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孕婦須知：瞭解嬰兒的胎動
一、瞭解嬰兒胎動與重要性 1、何時會有胎動 寶寶的胎動通常開始的時間會在18周~24周之間，但多數女性無法察覺這不強烈的動作，會誤以為是其他懷孕症狀。 2、預測胎兒活動 胎兒在子宮裡也會有他的睡眠、清醒和玩樂時間，大多數的嬰兒都是透
2016-11-11 70 -
高齡產婦懷孕期間應注意要點
一、太晚懷孕容易產生的問題 1、糖尿病高血壓 婦女如果在35~39歲之間才懷孕的，有比較高的風險會發展糖尿病和高血壓，這是高齡產婦常見的併發症。 2、發生子宮外孕 子宮外孕就是胚胎附著在自己的子宮外，使得它無法生存。35歲以上的婦女
2016-11-11 22 -
孕婦如何處理懷孕期間嗅覺敏感
一、如何處理懷孕期間嗅覺敏感 1、嗅覺敏感原因 這是因為那些懷孕激素提高的原因。你體內增多的雌激素和促性腺激素水準改變了你身體感知氣味的方式，因此讓你非常敏感，容易噁心、嘔吐。 2、攝取好聞食物 由於你的嗅覺太過敏感，只要是一點點不
2016-11-11 54 -
孕婦須知：如何提高懷孕期間免疫力
一、懷孕期間免疫力下降的影響 1、容易引發感染 由於懷孕期間免疫力下降，因此增加很多感染風險，像是脊椎灰質炎病毒、A型肝炎、皰疹和瘧疾等疾病。 2、關節炎會復發 如果孕婦原本就有類風濕關節炎或是狼瘡，那在懷孕期間你的這些疾病可能會復
2016-11-11 30 -
懷孕期間頸部酸痛 預防及舒緩方法
一、懷孕期間頸部酸痛的原因 1、肩頸韌帶鬆懈 懷孕的時候，你的肩膀和頸部的韌帶會比較鬆懈，加上因為腹部變大，背部肌肉壓力增加，因此導致你的頸部酸痛。 2、經常睡在左邊 懷孕的時候，大部分研究都會建議孕婦可以睡在左邊，因為這樣比較不會
2016-11-11 93 -
孕婦須知：懷孕前後應做的事
一、懷孕前後孕婦應做的事 1、懷孕健康檢查 當你懷孕時，首先要立刻就醫檢查，因為懷孕期間很多要注意的事情，醫生會在產檢的時候告知你，而且會建議你多補充葉酸和鐵。 2、遺傳基因檢查 懷孕之前可以做個遺傳基因檢查，包括你的伴侶，假如
2016-11-11 36 -
避免懷孕期間頭痛 孕婦要自我保健
一、造成懷孕期間頭痛的原因 1、荷爾蒙的變化 懷孕期間血流量增大，高水準的黃體激素會幫助子宮以及身體的血管放鬆，這是因為脖子和大腦的神經緊繃，這會導致頭痛。 2、因為血壓波動 血壓的上升是造成懷孕期間頭痛的首要原因。有時候用於治療婦
2016-11-11 23 -
懷孕期間水腫 如何減輕腫脹痛苦
一、造成懷孕期間水腫的原因 1、組織收集液體 懷孕期間，為了滿足胎兒的生長，孕婦的身體會增加50%的血液和其他液體，當組織過量收集這些液體的時候，就會發生腫脹。 2、子宮導致壓力 有時候子宮不斷的增長會導致靜脈的壓力，限制了心臟的血
2016-11-11 26 -
孕婦須知：簡單的誘導分娩方式
一、孕婦如何簡單的誘導分娩 1、刺激你的乳頭 輕輕的刺激乳頭被認為可以誘發子宮收縮，幫助你的身體進展到分娩流程，準備生產。有研究發現，37%的女性使用這個方式進入生產，僅僅只花了72小時。 2、穴位按摩指壓 穴位按摩是刺激身體上某些
2016-11-11 81 -
懷孕期間牙齦出血 口腔護理保健
一、懷孕期間牙齦出血的原因 1、黃體激素增加 懷孕期間因為黃體激素的增加，因此導致牙齦疾病。最好是經常看牙醫清洗牙齒，這樣可以對抗牙齦發炎的問題。 2、食用含糖食品 食用含糖食品以及鈣質的不足會造成牙齦變的細嫩，因此當你刷牙時，牙齦
