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女性懷孕了還可以吃這些食物媽？
飲食篇 懷孕是人生中的大事，當准媽媽開始孕育新生命時，一舉一動都可能牽動腹中胎兒，大意不得。為了平安地孕育出健康、聰明的寶寶，大多數准媽媽會有意識地調整平時的生活習慣，希望擁有更加健康的生活方式，那麼，什麼樣的生活方式才是更加健康的
2017-03-06 36 -
准媽媽吃零食 可以試試這12款
一、全麥麵包 准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。 全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養，有便秘問題的准媽媽可以嘗試把它作為小零食。 12款補充孕婦營養的小零食 二、海苔 海苔濃縮
2017-03-06 36 -
准媽媽：妊娠各期的飲食是有差別的
懷孕婦女的營養安全 十月懷胎，一個受精卵逐步發育成一個完整的人，需要從母體不斷地獲取營養。這期間母體日常飲食的營養均衡和有側重點的營養補充就顯得格外重要。 懷孕婦女的營養安全 因為每種食物所含的營養多數不均衡，為了能夠獲得
2017-03-06 24 -
准媽冬季進補該吃什麼？
孕媽咪冬季飲食進補會遇不少疑問：懷孕後還可以吃中藥膏方嗎？天氣冷卻經常覺得熱，還想吃霜淇淋，可以吃嗎……下面將一一為你解答。 Q1：懷孕前每年冬天我都會請中醫配些膏方調理身體，懷孕後還可以吃中藥膏方嗎？ 答：有些准媽媽懷孕後對西藥懷有恐懼
2017-03-06 49 -
網友分享：准媽孕期7個“怪癖”
懷孕的這段時期，准媽咪們突然變得跟以前不一樣了，最常見的就是口味的改變，還有喜歡聞的味道也不同；懷孕真是一個令人又驚又喜的新鮮過程，究竟在孕期中還有哪些准媽咪會有的癖好呢？不管是什麼樣的怪癖，可都和我們身體分泌荷爾蒙的改變有著莫大的關係呢
2017-03-06 29 -
孕晚期媽媽吃水果有講究
孕晚期准媽媽怎樣吃水果才是最健康的呢?水果是最好的營養元素，尤其是到了孕晚期，隨著胎兒的逐漸長大，所需的營養素也是越來越多，而為了保證孕期營養的充足與平衡，水果的攝取是必不可少的。雖然水果營養豐富但是也不能盲目的亂吃。那麼，孕晚期要怎樣吃
2017-03-06 41 -
懷胎七個月的歷程及注意事項
孕媽媽動作日益笨拙，身體稍失去平衡就會感到腰酸背痛或腿痛，痔瘡、便秘接踵而至。胎兒開始能感受到母體外音樂的節奏和旋律，定期定時音樂刺激促進胎兒感覺神經和大腦皮層中樞發展。 1、胎兒的成長 身長約為36-40釐米，體重約1000-1200克
2017-03-06 25 -
懷胎的歷程及注意事項（懷孕八個月）
懷胎的歷程及注意事項（懷孕八個月） 1．胎兒的成長 身長約為41-44釐米，體重約1600-1800克。 胎兒身體發育已算完成，肌肉發達，皮膚紅潤，但臉部仍然滿布皺紋，神經系統開始發達，對體外強烈的聲音會有所反應。胎兒的動作會更活潑
2017-03-06 28 -
教你幾招怎樣科學"做月子"
“月子”裡媽媽全身各系統都發生明顯的生理變化，應格外注意保健。按照老習慣，婦女坐月子不許洗頭洗澡，不許刷牙漱口，不許梳頭剪指甲等，這些是不科學的。那麼怎樣坐月子對媽媽身體恢復最有利呢？ 坐月子的基本注意事項 1、保證吃好、休息好 由於分
2017-03-06 74 -
孕媽媽告別便秘的六大要點
孕媽媽容易惹上便秘的麻煩，懷孕媽媽的激素變化更是“推波助瀾”。也許你正在為此苦惱。 寶寶長，媽媽脹 寶寶一天一天地長大，懷孕媽咪的子宮也漸漸變大了。懷孕3個月後子宮升入腹腔，隨著寶寶的長大，子宮繼續增大，將胃推向上方；腸管則被推向上方及兩
2017-03-06 32 -
教你如何加快促進胎兒入盆
