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健康的高鈣食品有哪些？
健康的高鈣食品有哪些?其他的含鈣食品提供了乳製品不具備的許多優點。大多數綠葉蔬菜和豆類中都含有一種鈣，它的吸收性可以和乳製品中的鈣質相媲美，甚至還略勝一籌。除了這種鈣之外，綠葉蔬菜和豆類還含有維生素﹑鐵﹑複合碳水化合物以及纖維質，這些營
2017-03-07 19 -
2~3歲寶寶的飲食變化及食物選擇
2歲的孩子已經能吃很多大人的食物了，但是媽媽仍然要提防他被噎住的危險。所以，不要給孩子吃小塊的或者堅硬的食品，比如花生、葡萄、胡蘿蔔和硬糖果等。如果媽媽給孩子吃的一直是全脂牛奶，那就可以試著改成低脂或者脫脂牛奶。大腦的發育速度在孩子2歲
2017-03-07 19 -
寶貝食用蟹肉媽咪必須注意4事項
1.食蟹好處有哪些 蟹肉細嫩、鮮美，富含優質蛋白質、氨基酸及多種維生素，而且易於消化吸收。 2.哪些寶寶不宜食蟹 蟹與裡、蝦等同屬異性蛋白，寶寶若屬於過敏體質或皮膚上患有癤及有胃腸道疾病，吃蟹則會誘發過敏反應,或是使病情加重
2017-03-07 40 -
給寶寶吃餃子的好處
“好吃不過餃子”，這句話可不是蓋的哦!從餃子的形態上來說，圓鼓鼓的，非常可愛，有些餃子皮上面還有褶子，漂亮得很呢。 從餃子的營養來說，餃子皮屬於碳水化合物，滿足寶寶對能量的需求，餃子餡可由多種葷素食物構成，搭配均勻合理，味道可口適中
2017-03-07 16 -
改正寶寶偏食挑食的5妙法
在寶寶的種種餵養問題中，除了厭食這個主要問題(厭食常常會導致寶寶發生其他餵養問題，是最基本的一個餵養問題)外，偏食和挑食也是一個我們常見的問題。 偶爾不吃不影響 偏食、挑食是指寶寶只進食少數幾種食物，而不吃一種或多種食物。
2017-03-07 22 -
寶寶傷不起 這些零食不宜吃
高熱量零食成健康殺手 “孩子零食吃多了，要麼是肥胖，要麼就營養失衡。”西南醫院兒科主任何念海說，在接診中，大多數肥胖兒童都喜歡吃油炸、速食食品、餅乾等，喜歡喝含糖飲料，蔬菜水果吃得少。過度肥胖兒童容易患上孤獨自卑等心理疾病，還易性早
2017-03-07 22 -
夏天少吃糖 寶寶才健康
夏天到了,各種冷飲上市,有些父母纏不過寶寶,經常滿足寶寶的冷飲欲,貨架上各式的飲料也不停地進了孩子的肚裡,在喝綠豆湯、喝稀飯的時候,也喜歡放點糖在裡面,覺得那樣寶寶喜歡喝。這種做法對嗎?糖對於孩子有影響嗎? 其實,夏季寶寶要少吃糖,
2017-03-07 18 -
寶寶夏季飲食需過“兩道坎”
寶寶一年四季的飲食都與生長發育有著密切關聯，歷經了春季的多補長個兒之後，在孩子的夏季飲食上，家長就要做好從“攻”到“守”的轉型。因為與其他季節相比，夏季由於天氣乾燥、炎熱，不僅會造成孩子食欲不振的普遍現象，還會出現上火、消化不良兩大問題
2017-03-07 17 -
寶貝挑食媽咪有妙招
很多媽媽都有這種感覺：看到寶寶吃得好，媽媽比吃到自己肚子裡都香；可當寶寶面對不愛吃的東西把頭搖得像波浪鼓，家裡還要因為吃飯上演圍追堵截的“警匪片”時，媽媽就頭痛不己。怎麼能讓寶寶對所有食物都有“博愛”之心呢？ 寶寶不喜歡吃，是有原因
2017-03-07 15 -
影響兒童健康飲食的8個誤區
兒童健康飲食的8誤區 誤區之一：牛奶+雞蛋的早餐方式 實際上如果早餐沒有穀類食品，像饅頭、麵條、稀飯等，就很容易影響孩子的身高發育。另外，牛奶對幼兒來說可以當水喝，家長可以在孩子喝完牛奶後，給孩子喝少量水清潔口腔。 誤區之二
