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孕10月，准爸爸學會挑月嫂
月嫂屬於高級家政人員，肩負一個新生命與一位母親安全健康的重任，有的還要料理一個家庭的生活起居。所以，請一個合格的月嫂很重要。想請月嫂的家庭可以從以下幾方面考量：①是否出自正規家政公司。②身體是否健康。③性格是否合得來。 月嫂面試問題一
2015-12-08 287 -
孕10月，維生素B12——幫助胎寶寶神經發育
本月胎寶寶的神經開始發育出起保護作用的髓鞘，這個過程將持續到出生以後。髓鞘的發育依賴於維生素B12。建議孕媽媽每日攝入2.6微克的維生素B12。在日常膳食中，應每日保證2份肉類菜肴外加1杯牛奶和1個雞蛋。 維生素B12幾乎只存在於動
2015-12-08 259 -
孕10月，維生素B1——為生產助力
最後一個月裡，准媽媽必須補充各類維生素，尤其以維生素B1最為重要。如果維生素B1不足，易引起准媽媽嘔吐、倦怠、疲乏，還可能影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。 維生素B1含量豐富的食物有穀類、豆類、堅果類，尤其在糧穀類表皮部分
2015-12-08 334 -
孕10月，鐵——預防產時失血
本月除了胎寶寶自身需要儲存一定量的鐵之外，還要考慮到准媽媽在生產過程中會失血。生產會造成准媽媽血液流失，順產的出血量為350~500毫升，剖宮產失血最高會達750~1000毫升。准媽媽如果缺鐵，很容易造成產後貧血。因此孕晚期補鐵是不容忽視
2015-12-08 304 -
孕10月，鋅——滿足胎寶寶生長發育
胎寶寶對鋅的需求在孕晚期最高。准媽媽體內儲存的鋅，大部分在胎寶寶的成熟期被利用。孕晚期應保持每日補充鋅，以滿足胎寶寶的生長發育需要。含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等，海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等，豆類食品中的大豆、綠豆、蠶豆
2015-12-08 199 -
孕28周，水腫來了
進入孕28周以後，准媽媽的子宮已大到一定程度，有可能會壓迫到靜脈，所以， 靜脈回流不好的准媽媽此階段較易出現下肢水腫現象。隨著懷孕周數的增加，准媽媽的水腫現象會日益明顯。一天當中，下午會最明顯，夜間休息則會使水腫減輕。 一般產後數日
2015-12-08 191 -
孕41周時可到醫院催產
催產可以說是准媽媽自然產的最後希望，過去認為要過了42周才需要為准媽媽做催產。但現代醫學發現，42周後准媽媽的胎盤可能已經老化，其功能變差，羊水也變少了，事實上，這個時候催產的效果不佳。所以現在只要過了 41周仍未生產，即可進行催產。
2015-12-08 241 -
孕6月准媽媽體重持續增長
第21周：上樓時會氣喘吁吁 現在，准媽媽的子宮日益增大，肺部會因此逐漸受到壓迫，這時准媽媽會感覺呼吸變快， 特別是上樓梯的時候，走不了幾步就氣喘吁吁的。隨著孕周的進展，這種情況會有所變化。 第22周：乳房更加柔軟 為了適應日益增大
2015-12-08 123 -
孕6月後背發麻多因體型改變
准媽媽的體型隨著孕周的增加正在發生巨大變化，如體重增加、組織水腫、下腹外挺、肌肉關節鬆弛都可使脊柱神經根受壓，引起"後背發麻"的症狀。這種生理性的發麻可以進行保守治療緩解， 而且這種症狀多數在產後都可得到完全的改善。所以，准媽媽對此不用過
2015-12-08 309 -
孕6月夜間腿部會抽筋
到了孕中期，相信許多准媽媽都有過夜間腿抽筋的經歷，這種感覺可不好受。尤其是出現腿部痙攣的情形，那種抬抬不起來，放放不下去的抽筋滋味只有准媽媽自己才能體會。准媽媽腿部抽筋通常發生在夜間，引起小腿抽筋的主要原因是缺鈣。准媽媽久坐或由於受冷、受