准媽媽加強運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。不過，運動的時候最好能找個“保鏢”，以防忽然發生“緊急情況”。 1、散步 散步可以幫助胎兒下降入盆，鬆弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步
2017-03-06 38 -
杜絕妊娠紋,從預防開始
擁有孩子是件很值得開心的事情；但是，肚子上留下的那些妊娠紋卻讓人很痛苦。 杜絕妊娠紋，從預防開始 控制體重，均衡營養 控制體重的增長。在懷孕時體重增長上，每個月的體重增加最好不超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。儘量遠離甜食
2017-03-06 26 -
皮膚護理—孕期媽咪須保養
由於孕期體內激素水準的變化，有些准媽咪的皮膚會變得細膩、光滑，有些也會變得敏感、粗糙，面部還會由於黑色素沉著而出現明顯的妊娠斑。所以，懷孕期間的皮膚保養非常重要，這將直接影響到分娩後皮膚的恢復。不過，准媽咪在做皮膚保養時，還要考慮到對胎兒
2017-03-06 18 -
網友分享：看看“過來人”的胎教經驗
胎教不是萬靈丹，若太強調所謂“零歲教育”，以為做好胎教，小孩出生後就能“高人一等”，就能成為天才寶寶，就能英文或數學能力好等等，這都是過高的期望，揠苗助長，結果反而造成壓力，對母子都有不好的影響喔！ 醫生對胎教多保持正面的態度，因為只要孕
2017-03-06 12 -
順產經驗：我的有驚無險的生產記
我的預產期是31號，但是因為去年的不良孕史，我一直很擔心。一直很想剖產，但是陳大夫一直堅持讓我順產。事實證明她還是很有數的。於是我每天堅持走圈，等待著寶寶自己發動。 巧合的是，這次寶寶也是提前十天生的，跟去年一樣。 10月17號下午，我在
2017-03-06 31 -
分享孕期各階段的“最怕”
懷胎十月，孕育了一個新的生命。在這個過程中，寶寶神奇地從一個小小受精卵變成一個健全的胎兒。但這期間的不同階段，准媽媽們有些特別需要注意的東西。 第一個月，精子和卵子相遇創造出受精卵，主要器官如心臟、肺、肝和腎開始形成。 這個時期，女性要特
2017-03-06 28 -
孕期如何科學食用肉桂
現代營養學認為：桂皮含苯丙烯酸類化合物，能增加前列腺組織的血流量，促進局部組織血運的改善，對前列腺增生有一定治療作用。肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用。肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。肉桂中的桂皮醛還具有很強的殺真菌作用。巴基斯
2017-03-06 30 -
准媽咪須知道：新生兒用品大全
懷孕期間，准媽媽們除了補充好營養之外，還需準備的就是新生兒必備用品，當走進母嬰商店，看到琳琅滿目的初生嬰兒用品的時候，又有種找不著方向的感覺，所以這時就需要準備一張新生兒必備用品清單。請看小編為您總結新生兒用品大全。 一、餵奶用品 1、奶
2017-03-06 27 -
氣溫驟降 孕婦如何保暖？
寒冷的冬季，氣溫驟降，冷空氣不斷侵襲，對準媽媽們而言無疑是一場嚴峻的考驗。醫生提醒，天氣驟冷，很多孕婦會出現血壓升高，或莫名的羊水破裂，孕婦應適時添衣，注意防寒保暖，保持居室空氣流通，堅持戶外鍛煉，提高機體耐寒及抗病能力，增強免疫力，抵禦
2017-03-06 15 -
孕媽須知：剖腹產手術前後8個步驟
無痛分娩孕婦在硬膜外麻醉下進行正常生產。不過用藥量比剖腹產會小得多。麻醉師在孕婦子宮口打開3cm時打入麻醉劑，麻醉後孕婦除了痛覺外，其他感覺都存在，甚至可以走動。分娩後一兩個小時感覺會恢復，可以正常活動，2～4天可以出院。 隨著懷孕月份的
2017-03-06 38
