文章歸檔：2017-03-01第81頁- 家有宝宝网

孕前須注意營養的攝取

•確保每天從食物中攝取至少60-75克的蛋白。 •如果是素食者，應該特別注意潛在營養缺陷症。妊娠週期――供自己使用的妊娠日曆指令與建議本書下頁有一張空白妊娠日曆可供使用。 •在空處寫上第一次出經血的日期，將接下

2017-03-01 31

孕前丈夫飲食有哪些要求

准爸爸優生飲食原則在這競爭的社會機制中，只有身體強健、心理健康和智力發達的孩子才能在未來的競爭中佔有自己的一席之地。若想生育寶寶，專家提醒准爸爸在飲食上多注意，避免有害物質對自己身體的傷害，從而保護精子健康強盛的生命力。准爸

2017-03-01 20

巧選食物可預防乳腺癌(圖)

巧選食物可預防乳腺癌蘆筍別名龍鬚菜，性微溫，味苦，甘，具有鍵脾益氣，滋陰潤燥，抗癌解毒等功能。它含有多種抗癌營養成分，尤其是維生素A和維生素C，是番茄的兩倍，而且含有一種豐富的組織蛋白，這種組織蛋白能有效地抑制癌細胞生長，同時還含

2017-03-01 16

想要孩子18種食物絕不能碰

一、容易流產食物： 1、螃蟹它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 2、甲魚雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味鹹寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其

2017-03-01 13

皮膚粗糙多吃5種食物

經常熬夜加班對著電腦，你是不是覺得自己的皮膚越來越粗糙呢？瑞麗女性網的美膚專家推薦了下面5種養膚美食：山芋――含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝，改善便秘引起的肌膚粗糙。蓮藕―

2017-03-01 55

抗陰道炎從控制甜食開始

天氣寒冷等一系列原因極易導致女性生物鐘紊亂，從而引發婦科疾病，給女性平添許多煩惱。許多女孩鍾情于甜食，有時難免會過多攝取高糖的食物，而攝糖過多是誘發陰道炎一個很關鍵的因素。血糖高易發婦科病世界衛生組織曾調查了23個國家人口的

2017-03-01 16

6種食物讓你的乳房不受傷

呵護乳房是女人一輩子的功課。近日，“義大利健康”刊載文章指出，有九成女性患有乳腺疾病，這多是由於女性激素水準紊亂，刺激乳腺腺體所致。保護乳房，除了注意調整自己的心態和情緒外，多吃一些“好”食物，也可以幫助患者擺脫煩惱。大豆。豆製品

2017-03-01 11

食用芹菜蘿蔔等可以緩解女性痛經

痛經，經常伴隨著女性的月經而來，民間常用“敷熱水”來應對女性的痛經問題，除此之外，通過食物來改善痛經問題也是一個不錯的選擇。痛經是女性特有的生理現象，排除病理性原因外，一般是由雌激素分泌異常引起的，可以通過食療來調養，日本女性網站專欄作

2017-03-01 53

經期吃水果或可致月經不調

在現實生活中，大部分女性都很喜歡吃水果，所以在經期的時候也和平常一樣吃自己的喜歡的水果，但是這樣容易導致月經不調。月經期間少碰涼水，不吃涼食物是女性朋友都知道的小常識，於是我們經常有了這樣的觀念：“經期不能吃水果，因為水果都是涼的。”其

2017-03-01 83

女性胸部平坦喝豐胸食療湯

豐胸食療湯：懷牛膝味苦酸，性平，有強筋骨，活血通經作用。此菜以羊肉為主料，配以懷牛膝等多種中藥，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹幹者多食此菜有益。原料：羊肉1000克，正蜜糖200克，幹地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，

2017-03-01 33

多吃水果蔬菜保護大腦纖維

1、多吃水果和蔬菜：其中的抗氧化劑可以有效地保護大腦纖維。農產品含有有益於胎兒的非常重要的成分---抗氧化劑。營養學家曾指出：抗氧化劑可以保護胎兒的大腦纖維，避免受到傷害。顏色越深的農產品抗氧化劑的含量就越高，如深綠色多葉蔬菜、

2017-03-01 49

懷孕前後吃什麼對寶寶更好

孕期各種營養素的主要食物來源第一類：穀類。包括米、面、雜糧。主要提供碳水化合物、蛋白質、膳食纖維及B族維生素。它們是膳食中能量的主要來源。根據勞動強度的不同，每人每天要吃250～400克。第二類：蔬菜和水果。主要

2017-03-01 32

孕2周：生男生女媽媽“吃”了算嗎

懷孕前後飯菜豐盛，熱量、礦物質和維生素含量豐富，生下男孩的幾率大？反之，就可能生下女孩？在23日公佈的《皇家學會生物學分會學報》上，英國科學家給出最新研究理論——懷孕前後女性攝入的熱量越大，生男孩的幾率就稍大；反之，生女孩的幾率就稍大。

2017-03-01 21

孕前通過飲食來健康減肥對寶寶有利哦

低碳水化合物、高蛋白飲食會限制人每天攝入的碳水化合物總量，但鼓勵人們多吃蛋白食品，在每天攝入的脂肪總量上也相當隨便。這些飲食方案之所以能夠起作用，是因為沒有了碳水化合物，且總熱量減少以後，人體就被迫分解存儲下來的脂肪以獲得能量。另外，胰

2017-03-01 36

這些乳製品在懷孕前絕對不能喝

飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。

2017-03-01 21

想好孕那就多吃神奇黑豆促排卵吧

網上傳說中的黑豆有何神奇功效？黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，並含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及

2017-03-01 23

注意：這些乳製品在懷孕前絕不能喝

飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險，而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。但是哈佛公共衛生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。

2017-03-01 19

孕前服用減肥藥小心減掉生育

減肥藥對生育的四大危害，因為減肥藥裡有危害成分，一定要小心，下面來分析減肥藥裡危害成分是什麼。減肥藥對生育的影響一芬氟拉明。西藥，主要通過作用於神經中樞，抑制食欲，達到減肥目的。研究證明，長期或過量服用芬氟拉明可能引發心臟瓣

2017-03-01 18

想好孕就要多吃神奇黑豆：促排卵哦

黑豆的好孕吃法： 1、好孕湯材料：當歸 50克，金銀花（也就是俗稱的二花）15克，紅棗十顆 , 黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚做法：當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後