2015-12-08 307 -
孕6月對症應對腿抽筋
懷孕時腿抽筋雖然僅持續幾分鐘，但是發作過後肌肉的不適感或觸痛可以持續幾個小時。腿抽筋了，准媽媽要根據不同的原因採取不同的對策，這樣就能很快解除痙攣而止痛。 低鈣血症引發的腿抽筋。為預防缺鈣，准媽媽平時要注意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻、
2015-12-08 202 -
孕6月左側臥位最適宜
隨著孕期的增加，胎寶寶體積變大， 准媽媽腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。孕期出現的尿頻、腿抽筋、後背痛、心率加快、呼吸短促、胃灼熱及便秘、多夢、精神壓力大等其他孕期反應也會干擾准媽媽的睡眠。 此時准媽媽若採取右側臥位或
2015-12-08 135 -
孕6月肚皮發癢不要撓
准媽媽一旦出現肚皮發癢的症狀， 千萬不能隨意抓撓。要找出原因，對症下藥。肚皮發癢多半是因為肚皮撐大。塗抹一些保濕乳液勤加按摩，給肌膚補水的同時，增加肌膚的彈性，使皮膚的延展性變大，按摩同時也是防止橘皮肌膚的好方法。 既然已經出現了幹癢的症
2015-12-08 155 -
孕6月肚皮越來越癢
懷孕是一個幸福的體驗過程，但同時也伴隨著許多小麻煩，而孕期准媽媽的肚子發癢就是其中之一。孕期皮膚瘙癢的准媽媽並不在少數。准媽媽腹部皮膚被增大的子宮撐大，皮膚的彈力纖維被拉開，形成妊娠紋，妊娠紋部位就會有癢感。這種現象特別在懷孕中晚期比較常
2015-12-08 276 -
孕6月胎寶寶有了微弱的視覺
第21周：身上長出胎脂 胎寶寶這周不但體重增加了，身上還出現了一層白色的、滑膩的胎脂。胎脂可以保護胎寶寶免受羊水浸泡帶來的傷害，有的胎寶寶出生之後還帶著這層胎脂。 第22周：長出小眉毛 本周的胎寶寶手指甲長出來了，小眉毛也長出來了，聽聲
2015-12-08 323 -
孕7月准媽媽睡眠變差
第25周：斑紋明顯了 准媽媽不斷增大的肚子對腰腿部位的牽拉引起的疼痛繼續加強，准媽媽臉上和身上的斑紋也更加明顯。不要擔心，這些會在生產之後慢慢消失。 第26周：睡眠變差 准媽媽最近睡眠是不是變差了，還經常做一些惡夢？這是對即將承擔做母親的
2015-12-08 303 -
孕7月胎寶寶睜開眼晴
第25周：大腦發育高峰期 現在胎寶寶的體重穩定增長，皮膚很薄而且有皺紋，全身覆蓋著一層細細的絨毛。胎寶寶的大腦細胞迅速增殖分化，體積增大，進入了大腦發育高峰期。 第26周：味蕾正在形成 本周胎寶寶體重繼續增長，體形較瘦。胎寶寶不喜歡強光，
2015-12-08 243 -
孕7月，水——保證孕媽咪營養充分吸收
准媽媽每天都不能忽視對水的補充。只有水分充足，才能加速各種營養物質在體內的吸收和運轉，更好地把營養輸送給胎寶寶。准媽媽每日的飲水量為1200毫升， 即每天6〜8杯水。如果飲食中有湯粥等，飲水量可相應減少。 缺水和飲水過量都不好。准媽
2015-12-08 267 -
孕7月，脂肪——預防體重過輕
脂肪有益於本月胎寶寶的中樞神經系統發育和維持細胞膜的完整。膳食中如果缺少脂肪，可導致胎寶寶體重過輕，並影響大腦和神經系統發育。准媽媽本月每天的脂肪攝入量為60克，每天2個核桃、25克植物油基本就可以滿足了 。 准媽媽還可從以下食物中
2015-12-08 96 -
孕7月，蛋白質——預防營養不良
孕7月，准媽媽對蛋白質的需要量跟以前一樣，每天攝入75~95克即可滿足。准媽媽可以適當多攝入些魚、肉、乳酪、蛋、豆類等。此外，因營養不良引起水腫的准媽媽，更要注意優質蛋白質的攝入。 含蛋白質最佳食物排行榜（毫克/每100克可食用部分
2015-12-08 262
