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4歲寶寶飲食之醬爆鮮魷卷
食譜原料： 鮮魷魚筒(2只，400克)、西蘭花(100克)、番茄(1只)、青椒(1只)、幹辣椒(10只)、蒜末(半湯匙)、薑末(半湯匙)，油(3湯匙)、蠔油(2湯匙)、米酒(1湯匙)、鹽(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、白糖(1/4湯匙
2016-05-27 18 -
4歲寶寶飲食之素炒小白菜
小白菜為含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，為保證身體的生理需要提供物質條件，有助於增強機體免疫能力。 食譜原料 主料：小白菜250克 調料：醬油15克,植物油10克,薑5克,鹽5克 素炒小白菜的特色： 本菜顏色油綠，味道鮮美。 製作方法
2016-05-27 19 -
4歲寶寶飲食之小米蒸排骨
豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。 食譜原料 主料：豬小排(豬肋排)300克 輔料：小米150克,豆豉30克 調料：豆瓣醬25克,花椒2克,薑10克,大蒜(白皮)1
2016-05-27 26 -
4歲寶寶飲食之白菜燉豆腐
白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高。 食譜原料 主料
2016-05-27 19 -
4歲寶寶飲食之幹煸鮮蘑
蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力;豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。 食譜原料 主料：蘑菇(鮮蘑)250克,豬肉(瘦)200克
2016-05-27 15 -
4歲寶寶飲食之海帶燜鯽魚
中醫認為，海帶性味鹹寒，具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效;鯽魚所含的蛋白質質優、齊全、易於消化吸收。 主料： 鯽魚500克 海帶(鮮)100克 調料： 醋5克 白砂糖5克 香油5克 醬油3克 料酒5克 大蔥3克 薑3克
2016-05-27 25 -
4歲寶寶飲食之素燒百葉結
豆腐味甘、淡，性涼，入脾、胃、大腸經; 豐富的大豆卵磷脂有益於神經、血管、大腦的發育生長。 食譜原料 主料：幹豆腐250克 輔料：冬筍50克,香菇(幹)25克,青蒜15克 調料：醬油25克,鹽2克,白砂糖5克,味精2克,澱粉(豌豆)8克,
2016-05-27 30 -
4歲寶寶飲食之蝦仁蔬菜包
蝦仁含有豐富的蛋白質和多種礦物質和維生素，可保護心血管系統，尤適合於寶寶食用。此菜還有豐富的蔬菜，味道鮮美，營養豐富，給寶寶提供豐富的營養。 食譜原料 鮮蝦150克，捲心菜1個，玉米粒、青豆各150克，香蔥50克，鹽、味精、料酒、澱粉適量
2016-05-27 26 -
3歲寶寶飲食之山藥豬骨頭湯
食譜原料： 豬腿骨、山藥。 製作方法： 1.把骨頭泡半小時，洗乾淨，放水裡焯一下，可以把血水焯乾淨，和減少脂肪。 2.放入山藥，一次加足水，燉熟即可。 健康提示： 豬骨頭除了含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等。
2016-05-27 18 -
魚尾餃怎麼做寶寶喜歡