2016-11-11 55 -
產後緊致肚皮肌膚 避免成為小腹婆
一、如何收緊生產後的腹部皮膚 1、增加水的攝取 水是身體的靈丹妙藥，它不盡可以滋潤皮膚，還可以增加彈性。此外，它還有助於有效的燃燒卡路里，是保持皮膚健康緊致的好方法。 2、務必哺育母乳 母乳除了是寶寶最好的營養來源，哺育母乳對你也很
2016-11-11 39 -
懷孕期間痔瘡 應多吃高纖維食物
一、懷孕期間長痔瘡的原因 1、因為子宮增大 不斷增長的子宮很容易對直腸造成很大的壓力。這壓力常引起直腸壁癢和腫脹。這使的該區域的靜脈曲張演變成痔瘡。 2、骨盆的血流量 因為骨盆區域的血流量不斷的增加，而子宮內的寶寶不斷長大，增加了壓
2016-11-11 24 -
懷孕期間不好眠 提高中晚期睡眠
一、懷孕中期如何提高睡眠品質？ 1、規律睡眠時間 保持一個規律的睡眠時間可以幫助你睡得好。白天的行程安排也是一樣，按照這個模式去規劃，規律你的行程。 2、睡前不看電視 根據研究，如果在睡前看電視很容易影響到睡眠的時間表，讓你更容易有
2016-11-11 42 -
懷孕期間感冒 天然方法舒緩不適
一、孕婦不能服用非處方藥的原因 1、成分影響胎兒 有些感冒藥中的成分不適合懷孕中的孕婦，像是鼻噴霧劑、抗組胺劑，還有的感冒藥含有酒精，這會對胎兒有不好的影響。 2、造成早產發生 感冒藥中也可能含有阿斯匹林，這對孕婦也是一個不好的成分
2016-11-11 54 -
懷孕必吃營養素 孕婦記得多補充
一、懷孕必吃的營養素有哪些 1、初期補充葉酸 如果母體缺乏葉酸會導致胎兒的神經管缺陷，所以在準備懷孕時就可以開始攝取，最好吃到孕期3個月，每天至少0.4毫克。 2、影響智力的碘 母體如果嚴重的缺碘，會導致流產或是損害胎兒的智力和身體
2016-11-11 30 -
懷孕須知：孕婦與胎兒的生命營養
一、關於孕婦和胎兒的生命營養 1、肥胖影響胎兒 如果媽媽是肥胖的，寶寶未來肥胖的機率也很大。孕婦在懷孕開始時的BMI值可以用來當作預測寶寶肥胖的證據。懷孕期間超重也很容易有妊娠糖尿病。 2、體重增加過多 根據研究，如果媽媽在懷孕期間
2016-11-11 52 -
懷孕必吃蔬菜 孕婦飲食首選
一、懷孕期間必吃蔬菜清單 1、各種綠葉蔬菜 菠菜、芥菜、羽衣甘藍、生菜，都含有豐富葉酸和鈣，多攝取葉酸，可以防止先天的脊柱裂開，並且幫助胎兒的神經發展。鈣則可以幫助胎兒的骨骼健康發展。 2、番茄營養豐富 番茄擁有豐富的維生素C以及鐵
2016-11-11 31 -
懷孕須知：容易引起流產的食物和水果
一、容易引起流產的食物有哪些 1、甲殼類的螃蟹 螃蟹可以促進血液迴圈以及消除堆積在體內的物質，但是，供應有活力的血液迴圈會威脅胎兒的健康，造成流產。 2、很長壽的烏龜 烏龜具有強化腎臟和性能力的效果，它也可以提供血液迴圈的活力，
2016-11-11 29 -
懷孕飲食注意健康 飲料要慎選
一、懷孕期間可以喝的飲料 1、乾淨純淨的水 最簡單、最基本的，你需要喝水來保持健康，即使你沒有懷孕。不過在懷孕期間，水的需求上升，水是你血細胞的健康必需品，還可以防止脫水。 2、甜甜的椰子水 椰子水是另一個防止脫水的健康方式，他是等
2016-11-11 27 -
懷孕期間避免憤怒 心情應保持愉快
一、懷孕期間如何控制憤怒 1、停止憂慮擔憂 這是懷孕期間憤怒的最大原因之一，你擔心的越多，你就越心慌，這將導致你的情緒反應影響到你周圍的人，所以試著忘掉你所有的煩惱。 2、試著做白日夢 你可以試著想像寶寶出生後，你和他互動的情形。你
2016-11-11 67