2017-03-07 26 -
寶寶禁忌的4種食品
巧克力 原因：巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要；而在飯前過量吃巧克力容易產生 飽腹感，因而影響食欲，使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響了小孩的身體健康；另外巧克力
2017-03-07 20 -
3款促進BB食欲的美味餐
2歲1個月寶寶的餵養 當寶寶出牙逐漸完成之後，媽媽就要想辦法讓寶寶擁有一副健康的牙齒。因為它可是寶寶身體發育必備的“武器”，寶寶成長所需的一切營養都須經由牙齒處理，俗話說，“牙好，胃口就好”。牙齒鞏固的辦法有很多種，你也可以選擇寶寶
2017-03-07 17 -
黑色食物對寶寶的營養價值
食物雖然長得不好看，但是它們的營養價值越來越被人們所肯定。黑色食物能增強人體免疫功能，對體弱的嬰幼兒很是有益。 * 黑芝麻 黑芝麻富含不飽和脂肪酸、維生素E、鈣等營養素，有養膚、補血、明目、祛風、潤腸、生津等功效。把黑芝麻磨碎再
2017-03-07 30 -
黃色食物對寶寶的營養價值
黃色食物含有豐富的碳水化合物和脂肪，是寶寶生長能量的好來源。黃色的食物可以幫助培養開朗的心情，增加幽默感。 * 土豆 土豆富含人體需要的營養素，如碳水化合物、VB、VC、鈣、鎂、鉀等應有盡有，比米麵的營養更全面。美國營養學家曾斷
2017-03-07 22 -
藍紫色食物對寶寶的營養價值
藍色清爽、浪漫，紫色神秘、典雅。藍紫色的食物帶給寶寶的更是十分豐富的營養。好看又好吃，而且營養豐富，寶寶一定喜歡。 * 紫芋頭 寶寶是不是已經吃膩了土豆?那麼試下紫色的芋頭吧。它含豐富的蛋白質、碳水化合物、礦物質和維他命B等，有
2017-03-07 39 -
綠色食物對寶寶的營養價值
綠色食物含有豐富的纖維素、各種維生素、鈣、鐵等營養素，幫助維持身體健康，有助於骨骼及牙齒的成長。有些寶寶不愛吃綠色食物中的蔬菜，爸媽們應該想辦法讓他們儘量多吃才是。 * 黃瓜 黃瓜含水量占到總重量的98%。營養素含量雖不多，但是
2017-03-07 29 -
紅色食物對寶寶的營養價值
* 草莓 草莓肉質軟，適合寶寶食用。草莓含有豐富的葉酸，對心臟很有好處。此外，草莓還含有豐富的抗氧化劑和維生素C，能提高免疫系統的機能。孕婦在懷孕期間多吃草莓，豐富的葉酸能減少胎兒患先天疾病的幾率。 * 番茄 番茄含水量高，
2017-03-07 23 -
寶寶飲食：胡蘿蔔蛋奶粥的做法與營養
* 原料： 胡蘿蔔50g、蛋黃一個、粳米50g、清水適量、鹽1g、橄欖油數滴 * 做法： 1.粳米浸泡2個小時，放入沙鍋，加幾滴橄攬油及適量清水，大火燒開小火熬煮; 2.將雞蛋分離蛋白與蛋黃; 3.鍋中抹少許食用油，
2017-03-07 27 -
給孩子吃蔬菜的5大益處
首先，它是人體多種維生素和礦物質的重要來源。 食物中只有蔬菜和水果含有維生素C和維生素A原胡蘿蔔素，還含有維生素B1、B2及尼克酸、維生素P等。維生素C能防治壞血病，促進微量元素的吸收，尤其是綠葉蔬菜含量豐富;維生素A可保持視力，防
2017-03-07 21 -
全麥食品寶寶最好在兩歲以後開始吃
雖然全麥食品有種種的益處，但對於0~2歲的嬰幼兒來說，全麥食品不過是一種阻礙他們享用其它“美食”’影響他們健康成長的障礙罷了。那麼應該什麼時候開始給寶寶吃全麥食品才是對身體有益呢? 寶寶2歲以後，牙齒差不多長好了，胃腸功能發育基本完
2017-03-07 33