食譜原料：小麥麵粉、豬肉餡。 製作方法： 1、麵粉和水和成團，蓋上濕紗布醒10分鐘; 2、將麵團搓成長條，分割成8g左右的小劑子; 3、按扁，擀成薄圓片，放入少量肉餡; 4、將皮子的一邊折起來，拇指和食指將兩邊的皮子往中間推; 5、水燒開
2016-05-27 27 -
檸檬綠豌豆 去火的美食
食譜原料：500g綠豌豆，2茶匙橄欖油和檸檬汁，1段蔥，1茶匙檸檬幹，1/2茶匙鹽和黑胡椒。 製作方法 1、 將豌豆煮5分鐘後撈出，在倒入冰水中迅速冷卻，撈出放置在一邊。 2、 在不沾鍋中倒入少許植物油、加熱，蔥花熗鍋，待蔥花變為金黃色後
2016-05-27 20 -
護眼菜品：雞肉炒藕絲
材料：淨雞肉250克、藕1000克、幹辣椒、醬油、白糖、植物油各適量。 做法： [1]淨雞肉切成絲;幹辣椒和藕分別洗淨，切細絲。 [2]鍋置火上倒油燒熱，放入幹辣椒絲，炒到有香味時，加雞肉絲，炒到收幹時，加藕絲，炒透後加醬油、糖調味，食用
2016-05-27 30 -
杏仁雞肉丸子 營養又健康
圓圓的形狀預示大家團團圓圓，豐富的內餡代表大家五穀豐收，好吃好意頭的丸子，一起試試吧! 材料： 雞胸肉一塊，芹菜，香蔥，馬蹄，紅蘿蔔，全部材料剁碎備用。 加入醬油，雞粉，胡椒，糖，油，生粉攪拌均勻，順著一個方向拌肉餡至出筋，在容器了摔打1
2016-05-27 21 -
營養美味木耳湯製作方法
主料：木耳(幹) 25克 豬肉(瘦) 15克 韭菜 25克 調料：鹽 10克 味精 4克 澱粉(豌豆) 3克 各適量 製作工藝 1. 幹木耳用溫水浸泡發好，瘦豬肉切片放入碗內，加細鹽1克，水澱粉抓勻，韭菜摘洗乾淨，切成3.3釐米長的段。
2016-05-27 21 -
鮮奶魚丁 清爽的美味
原材料：淨青魚肉150克，蛋清1只精製油、鹽、糖、味精各少許，蔥姜水、牛奶及水澱粉適量。 製作方法 1、將淨魚肉洗淨製成魚茸後，放入適量蔥姜水、鹽、味精、蛋清及水澱粉，然後攪拌均勻。上勁後，放入盆中上籠蒸熟，使之成魚糕，取出後切成丁狀，待
2016-05-27 20 -
巧媽必備:馬鈴薯燜牛腩做法
食譜原料 牛腩150克、馬鈴薯200克、薑40克、蒜茸10克、紹酒15克、二湯500克、精鹽3克、白糖5克、八角2粒、深色醬油5克、胡椒粉、澱粉少許。 製作方法 先將刮去皮的馬鈴薯洗淨切為斧頭塊，再將開水滾過的牛腩斬塊，燒鑊放多些油，待油
2016-05-27 19 -
寶寶美食：鮮肉小餛飩
食譜原料：豬腿肉、餛飩皮、紫菜、蝦皮。 製作方法： 1、豬腿肉切小塊，放入料理機裡絞打成肉末; 2、生薑切絲用溫水浸泡，豬肉餡里加一個雞蛋、適量鹽、糖、生抽、蠔油、蔥末; 3、生薑水倒入肉餡中，將豬肉餡攪拌好; 4、餡料放皮中間，四周隨意
2016-05-27 31 -
牛奶豆腐粥怎麼做簡單美味
牛奶和豆腐中都含有豐富的蛋白質，同時豆腐中含有人體需要的氨基酸，所以用豆腐和牛奶放在一起煮粥真的是營養很豐富，適合在發育的孩子吃。 原料:豆腐30克， 奶油10克 做法: 1.將豆腐用熱水氽燙後撈出，備用。 2.將豆腐放於小鍋中壓爛。 3
2016-05-27 41 -
美味土豆沙拉 清淡又營養
土豆雖然常見，但是營養確實不少的，很多人都喜歡吃土豆，土豆中的營養很高，吃後也不宜發胖，也是很適合寶寶吃的食物，現在看看土豆沙拉怎麼做更美味。 材料：小甜土豆300-400g、蘋果醋，白糖，鹽，沙拉油，洋蔥一隻。 製作過程： 1)把土豆煮
2016-05-27 17 -
提高食欲食物：高粱米粥
高粱米是一種粗糧，含有很多的粗纖維，寶寶雖然現在都很寶貴，但是飲食粗細結合才是最好的，現在就看看高粱米怎麼做出好喝的粥? 材料：高粱米30克、紅棗10顆、牛奶適量。 做法： 1、高粱米洗淨，放入鍋中炒黃;紅棗洗淨，去核，入鍋中炒焦。 2、
2016-05-27 25
