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產後新媽媽這麼吃才奶水足
估計沒有哪個國家，像國人這樣對月子期間媽媽的飲食有如此多禁忌了。怕受寒，怕回奶，有些地方甚至不允許吃水果和蔬菜，不許吃鹽，天天還要喝各種湯水，每天一大把雞蛋，還有月子裡只能用米酒煮飯做湯的說法。 到底新媽媽應當怎麼吃呢？其實，這
2017-02-11 20 -
產婦吃什麼水果好 10大適合產婦食用的水果
蘋果 蘋果算是比較常見的一種水果。蘋果是屬於比較溫和性質的水果，含有豐富的碳水化合物，其實蘋果中含有果膠以及其他的礦物質，能夠讓我們的肌膚變得更為光滑。女性懷孕的後期，很可能會出現長斑或者是皮膚粗糙的情況，產後確實需要食用蘋果改善自
2017-02-11 70 -
坐月子吃什麼好 坐月子飲食安排
坐月子吃什麼好 1.雞蛋。女性坐月子之後，在飲食的選擇呢中，需要選擇高蛋白的食物。比如雞蛋。雞蛋中含有多種礦物質元素，還有卵磷脂，更利於產婦身體的吸收，能夠更快幫助產婦恢復體力。為了能夠增加產婦的食物，雞蛋的烹飪方式很多，可以煮雞
2017-02-11 87 -
產後恢復吃什麼最好？內補非它們莫屬
1、黃豆 黃豆是一種非常健康的豆類粗糧，它富含蛋白質、氨基酸、多種維生素以及微量元素，有著健脾利濕、補虛益氣、排毒補鈣之功效，是非常適合產後的新媽咪們食用的。產後的新媽咪們應注重鈣元素的補充，多吃黃豆，不僅能夠補充優質蛋白，更能夠促
2017-02-11 57 -
坐月子傳統禁忌 你知道幾個
在傳統觀念裡，產後坐月子會有很多禁忌。現如今，這些禁忌究竟是否適用呢？這是很多年輕新媽媽的疑問。在這裡，小編就來為你解答這些常見的傳統產後禁忌需不需要執行，一起來看看吧。 坐月子傳統禁忌 你知道嗎？ 忌洗澡洗頭 不要洗澡、洗頭
2017-02-11 34 -
產後還要吃鈣片嗎 產後缺鈣的危害
產後缺鈣的危害 因為媽媽產後特別是哺乳的媽媽，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。 再有，哺乳的媽媽在產後體內雌激素水準較低，泌乳素水準較高。因此，在月經未複
2017-02-11 105 -
坐月子吃水果 講究及注意事項
媽媽生完小孩，吃水果可以補充營養 一、坐月子吃水果好處 1、 可促進泌乳 水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外水果不僅可增加食欲，預防便
2017-02-11 84 -
產後第一餐 媽媽應該吃些什麼
生完寶寶的當天，媽咪們往往是精疲力竭元氣大失。因此，產後坐月子對於恢復和調養新媽咪們的身體顯得尤為重要，有很多媽咪就是因為在月子中療養不當，以致後來落下了病根兒。良好的開端是成功的一半，月子的第一餐我們尤其要好好規劃。那麼，科學的產後
2017-02-11 63 -
為分娩加油 孕婦吃什麼增加產力
快要與肚子裡的寶貝見面了，大家都準備好了嗎？生產也是一次重體力活動，如果孕媽媽身體比較虛弱，對於生產是不利的。在產程進行中，孕媽媽需要適當吃一些食物，補充能量。 一般孕媽媽整個分娩過程需要經歷12~18小時，分娩時子宮每分鐘收縮3
2017-02-11 42 -
如何讓分娩更輕鬆 分娩過程這樣做
一般產程分為三個階段，子宮有規律的陣痛收縮；胎兒從母體娩出以及胎盤娩出這三個產程階段，准媽媽們需要學會每一個產程的自我調節，會讓你整個分娩過程都更加輕鬆自如，來看看吧！ 第一產程應這樣做： 從子宮開始出現規律性的宮縮開始，也標誌
2017-02-11 47 -
視頻：寶寶是如何出生的
在分娩前的幾周裡，你的體內產生黃體酮的速度會減慢，而產生其他激素的速度加快，包括可以軟化子宮頸的前列腺素以及引起宮縮的催產素。 真正的產前宮縮是有節奏的，很疼，而且宮縮會變得越來越強烈。隨著子宮壁垂直方向的肌肉縮緊，就拉開了子宮頸。
2017-02-11 27 -
二胎什麼時候入盆 胎兒入盆後多久生
二胎什麼時候入盆 一般情況下，女性懷孕34周之後，胎兒就會進入母親的骨盆。胎兒入盆之後，孕婦會有明顯的感覺，發現自己的胃口變好了，自己的小腹也存在下垂的感覺。很多媽媽說自己感覺孩子要掉下來的樣子。 因此，女性在懷上二胎之後，一般
2017-02-11 101 -
產後吃什麼蔬菜好 4類蔬菜營養高
胎兒出生後，胎盤自母體排出，從這時開始，產婦就進入了產後的恢復階段。想要身體恢復得快就要注意飲食，攝取足夠的營養。那麼問題來了，產後吃什麼蔬菜好呢？產後要注意哪些飲食原則呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 產後吃什麼蔬菜好？
2017-02-11 52 -
嬰兒吃奶後咳嗽怎麼辦 媽媽這樣做
嬰兒吃奶咳嗽解決辦法 1．營造良好環境。當我們要為寶寶餵奶的時候，要減少一些干擾因素。有些孩子比較好動，且剛好處於學說話的時期。孩子看到周邊一些比較有趣的事物，就會有更多的好奇心。嬰兒喝奶時受到誘惑，還可能會邊喝邊說，導致出現咳嗽
2017-02-11 78 -
哪些孕婦最容易早產 孕期需注意5點
隨著環境污染加劇、高齡產婦生育二胎和試管嬰兒的增多，早產兒發生率呈逐年上升趨勢。其中導致孕婦早產原因有很多種，因此有人問哪些孕婦最容易早產？孕期注意事項有哪些？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 哪些孕婦最容易早產？ 1、體重超
2017-02-11 33 -
飲食助分娩 產前吃這些最好
產前飲食有講究 媽咪要懂2個點 TIPS1：臨產期間吃易消化的食物 臨產期間，由於宮縮的干擾及睡眠的不足，孕媽胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動功能也減弱，吃進的食物從胃排到腸裡的時間（胃排空時間）也由平時的4小時增加至6小時，極易
2017-02-11 55 -
如何減輕分娩疼痛 分娩前的7大禁忌
十月懷胎，終於到了分娩的時刻了，准媽媽們肯定是既興奮又緊張，興奮于即將與寶寶見面了，但是又因為不知道真實的分娩過程，難免會有些緊張。而且不是即將臨盆的准媽媽很害怕分娩的疼痛，導致緊張但又不知道該怎麼辦。接下來將為大家介紹幾個減輕分娩疼
2017-02-11 62 -
預產期注意事項 預產期羊水少怎麼辦
什麼是羊水過少 羊水的量是隨著胎兒的成長而逐漸增多的，在胎兒長到38周時，羊水量達到高峰，平均約1000毫升左右，以後漸漸減少，到40周時，平均約800毫升。在孕期任何時間內，如果羊水量超過2000毫升就稱為羊水過多。造成羊水過多的
2017-02-11 151 -
准媽媽想順產 孕期補鋅很關鍵
孕媽媽體內的鋅含量多少與子宮的收縮能力有著直接的關係，缺鋅的話會降低肌肉的收縮能力，從而增加產婦的痛苦，還容易增加出血量。另一方面，充足的鋅元素，會令胎兒在子宮內生長得更好，對胎寶寶的大腦、心臟等各個方面的發育都有著積極的促進作用，所
2017-02-11 34 -
孕婦練習瑜伽 有助順產
孕婦練習瑜伽 有助順產 孕婦做瑜伽會比較“好生”。國內研究發現，孕婦在產前3個月定期瑜伽運動，能加強骨盆底肌肉，縮短分娩時間，甚至可避免產後尿失禁、子宮脫垂風險。但醫師提醒，孕婦做瑜伽前仍應經醫師評估，多胞胎、胎兒不穩定者均不適合。
2017-02-11 46
