文章歸檔：2015-12-03第6頁- 家有宝宝网

秋季養生的滋補食物推薦

秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中藥物養生當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容。 1.百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。2.蓮子：既能祛餘暑，又能滋潤強身，是秋

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秋季養生保健的注意事項

從立秋至立冬前，包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣。氣候由熱轉寒，陽氣漸收。人們若不注意養生保健，身體就容易患病，使舊病復發，因此，秋季養生一定要注意以下幾個方面：秋季早晚氣溫變化較大，不要貪涼，夜溫低要蓋好被褥，以免受涼，日

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藥物養生：八種人不宜服人參

據《本草綱目》記載：人參，味甘微苦而性溫，入脾、肺經。具補益強壯，補氣固脫，補肺健脾之功效。現代醫學認為，人參能補五臟，有較強的抗疲勞、提高機體代謝與免疫功能之效，久服可輕身延年。然而，有8種人不宜服人參。　健康之人身體健康的人當以飲食和

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秋季的養生藥膳處方，養生藥膳食譜大全

秋高氣爽的日子，雖說已不像夏天的天氣那樣令人煩躁，但這時因為季節交替而引起的呼吸系統毛病等，卻是我們最應小心與注意的。唯有保養得宜，才能在這美麗的金秋，收穫健康。 1、藥膳粥類胡桃粥原料：胡桃肉 15克粳米 100克功效：補腎固精，溫

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金木水火土四類人，秋季養生藥膳因人而異

初秋時節天氣仍悶熱，暑氣難消，自然界的陽氣變化也從“長”的狀態轉向“收”的狀態。飲食方面可少吃薑、蔥、辣椒等辛味食物，多吃酸、鹹味食物，如大麥、黑豆、豇豆、鴨子、海帶等。中醫建議秋季養生藥膳因人而異：金形人：西洋參荸薺生津潤燥飲食調養：適

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秋季氣管炎高發，吃什麼中藥好？

秋季是肺、脾、腎虛弱者以及免疫功能低下者，尤其是支氣管炎、哮喘病患者好發病季節，故該適當多進點利肺、補脾腎、益氣血的食品；健康者也須靠增加營養食品來補充盛夏酷暑期消耗的體力。這就是通常稱作的“平補” 。下面舉幾例平補方

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秋季護膚用什麼補藥？肺氣虛怎樣調補？

秋天出現肺燥之象，就應“燥則潤之”，服養陰生津之品：如藕或藕粉( 藕有養肺陰、通肺氣的雙重作用)、杏仁、百合、燕窩、銀耳、荸薺、秋梨、蜂蜜、香蕉、獼猴桃、秋菊花……或用麥冬、桔梗、甘草適量泡水飲。中成藥可

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秋季養生：秋季滋陰益氣養生藥膳推薦

盛夏一過，不少人感覺身體發虛，想在秋天補一補。若無明顯的病症需要藥物治療者，可以自製亦肴亦藥的藥膳，既滿足口福，又能起到滋養身體的效果。滋陰潤燥：菊香文蛤盅用料：文蛤200克、菊花10克。制法：文蛤焯水後撈出。菊花開水浸泡，與文蛤同放燉盅

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冬季手腳冰涼女人驅寒多吃薑

生薑是我們平時烹飪必不可少的調味品，其實它還是物美價廉、隨手可用的保健品。俗話講“冬吃蘿蔔夏吃薑”，但寒冷的冬季生薑卻是驅寒的佳品。比如，冬天天氣特別寒冷，我們早晨起來上班，走得急，就會吸一肚子的冷氣，有的人甚至會明顯的感覺到胃難受，怎樣

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人流的傷害有多大？看看就知道了！

懷孕生子是都知道的，但對於沒有生育的夫妻來說，就想要避免懷孕，但是有的女性卻意外懷孕。出現意外懷孕後有的女性會選擇做人流，雖然現在醫療水準比較先進，但是做人流多少還是會對女性的健康有影響。人流對女性的傷害有多深？那人流對女性的傷害有多少呢

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飲食養生：最適合秋天吃的三種瓜

初秋氣候會逐漸乾燥起來，因此，要多吃一些滋陰潤燥的食品，儘量少進食辛辣食物，多增加酸性食物，以加強肝臟功能，多吃一些秋季應季的蔬果。初秋適合吃什麼蔬果?小編建議大家多食用三種瓜類蔬菜——— 冬瓜、苦瓜和絲瓜。冬瓜：含水量最高的蔬菜冬瓜幾乎

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秋季飲食養生：養生粥食譜大全

一場秋雨一場寒，漸漸轉涼的天氣，不但讓人們的免疫力下降，連敏感脆弱的腸胃也會受到牽連。腸胃在經歷了一個夏天的“冷飲轟炸”後，脾胃功能就會減弱，再加上秋天多風、氣候乾燥，稍不注意就會被感冒發燒盯上，這時應該選擇一些容易消化的滋補食物，讓身體

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秋季養生喝什麼湯好？八款排毒養顏湯推薦

深秋正是給身體排毒的好季節，身體積累了大半的毒素也該及時清理清理了，下面推出八款排毒養顏湯。海帶排骨湯原料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。做法：1、將海帶浸泡洗淨，切成粗絲。排骨切塊。起油鍋，放植物油2

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秋季養胃別吃太飽！有腸胃炎不能吃什麼？

秋天到了，我們的腸胃就進入了危險期，尤其是腸胃功能差的人，一不小心吃的太多就容易產生腸胃問題——不消化、拉肚子等等。想要讓胃腸少出麻煩，你就要儘量“討好”它。除了注意三餐規律飲食等常識外，平日還要靠“養”！調節腸胃勿吃太飽：吃得清淡一點，

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秋天養生喝什麼茶好？七款養生茶推薦

秋天，這個秋高氣爽、風霜高潔、氣候乾燥的季節，雖然天氣涼爽，但是乾燥卻使人容易引發各種疾病，秋季喝茶也有講究，秋天適合喝什麼茶呢？1、杞菊茶枸杞子有滋補肝腎之陰的功效，滋補肝血以明目，可以治療兩目乾澀、頭暈目眩、腰膝酸軟、頭髮早白、失眠多

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秋季飲食養生：10種應季水果吃出健康

秋高氣爽，讓人倍感精神舒服。在我們的日常生活中，秋天是一個碩果累累的季節，很多人不僅在秋天收穫了幸福，也在秋天找尋到自己最愛吃的水果。秋天的水果種類很多，而且具有很高的營養價值。那麼，秋天吃什麼水果對身體好呢?下面小編給大家介紹一些水果，

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秋季養生要注意八件事

人體的生理活動要適應自然界的陰陽變化，因此，秋季必須注意保養內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。秋季養生要注意以下幾點。1、調理飲食：秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃

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秋季飲食養生需遵守五個原則

酷夏一過，涼爽的秋季接踵而至，因此許多人認為身體進補的時機到了。不過，營養專家提醒，秋季六節氣養生的飲食原則是既要營養補養，又要容易消化吸收。同時，換季是人們抵抗力最弱的時候，如果體質不佳就非常容易得病，這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