胎兒充滿愛意地說話，如：“寶寶，你好!一天過去了，高興嗎?媽媽愛你，非常愛你!”“寶寶，媽媽要睡覺了，你和媽媽一塊
2017-03-08 14 -
給准媽媽們介紹的低脂低熱量食物
准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。以下幾種食品，既能滿足你挑剔的胃口，又能保證低脂低熱量，只要不過量食用，就不會發胖。 低脂優酪乳 優酪乳富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的
2017-03-08 34 -
有關孕期准媽媽們飲食的專家問答
專家問答： 一兩杯紅酒可以軟化血管？ 任何帶有酒精的飲品對於准媽媽來說都是應該儘量避免的，尤其是懷孕3個月以前的細胞發育敏感期，酒精對於准媽媽來說更是非常有害。一兩杯紅酒可以軟化血管，對於普通人來說是沒錯，但准媽媽還是免了吧！
2017-03-08 22 -
孕期營養補充不要誤入歧途 避開誤區
孕期營養補充不要誤入歧途，由於傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在280天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。 孕期不要盲目補充營養 小心適得其反 誤區一：盲目購買營養保健品。價格昂貴的營養
2017-03-08 28 -
孕期營養之准媽媽們的最佳食物
孕婦是一生中的特殊階段，生一個健康聰明的小寶寶，又是每個孕婦的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有益於胎兒的發育。 最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有
2017-03-08 118 -
有這些疾病的准媽媽們不要喝牛奶
牛奶雖然營養，但喝起來也有講究。患有貧血、食道炎、消化道潰瘍等6類疾病的孕婦不宜喝牛奶，否則不利於恢復健康…… 1、缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利用。若喝牛奶，體內的亞鐵就與牛奶的鈣鹽、磷鹽結合成不
2017-03-08 24 -
懷孕後期的營養 准媽媽們要重視
到了懷孕晚期，胎兒生長更快，胎兒體內需要貯存的營養素增多，孕婦需要的營養也達到最高峰，為此，應做到膳食多樣化，盡力擴大營養素的來源，保證營養素和熱量的供給。 懷孕7個月以後，胎兒大腦正在發育，代謝活動也增強，孕婦的食欲增加，需要大量
2017-03-08 20 -
給准媽們推薦的幾道美味的補碘食譜
孕媽媽缺碘一方面會給自己身體帶來不利的影響，比如會使孕媽媽患甲狀腺腫大，甚至會影響寶寶的成長發育，因此及時的補充孕媽媽體內的甲狀腺能讓媽媽和寶寶健健康康的。 有調查顯示，因碘缺乏因素，孕婦甲狀腺疾病的發病率占10%。孕婦碘缺乏還會導
2017-03-08 23 -
給准媽媽介紹的孕婦補虛食譜:海參燉瘦肉
菜品：海參燉瘦肉 工藝：隔水燉 口味：原本味 類別：孕婦食譜 便秘調理 補虛養身調理 氣血雙補調理 壯腰健腎調理 主料：豬肉(瘦)250克 海參(水浸)250克 輔料：棗(幹)10克 調料：鹽3克 味精2克 各適
2017-03-08 12 -
孕期水果 准媽媽們這些可以適量吃
人們常說，孕婦要多吃水果補充營養，可懷孕五個月的陳慧卻因為吃了水果造成了便秘。7月12日，在市婦幼保健院等待檢查的她告訴記者，家裡每天各種水果不斷，特別是晚上吃完飯看電視時，不是吃蘋果就是吃西瓜。老公也特意買了一些桂圓和荔枝給她補充營養
2017-03-08 22 -
孕期不能多吃牛肉 生男孩會有生育隱患
研究發現，每週7次進食牛肉的(孕婦)消費者，她們的男嬰後代長大後其精子的濃度要比正常低24.3%。男子精子濃度低，與他的母親喜好吃過量牛肉有關。專家稱，問題可能源自牛肉飼料。 那些懷孕期間喜歡吃牛肉的孕婦可能要注意，美國研究專家28
2017-03-08 49 -
孕期准媽媽們調理食譜：菠菜魚肚
菜品：菠菜魚肚 工藝：白燒 口味：清香味 類別：特色菜 貧血調理 補虛養身調理 便秘調理 孕婦食譜 主料：菠菜500克 魚肚50克 調料：料酒5克 鹽2克 白砂糖5克 香油5克 胡椒粉1克 澱粉(豌豆)5克 大蔥5克
2017-03-08 24 -
促進胎寶貝的大腦發育的三道食譜
研究證實，懷孕5個月後，胎寶貝的大腦逐漸開始形成。如果在這一階段多吃一些健腦食品，會幫助促進胎寶貝的大腦發育。 龍眼蓮子粥 原料：龍眼肉15-30克，蓮子15-30克，紅棗5-10個，糯米30-60克，白糖適量。 製作：先將
2017-03-08 20
